日刊スポーツ

2024年度もアスレシピは、中学・高校生年代の野球選手を対象としたセミナーをオンラインで開催します。4月24日、5月8日、5月22日、6月5日と4回セットの講座で、隔週水曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

講師は、高校野球選手の栄養サポート経験が豊富な管理栄養士・田澤梓さん 。毎回好評をいただいている講座の内容をブラッシュアップ。より効率良く学べ、日々の食事作りに生かせるような構成とし、最新の情報を盛り込みました。春から夏の大会や練習に向けて、選手や保護者の皆さんが知りたいことを分かりやすくお伝えします。

参加希望の方は下記概要を最後までお読みの上、お申し込みください。1回ごとの申し込みもできますが、4回セット回数券 を利用すると受講料が割引になります。

✅ この講座には「4回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第1回「トレーニング期の食事」概要

◎日時＝4月24日（水）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・田澤梓さん
◎受講料＝単発受講：4000円
※受講料が1000円引きになる「4回セット回数券 」1万5000円もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝4月24日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・プロ野球選手の食事がお手本でいいの？（成長期の食事の特徴、大人の選手との違い）
・食べることの意味と役割
・年代別、ポジション別の必要量の把握
・ご飯を増やすだけでいいの？
・結局、何をどれくらい食べたらいいのか
など

4月10日に開催する「成長期アスリートの食事の基本」（オンライン、参加無料）を受講しておくと、より理解が深まります。

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・田澤梓（たざわ・あずさ）
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。中央学院高校野球部管理栄養士、日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校非常勤講師、東京健康科学専門学校非常勤講師。
「スポーツ栄養学」の教鞭をとりながら、スポーツ栄養コラム・レシピの執筆、食育講演、さまざまな競技のアスリートやスポーツ愛好家に対して栄養・食事のサポートや体づくりのアドバイスを行う。給食委託会社勤務後、スポーツジムや順天堂大学長距離陸上部での食事相談業務、国立スポーツ科学センター非常勤専門職員を経て現職。神奈川県立保健福祉大学院博士前期課程修了。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

2024年度もアスレシピは、成長期サッカー選手を対象とした全6回の栄養セミナーをオンラインで開催します。4月16日、4月30日、5月14日、6月4日、6月18日、7月16日と全6回の講座で、いずれも火曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

テーマは「10代サッカー選手のためのエビデンスベースの栄養学」。イギリスをはじめとする欧州のサッカー強豪国の国々で活用されているサッカー選手を対象とした栄養学の理論をもとに、日本人の食事に落とし込んだ上で栄養管理のコツや食事作りに役立つ知識を学びます。

講師は、海外でプレーする選手の食事状況にも詳しい管理栄養士の廣松千愛さん。日々の食事づくりに役立つ情報をお伝えするので、サッカー以外の競技でも参考になる最新情報を盛り込みます。特に第6回の内容は、実際にご家庭で作った食事内容や献立を提出いただき、講師が確認した上でアドバイスする貴重な機会ですので、有効活用してください。

この講座は「単発」「5回セット 」「6回セット 」でのお申し込みができます。下記詳細をご確認の上、お申し込みください。

✅ この講座には受講料が割引になる「5回セット回数券 」、食事チェックもついた「6回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第2回「成長期アスリートのたんぱく質とサプリメント」概要

◎日時＝4月30日（火）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・廣松千愛さん
◎受講料＝単発受講：4000円（税込）
※受講料が割引になる「5回セット回数券 」（1万9000円）、食事チェックつきの「6回セット回数券 」（2万2000円）もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝4月16日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・成長期に起こる身体の変化
・成長期に必要なエネルギー量
・成長期の炭水化物と脂質の摂取
など

【解決できるお悩み例】
・身長がなかなか伸びないけど大丈夫？
・身長を伸ばすために食事で気をつけるべきことは？
・体重を増やしたいときはどうすればよい？
・食が細い場合はどのような工夫をするとよい？
・白米はたくさん食べるべき？
など

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・廣松千愛（ひろまつ・ちより）
管理栄養士、IOC Diploma in Sports Nutrition（国際オリンピック委員会スポーツ栄養ディプロマ）取得。全日本野球協会医科学部会員。プロ野球選手寮の献立作成・調理やBリーグチームの食堂、Jリーグユースチーム管理栄養士を経験。現在はトップアスリートのパーソナルサポートを行うほか、日本代表チームや陸上競技実業団チームの合宿帯同、ジュニア選手への食育などを行う。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

