Name: ヨガスタジオニーマ
Rating: 4.9

美絵（ヨガインストラクター）

今、テレビや女性の間でも話題の腸活

腸活アドバイザーでもある美絵先生が、この度のWS(ワークショップ)で皆様に腸の重要性とパワーをお届けいたします。

毎日食卓で使用する調味料、手作りで作ってみませんか？

腸活食の代表である発酵調味料の作り方を先生の実演や皆様へ味見もしていただきながらお伝えいたします。

そして毎日続けられる手軽なヨガで更に腸を健康に

美味しく楽しく腸内美人になりましょう。

　09/07(土)13:00~15:00


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〜美しい身体はきれいな腸から〜

美味しく楽しく腸内美人になりましょう

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美絵　〜MIE〜
ヨガ歴１６年　ヨガ指導歴８年
栄養士　腸活アドバイザー
好きな料理　スパイスカレーと発酵あんこ
講師からのひとこと「腸活とヨガで健康の大切さを広めたい！」

腸活講座では、以下の項目に沿って、腸の機能、バランスの良い食事や睡眠、運動の大切さ、腸内細菌の育て方など、腸の重要性とパワー、腸活法を学んでいきます。

発酵調味料の作り方や他料理への活用法や調理法も、レシピ付きでお伝えします。

　発酵調味料を使った料理の紹介レシピ

　腸活診断シートで現状を知ろう

腸活ヨガでは、腸を刺激して蠕動運動を促しお通じをよくしていきます。

他にも血流改善、むくみ解消、美肌効果、太りにくい体づくり、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

毎日続けられる手軽なヨガで腸を健康に。

普段便秘がちな方、疲れやすい方、痩せにくい方、夜眠れない方、集中力がない、風邪をひきやすくなった、毎日の食事が疎かになりがちな方などにおすすめです♪

軽くストレッチやリラックスができる服装

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■　ワークショップ詳細　■

🗓日時　日時　9/7(土)　13:00〜15:00（120分）

📍場所　niima大阪スタジオ
　　　　JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
　　　　大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金　税込¥1,500 ＋ 月謝1回チケット消化(回数券可)
※ 月謝等を使用しない場合 税込¥3,000で受講可能
※ niima会員様以外で受講希望の方は税込¥3,500

美しい身体はきれいな腸から

今、テレビや女性の間でも話題の腸活

腸活アドバイザーでもある美絵先生が、この度のWS(ワークショップ)で皆様に腸の重要性とパワーをお届けいたします。

毎日食卓で使用する調味料、手作りで作ってみませんか？

腸活食の代表である発酵調味料の作り方を先生の実演や皆様へ味見もしていただきながらお伝えいたします。

腸が変われば身体が変わる

そして毎日続けられる手軽なヨガで更に腸を健康に

美味しく楽しく腸内美人になりましょう。

　09/07(土)13:00~15:00


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腸活とヨガ

〜美しい身体はきれいな腸から〜


腸が変われば身体が変わる

美味しく楽しく腸内美人になりましょう

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⭐️講師プロフィール⭐️

美絵　〜MIE〜
ヨガ歴１６年　ヨガ指導歴８年
栄養士　腸活アドバイザー
好きな料理　スパイスカレーと発酵あんこ
講師からのひとこと「腸活とヨガで健康の大切さを広めたい！」







⭐️クラス内容

♤座学(前半)

腸活講座では、以下の項目に沿って、腸の機能、バランスの良い食事や睡眠、運動の大切さ、腸内細菌の育て方など、腸の重要性とパワー、腸活法を学んでいきます。

発酵調味料の作り方や他料理への活用法や調理法も、レシピ付きでお伝えします。

《項目》

①腸活とは

②腸と健康の関係

③腸にいいこと悪いこと

④腸内細菌の役割と働き

⑤腸内細菌の育て方

⑥発酵調味料の作り方

　発酵調味料を使った料理の紹介レシピ

　腸活診断シートで現状を知ろう

♤レッスン(後半)

腸活ヨガでは、腸を刺激して蠕動運動を促しお通じをよくしていきます。

他にも血流改善、むくみ解消、美肌効果、太りにくい体づくり、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

毎日続けられる手軽なヨガで腸を健康に。



⭐️講師コメント

普段便秘がちな方、疲れやすい方、痩せにくい方、夜眠れない方、集中力がない、風邪をひきやすくなった、毎日の食事が疎かになりがちな方などにおすすめです♪



⭐持ち物

・ヨガマット

・お飲み物

・ハンドタオル

・筆記用具



⭐服装

軽くストレッチやリラックスができる服装



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■　ワークショップ詳細　■

🗓日時　日時　9/7(土)　13:00〜15:00（120分）

🧘定員　12人

📍場所　niima大阪スタジオ
　　　　JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
　　　　大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金　税込¥1,500 ＋ 月謝1回チケット消化(回数券可)
※ 月謝等を使用しない場合 税込¥3,000で受講可能
※ niima会員様以外で受講希望の方は税込¥3,500



美絵｜09/7(土) 腸活とヨガのWS〜美しい身体はきれいな腸から〜（120分）


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ご来店の際の持ち物
■フェイスタオル（30×80程度のもの）
■お飲み物（無料のウォーターサーバーもございますが、紙コップのご提供はありません）
■ヨガマット（レンタル100円）
■ブランケット等（必要な場合）

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┏━　YOGA studio niima　━━┓

　■　公式HPはこちら
　　http://yoga-niima.com

　■　カスタマーサポート
　＜対応時間　平日9:00~18:00＞
　[LINE]　　https://lin.ee/o18A1do
　[電話]　　 当面の間お電話での対応を休止させていただいております

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ヨガスタジオニーマ

美絵｜09/7(土) 腸活とヨガのWS〜美しい身体はきれいな腸から〜（120分）

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