NICOYOGAとは
NICOYOGAは、ヨガとピラティスの要素を組み合わせた、流れのあるヨガレッスンです。
初心者から経験者まで、性別を問わず安心してご参加いただけます。
特徴
【流れのあるヨガポーズ】
【呼吸を意識した動き】
【ヨガの余韻を味わう最高の時間】
レッスンの流れ
ストレッチ：ヨガの動きを取り入れ、身体をほぐします
ピラティス要素：血流を促し、全身の可動域を広げます
呼吸と集中：クラスの終わりには、達成感と心地よい余韻を感じられます
初心者でも安心
初めての方にも分かりやすい言葉で丁寧に説明
体力に自信がない方でも、その人に合わせた“やさしい動き”で進めます
クラス紹介
🌙 暗闇 × 映像 × YOGAorピラティス
🪷 和室 × YOGAorピラティス
〜心と体をじっくり整える60分〜
自然や水の映像が流れる落ち着いた空間で行うヨガ。
深い呼吸と集中が、自然に生まれます。
Effect（効果）
姿勢改善
柔軟性UP
体幹強化
肩こり・腰痛・冷えの改善
自律神経の調整
Such People（こんな方におすすめ）
運動不足を感じている方
姿勢を改善したい方
疲れやすい方
気持ちを整えたい方
安心ポイント
初心者歓迎
性別を問わず参加OK
都度払い・1回だけの参加も可能
ご参加について
◉ 持ち物
動きやすい服装
ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）
水分補給用の飲み物
◉ 参加費
都度払い制
1回のみのご参加も大歓迎
◉ ご予約
予約サイト（Coubic）：こちらから
Instagram DM： @nico_ykh
LINEからもご予約可能です
◉ 安心ポイント
初心者歓迎、体力に自信がない方も安心
性別を問わず、どなたでもご参加いただけます
少人数制で丁寧にサポートします
フォトギャラリー
レビュー (22)
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匿名のユーザー
全身運動になりました。しっかり運動しました。
また参加させて頂きます。
返信コメントご参加ありがとうございます。
続けていくと、ピラティスやりたい！と身体が求めてきます。またお待ちしています。
2025年11月15日匿名のユーザー
とても有意義な時間になりました。心も身体もリラックスして適度な汗もかきました。また参加させて頂きます。今日はありがとうございました。
返信コメントご参加ありがとうございました。
心も身体も整う時間になったとのこと、とても嬉しく思います。
次回もぜひお待ちしています。
2025年11月02日匿名のユーザー
今日はマットピラティス初めて体験しました。
教え方も丁寧で素晴らしかったです。是非また参加させて頂きたいと思います。今日はお疲れ様でした。
返信コメント本日はマットピラティスのプライベートレッスンをご体験いただき、誠にありがとうございました。 楽しんでいただけたご様子で、また「教え方も丁寧で素晴らしかった」とのお褒めの言葉をいただき、大変嬉しく思っております。
ピラティスは続けていくことで、体幹の安定や姿勢改善など、様々な効果を実感していただけるかと思います。 是非またレッスンにご参加いただけると嬉しいです。
2025年11月02日