2024年度もアスレシピは、中学・高校生年代の野球選手を対象としたセミナーをオンラインで開催します。4月24日、5月8日、5月22日、6月5日と4回セットの講座で、隔週水曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

講師は、高校野球選手の栄養サポート経験が豊富な管理栄養士・田澤梓さん 。毎回好評をいただいている講座の内容をブラッシュアップ。より効率良く学べ、日々の食事作りに生かせるような構成とし、最新の情報を盛り込みました。春から夏の大会や練習に向けて、選手や保護者の皆さんが知りたいことを分かりやすくお伝えします。

参加希望の方は下記概要を最後までお読みの上、お申し込みください。1回ごとの申し込みもできますが、4回セット回数券 を利用すると受講料が割引になります。

✅ この講座には「4回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第2回「試合期の食事」概要

◎日時＝5月8日（水）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・田澤梓さん
◎受講料＝単発受講：4000円
※受講料が1000円引きになる「4回セット回数券 」1万5000円もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝5月8日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・試合期の食事の基本（試合前日、当日、試合後）
・試合期と練習期の食事の違い
・補食の内容、タイミングや回数の注意点
・状況にあわせた補食（気候、試合、準備する場所など）
など

4月10日に開催する「成長期アスリートの食事の基本」（オンライン、参加無料）を受講しておくと、より理解が深まります。

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・田澤梓（たざわ・あずさ）
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。中央学院高校野球部管理栄養士、日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校非常勤講師、東京健康科学専門学校非常勤講師。
「スポーツ栄養学」の教鞭をとりながら、スポーツ栄養コラム・レシピの執筆、食育講演、さまざまな競技のアスリートやスポーツ愛好家に対して栄養・食事のサポートや体づくりのアドバイスを行う。給食委託会社勤務後、スポーツジムや順天堂大学長距離陸上部での食事相談業務、国立スポーツ科学センター非常勤専門職員を経て現職。神奈川県立保健福祉大学院博士前期課程修了。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

2024年度もアスレシピは、成長期サッカー選手を対象とした全6回の栄養セミナーをオンラインで開催します。4月16日、4月30日、5月14日、6月4日、6月18日、7月16日と全6回の講座で、いずれも火曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

テーマは「10代サッカー選手のためのエビデンスベースの栄養学」。イギリスをはじめとする欧州のサッカー強豪国の国々で活用されているサッカー選手を対象とした栄養学の理論をもとに、日本人の食事に落とし込んだ上で栄養管理のコツや食事作りに役立つ知識を学びます。

講師は、海外でプレーする選手の食事状況にも詳しい管理栄養士の廣松千愛さん。日々の食事づくりに役立つ情報をお伝えするので、サッカー以外の競技でも参考になる最新情報を盛り込みます。特に第6回の内容は、実際にご家庭で作った食事内容や献立を提出いただき、講師が確認した上でアドバイスする貴重な機会ですので、有効活用してください。

この講座は「単発」「5回セット 」「6回セット 」でのお申し込みができます。下記詳細をご確認の上、お申し込みください。

✅ この講座には受講料が割引になる「5回セット回数券 」、食事チェックもついた「6回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第3回「パフォーマンスを最大限に発揮するための試合日の栄養補給」概要

◎日時＝5月14日（火）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・廣松千愛さん
◎受講料＝単発受講：4000円（税込）
※受講料が割引になる「5回セット回数券 」（1万9000円）、食事チェックつきの「6回セット回数券 」（2万2000円）もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝5月14日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・試合前の栄養補給（量とタイミング）
・持久力を高めるための効果的な栄養補給
・試合後の回復力を高めるための栄養補給
など

【解決できるお悩み例】
・コンビニで選ぶ補食は何が良い？
・試合前の補食はどれくらい前に食べたら良い？
・試合日の朝食は何を食べたら良い？
・試合後の夕食で食べるおすすめメニューは？
など

