本庄典子が保健体育教師・ヨガ・整体・ヨーガ療法から作り出した30歳以上から何歳まででもできるセルフケアメソッド セルフマッサージで歪み偏り痛みの原因を自分でほぐすことで幸せホルモン（オキシトシン）を出し、道具を使わなくてもできる筋トレ2種類 １、重力を使う（アイソトニック）２、反発法（アイソメトリック）成長ホルモンをだす効果がある。認知症予防効果もある。を組み合わせて様々な姿勢の動きを行う。正しい姿勢になり
リセット・リバース・リボーン（誰でもがなりたい自分になれる）を提案中
本庄典子が保健体育教師・ヨガ・整体・ヨーガ療法から作り出した30歳以上から何歳まででもできるセルフケアメソッド セルフマッサージで歪み偏り痛みの原因を自分でほぐすことで幸せホルモン（オキシトシン）を出し、道具を使わなくてもできる筋トレ2種類 １、重力を使う（アイソトニック）２、反発法（アイソメトリック）成長ホルモンをだす効果がある。認知症予防効果もある。を組み合わせて様々な姿勢の動きを行う。正しい姿勢になり
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