運動会対策かけっこと基礎体力トレーニング

ランニングは運動の基本。徒競走・長距離走・基礎体力向上トレーニングとセットでピリッと45分のレッスン🏃‍♂️🏃‍♀️

2024年限定のお試し開催

単発2000円　　回数券@1250円

⭐️回数券 参加を前提とした内容です⭐️

【参加条件】

原則として『うんてんしゅのしるし』を持っている事。持っていない場合は応相談。



【内容】

1回45分間

運動会攻略の為のランニングフォーム改善

年数回あるトライアスロン大会出場を見据えたランニング

足腰体幹を鍛える基礎筋力トレーニング

等



【場所】

集合場所→二子玉川駅近くのローソン横 👈

練習場所→二子玉川駅周辺・二子玉川公園・二子玉川河川敷



【持ち物】

動きやすい格好・水分補給用ドリンク（自転車用ボトル・500mlペットボトルなど片手で持ち運び出来るもの）



【雨天時】

纏まった雨の場合を除き基本的には開催。屋根下でショートダッシュや筋トレを中心に実施予定。