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・廣松千愛（ひろまつ・ちより）
管理栄養士、IOC Diploma in Sports Nutrition（国際オリンピック委員会スポーツ栄養ディプロマ）取得。全日本野球協会医科学部会員。プロ野球選手寮の献立作成・調理やBリーグチームの食堂、Jリーグユースチーム管理栄養士を経験。現在はトップアスリートのパーソナルサポートを行うほか、日本代表チームや陸上競技実業団チームの合宿帯同、ジュニア選手への食育などを行う。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

スポーツを頑張る子どもを食事でサポートしたい保護者のために、アスレシピ は、アスリートの食事の基本から応用までを1日でマスターできるプログラム「1日でマスター！アスリートの食事～家庭での実践力・応用力を磨く～」を開催します。

栄養初心者の方でも1日で基本から応用まで学ぶことができ、すぐに使えるアスリートの食事メニューもたくさんお伝えします。参加希望の方は下記概要を確認の上、お申し込みください。

＜セミナー概要＞
◎日時＝5月18日（土）10:30～14:30（開場10:00）
・1部＝講義（10:30～11:30）アスリートの食事の基本、試合の食事など。
・ランチョンセミナー（11:50～12:20）軽食時間を兼ねて「補食の選び方」などをお話しします（※）。
・2部＝グループワーク（12:30～14:30）朝食・お弁当・夕食などの献立作り
◎会場＝日刊スポーツ新聞社（東京都中央区築地3-5-10）
◎形式＝対面セミナー
◎講師＝管理栄養士・石村智子さん （アスレシピコラム・レシピ提供）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（栄養指導者は対象外）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎定員＝20人（参加人数が6人以上で開催。催行確定した時点でこのページで情報をアップデートします）
◎持ち物＝筆記用具、軽食（※）、飲み物
◎受講料＝7000円（税込）
◎締め切り＝5月15日17:00
※軽食は「補食」をイメージしたものを各自お持ちください（手作りでも市販品でも可）。

＜お得ポイント＞
・テキスト配付
・ワークの発表物も後日、画像で共有します。
・ランチョンセミナーなどの時間を使い、講師に直接質問ができます。

※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※講義内容は予告なく変更することがあります。
※会場には駐車場、駐輪場はありません。公共交通機関をご利用の上、ご来場ください。
※講義中の動画・写真撮影、録音は禁止。
※未就学児の同伴はご遠慮ください。
※事務局よりメールでご連絡を差し上げる場合があります。パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

＜講師プロフィール＞



石村智子（いしむら・ともこ）管理栄養士、アスリートフードマイスター1級、日本スポーツ栄養学会会員。13年にジュニアアスリートのための「Team for J.A.」設立。女子プロゴルフやパラアスリート、Jリーグユースや高校、大学のラグビー、サッカー、陸上部など幅広く支援。著書「グングン背を伸ばすためのレシピ」（エイ出版）。

アミーチ・デル・クオーレの指導者講習会講師も務め、合宿施設プロジェクト「スポーツ合宿めし」を考案。プロゴルファーの食事サポートも務める。メディアに多数出演し、子どもの能力、パフォーマンスを最大限に引き出すために、ママ目線に立ったレシピを提案。選手や保護者向けのセミナーや料理教室「アスリートキッチン」も開催する。ほかにもアスリートボディケアセルフトレーナー、食育マイスター、ベジフルビューティアドバイザーなど資格多数。

2024年度もアスレシピは、中学・高校生年代の野球選手を対象としたセミナーをオンラインで開催します。4月24日、5月8日、5月22日、6月5日と4回セットの講座で、隔週水曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

講師は、高校野球選手の栄養サポート経験が豊富な管理栄養士・田澤梓さん 。毎回好評をいただいている講座の内容をブラッシュアップ。より効率良く学べ、日々の食事作りに生かせるような構成とし、最新の情報を盛り込みました。春から夏の大会や練習に向けて、選手や保護者の皆さんが知りたいことを分かりやすくお伝えします。

参加希望の方は下記概要を最後までお読みの上、お申し込みください。1回ごとの申し込みもできますが、4回セット回数券 を利用すると受講料が割引になります。

✅ この講座には「4回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第3回「水分補給」概要

◎日時＝5月22日（水）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・田澤梓さん
◎受講料＝単発受講：4000円
※受講料が1000円引きになる「4回セット回数券 」1万5000円もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝5月22日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・熱中症予防・対策
・夏バテや、暑さによる食欲減退を防ぐための工夫
・水分が足りているかのチェック方法
・水分補給の重要性と水分の摂り方
・食事からも水分をとる方法
・どれがいい？スポーツドリンク
など

4月10日に開催する「成長期アスリートの食事の基本」（オンライン、参加無料）を受講しておくと、より理解が深まります。

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・田澤梓（たざわ・あずさ）
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。中央学院高校野球部管理栄養士、日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校非常勤講師、東京健康科学専門学校非常勤講師。
「スポーツ栄養学」の教鞭をとりながら、スポーツ栄養コラム・レシピの執筆、食育講演、さまざまな競技のアスリートやスポーツ愛好家に対して栄養・食事のサポートや体づくりのアドバイスを行う。給食委託会社勤務後、スポーツジムや順天堂大学長距離陸上部での食事相談業務、国立スポーツ科学センター非常勤専門職員を経て現職。神奈川県立保健福祉大学院博士前期課程修了。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

2024年度もアスレシピは、成長期サッカー選手を対象とした全6回の栄養セミナーをオンラインで開催します。4月16日、4月30日、5月14日、6月4日、6月18日、7月16日と全6回の講座で、いずれも火曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

テーマは「10代サッカー選手のためのエビデンスベースの栄養学」。イギリスをはじめとする欧州のサッカー強豪国の国々で活用されているサッカー選手を対象とした栄養学の理論をもとに、日本人の食事に落とし込んだ上で栄養管理のコツや食事作りに役立つ知識を学びます。

講師は、海外でプレーする選手の食事状況にも詳しい管理栄養士の廣松千愛さん。日々の食事づくりに役立つ情報をお伝えするので、サッカー以外の競技でも参考になる最新情報を盛り込みます。特に第6回の内容は、実際にご家庭で作った食事内容や献立を提出いただき、講師が確認した上でアドバイスする貴重な機会ですので、有効活用してください。

この講座は「単発」「5回セット 」「6回セット 」でのお申し込みができます。下記詳細をご確認の上、お申し込みください。

✅ この講座には受講料が割引になる「5回セット回数券 」、食事チェックもついた「6回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第4回「サッカー選手の水分補給と熱中症予防」概要

◎日時＝6月4日（火）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・廣松千愛さん
◎受講料＝単発受講：4000円（税込）
※受講料が割引になる「5回セット回数券 」（1万9000円）、食事チェックつきの「6回セット回数券 」（2万2000円）もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝6月4日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・サッカーのパフォーマンスと水分摂取との関係 ・時期に応じた適切な水分摂取（量・内容・タイミング）
・熱中症予防のための食事
など

【解決できるお悩み例】
・夏場にはどんな飲料を飲めばよい？
・スポーツドリンクは薄めて飲んではいけないの？
・スポーツドリンクの温度はどれくらいが適切？
・食事で熱中症予防はできるの？
など

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・廣松千愛（ひろまつ・ちより）
管理栄養士、IOC Diploma in Sports Nutrition（国際オリンピック委員会スポーツ栄養ディプロマ）取得。全日本野球協会医科学部会員。プロ野球選手寮の献立作成・調理やBリーグチームの食堂、Jリーグユースチーム管理栄養士を経験。現在はトップアスリートのパーソナルサポートを行うほか、日本代表チームや陸上競技実業団チームの合宿帯同、ジュニア選手への食育などを行う。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

2024年度もアスレシピは、中学・高校生年代の野球選手を対象としたセミナーをオンラインで開催します。4月24日、5月8日、5月22日、6月5日と4回セットの講座で、隔週水曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

講師は、高校野球選手の栄養サポート経験が豊富な管理栄養士・田澤梓さん 。毎回好評をいただいている講座の内容をブラッシュアップ。より効率良く学べ、日々の食事作りに生かせるような構成とし、最新の情報を盛り込みました。春から夏の大会や練習に向けて、選手や保護者の皆さんが知りたいことを分かりやすくお伝えします。

参加希望の方は下記概要を最後までお読みの上、お申し込みください。1回ごとの申し込みもできますが、4回セット回数券 を利用すると受講料が割引になります。

✅ この講座には「4回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第4回「食事作りの時短ポイント＆質問に一挙回答」概要

◎日時＝6月5日（水）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・田澤梓さん
◎受講料＝単発受講：4000円
※受講料が1000円引きになる「4回セット回数券 」1万5000円もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝6月5日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・食事作りの時短の工夫
・同じ食材で増量・減量するポイント
・小食、好き嫌いが多いときの工夫
・ケガ予防の食事の工夫
・自分で食事管理するために（大学生や社会人になる選手向けの食事の工夫）
・その他、受講者から多かった質問を時間の許す限り回答
など

4月10日に開催する「成長期アスリートの食事の基本」（オンライン、参加無料）を受講しておくと、より理解が深まります。

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・田澤梓（たざわ・あずさ）
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。中央学院高校野球部管理栄養士、日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校非常勤講師、東京健康科学専門学校非常勤講師。
「スポーツ栄養学」の教鞭をとりながら、スポーツ栄養コラム・レシピの執筆、食育講演、さまざまな競技のアスリートやスポーツ愛好家に対して栄養・食事のサポートや体づくりのアドバイスを行う。給食委託会社勤務後、スポーツジムや順天堂大学長距離陸上部での食事相談業務、国立スポーツ科学センター非常勤専門職員を経て現職。神奈川県立保健福祉大学院博士前期課程修了。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

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2024年度もアスレシピは、成長期サッカー選手を対象とした全6回の栄養セミナーをオンラインで開催します。4月16日、4月30日、5月14日、6月4日、6月18日、7月16日と全6回の講座で、いずれも火曜日の19時30分から21時まで90分間行います。

テーマは「10代サッカー選手のためのエビデンスベースの栄養学」。イギリスをはじめとする欧州のサッカー強豪国の国々で活用されているサッカー選手を対象とした栄養学の理論をもとに、日本人の食事に落とし込んだ上で栄養管理のコツや食事作りに役立つ知識を学びます。

講師は、海外でプレーする選手の食事状況にも詳しい管理栄養士の廣松千愛さん。日々の食事づくりに役立つ情報をお伝えするので、サッカー以外の競技でも参考になる最新情報を盛り込みます。特に第6回の内容は、実際にご家庭で作った食事内容や献立を提出いただき、講師が確認した上でアドバイスする貴重な機会ですので、有効活用してください。

この講座は「単発」「5回セット 」「6回セット 」でのお申し込みができます。下記詳細をご確認の上、お申し込みください。

✅ この講座には受講料が割引になる「5回セット回数券 」、食事チェックもついた「6回セット回数券 」があります。

✅ 回数券をご利用の方は、お支払い情報入力画面で「回数券」を選択の上、お手続きください。新たにクレジット決済を行わないようご注意ください。

■ 第5回「怪我や貧血予防のための栄養管理」概要

◎日時＝6月18日（火）19時30分～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小学・中学・高校生の保護者（子どものみ、子ども同伴も可）
※栄養指導者は対象外
◎講師＝管理栄養士・廣松千愛さん
◎受講料＝単発受講：4000円（税込）
※受講料が割引になる「5回セット回数券 」（1万9000円）、食事チェックつきの「6回セット回数券 」（2万2000円）もあります（いずれも税込）
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎申込締切＝6月18日17時

＜お得ポイント＞
・見逃し配信＝セミナー終了後、約2週間、動画をご覧いただけます（講義部分のみ）。
・お土産テキスト＝セミナー終了後のアンケートに回答すると、テキストをプレゼント
・直接質問に答えてもらえる＝講義終了後、お時間の許す限り講師へ直接質問できます。質疑応答部分はアーカイブ動画には収録しません。ライブでのご参加がおすすめです。

＜講義内容＞（講義75分＋質疑10分を予定）
・成長期に起こりやすい怪我予防のために食事で気をつけたいこと
・貧血を予防するための食事
・怪我からの回復を促す栄養と食事
・成長期の睡眠の重要性と睡眠の質を高めるための食事と生活習慣
など

【解決できるお悩み例】
・骨折や靭帯損傷をした時の早期回復を促す食事は？
・肉離れからの回復に効果的な食事とは？
・貧血予防のために食事では何に気をつけるべき？
・成長期にはどれくらいの睡眠時間が必要？
など

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。

＜講師プロフィール＞



管理栄養士・廣松千愛（ひろまつ・ちより）
管理栄養士、IOC Diploma in Sports Nutrition（国際オリンピック委員会スポーツ栄養ディプロマ）取得。全日本野球協会医科学部会員。プロ野球選手寮の献立作成・調理やBリーグチームの食堂、Jリーグユースチーム管理栄養士を経験。現在はトップアスリートのパーソナルサポートを行うほか、日本代表チームや陸上競技実業団チームの合宿帯同、ジュニア選手への食育などを行う。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。

アスレシピは、毎回大好評のオンラインセミナー「身長を伸ばす食事」シリーズの4期を6月20日（木）に開講、9月までの4カ月間、毎月第3木曜日の夜に実施します。

「身長は夏に伸びやすい」と言われています。成長期は期間限定。今回はこれまでの内容に最新の情報と、より家庭で実践しやすい食事構成の話を盛り込みますので、この時期を逃さないように学びんでいきましょう。

身長を伸ばす要素は食事だけではありません。睡眠や生活リズムも大きく影響します。様々な要素を体系的に学んでいただきたいため、4回セットのみ の受講となっています。身長が伸びるメカニズムを知りたい方、子どもの成長スパートの時期が迫っている方、少しでも身長を伸ばしたい方は必見の内容です。

講義はすべてアーカイブ配信するので、すべての日程が合わなくても、急に用事が入ってしまっても、講義途中での入会でも、期間限定で4回分の視聴を繰り返し見ることができます。

✅ この講座は単発受講できません。

✅ 回数券を購入後、必ず各回の視聴予約を行ってください。

■ 第1回「身長の伸びに関わる要素」概要

◎日時＝6月20日（木）20時～21時（10分前から開場）
◎使用ツール＝オンライン、Zoom利用（申し込み完了後、ZoomURLがメールで届きます）
◎対象＝小中学生の保護者、選手
※栄養指導者、対象年齢以外の方はご遠慮いただきます
◎講師＝管理栄養士・月野和美砂さん （アスレシピコラム・レシピ提供）
◎受講料＝1万4000円（4回分、税込）
◎録画配信＝講義部分のみ配信。各セミナー終了後、別途メールで視聴方法を連絡します。配信期間内（9月30日午前10時まで）は何度でも視聴できます。
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎視聴申込締切＝6月20日17時

＜お得ポイント＞
◎見逃しを防ぐ「アーカイブ配信」＝セミナー終了後、受講者にメールで視聴方法をお伝えします。期間限定内であれば繰り返し視聴できます。
◎ポイントをまとめた「講義テキスト」＝講義終了後に配布します（アンケート回答後を予定）。

＜講義内容＞
発育発達と身長が決まる要素／予測身長の出し方／病院へいく「低身長」とは／身長を伸ばすポイント（成長ホルモンの分泌・骨への栄養）／食事構成とは～主食・主菜・副菜の役割と栄養　など

※講義内容は予告なく変更することがあります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。

＜講師プロフィール＞



月野和美砂（つきのわ・みさ）
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。女子栄養大卒業後は高校の家庭科教員として25年間勤務。バレーボール指導者でもあり、日本スポーツ協会公認バレーボールコーチⅠの資格を保持。中学生女子クラブ「シーガルクラブ」の技術、栄養指導にも携わる。JVAトレーナーセミナー修了などの資格を持つ。

ほかにも全国小学生バレーボール指導者研修会（1次・2次）修了、中学高校教諭一種免許（家庭・保健）、呉竹鍼灸柔整専門学校非常勤講師の実績や資格を所有。教え子の多くが高校、大学、実業団で活躍し、自らも2016年に山梨県北杜市に小さな合宿所「シーガルクラブ」を開設した。ブログ「忙しいママでもできる！ジュニアアスリートの育て方～スポーツ栄養と自立の扉～」、Facebook「つっきーと学ぼうジュニアアスリートのスポーツ栄養」で、メッセージ“食事だけでは強くなれないけど、強くなるには食事は大切！”を発信中。小学生の保護者向けセミナー「背を伸ばす！」が好評で、主に成長期の小中学生の食事や栄養、生活や自立について発信している。

＜Zoom利用のご案内＞
●このセミナーでは「Zoom」を使用します。事前に「https://zoom.us/download」からアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
●Zoomの操作方法については対応できません。開始直前での入室できないといったお問い合わせにも対応に時間を要しますので、あらかじめ入室可能かどうかをご確認ください。
●講義中、迷惑行為と主催者側が判断した場合は退出していただく可能性もございます。ご了承ください。

※パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。