◆ NO WHERE - Mindful Pilatesについて◆
ピラティスはマインドフルムーブメントです。その理由は、身体をただ動かすのではなく、「意識的に動かす」ことに重点を置いているからです。
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1. 呼吸と動きの連動
ピラティスでは、呼吸を意識しながら動作を行うことが基本です。吸う・吐くタイミングを意識することで、体幹が安定し、動きに深さが生まれます。この「呼吸への集中」が、今この瞬間への意識（＝マインドフルネス）を高めます。
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2. 身体の内側への意識
ピラティスでは、筋肉の動きや姿勢、骨格の配置など、普段あまり意識しない身体の内側に目を向けます。どの筋肉を使っているのか、どこが緊張しているのかを感じ取る力が養われ、感覚が研ぎ澄まされていきます。
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3. 無駄のない、質の高い動き
マインドフルムーブメントとは「効率的で質の高い動き」を指します。ピラティスは、ただ動くのではなく、コントロールしながら丁寧に動くことで、身体の癖やアンバランスを整えていきます。
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4. 「今ここ」の感覚を育む
ピラティスでは、未来でも過去でもなく「今の身体の状態」にフォーカスします。この「今にいる感覚」が、まさにマインドフルネスの実践であり、身体と心のつながりを強める時間になります。
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つまり、ピラティスは単なるフィジカルトレーニングではなく、「意識」と「動き」が融合したマインドフルな身体メソッドなのです。
◆ ◆ NO WHERE の コンセプト ◆ ◆
それは、“どこにもない”場所。
でもそれは、“今ここ”にあるあなた自身の内側。
このスタジオは、身体を鍛える場所ではありません。
心と身体をつなぎ、自分自身と対話するための空間です。
ピラティスというマインドフルなムーブメントを通して、身体の深層に意識を向け、
心の奥に眠っていた「本来の自分」に出会っていく。
「どこにもない」答えは、外にはありません。
それは、あなたの内側にずっと在り続けていたもの。
NO WHEREは、その“気づき”と“再発見”のための場所です。
丁寧に呼吸し、丁寧に動き、丁寧に生きる。
NO WHERE から NOW HERE へ
What you seek isn’t out there. It’s NOW HERE.
Pilates is the tool that brings you back — from NO WHERE, to yourself.
そして、NO WHEREはMindful Pilatesで個々や地域社会のウェルビーイングを目指します！
◆◆ エデュケーター紹介 ◆◆
Michie
全くの運動経験0からヨガを学び大手ホットヨガスタジオで約10年経験を積んだ後、BASIにてピラティスコンプリヘンシブ修了。
大手ピラティススタジオでエデュケーターを勤め、この度、開業致しました。ピラティスで皆さまの人生がより良くなるようにセッションさせて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します。
NO WHERE | PILATES Private Studioの基本情報
- 住所
- 〒240-0013 神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町1丁目4-1 ライオンズプラザ保土ヶ谷2階220
マップで見る - 電話番号
- 09055284361
レビュー (6)
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匿名のユーザー
知人の紹介で、保土ヶ谷でプライベートのマシンピラティスを体験しました。
たった1回で姿勢がまっすぐになり、首や肩のこりがスッと楽に！呼吸も深くなって驚きました。先生の指導がとても丁寧で、初心者の自分でも分かりやすく安心できました。
姿勢改善や自律神経を整えたい方には本当におすすめです。
返信コメントこの度は体験レッスンにご参加頂きありがとうございました！
1回のレッスンで背骨が真っ直ぐに伸びて、重心や肩の位置が変わりましたね。
ご自身の身体へ意識の向け方が上手だったので、日常でも意識して過ごして頂くと肩の緊張や頭の位置も戻りそうだと思いました。
また整えにいらして下さいね。
ありがとうございました！
2025年09月10日匿名のユーザー
体験レッスンの後、月謝コースに入会して初めてのレッスンを受けました
体験の際に私の体の癖や歪みを把握してくださっていて、それを改善する動きを中心にレッスンを受けました
さすがプライベートレッスン
自分のためだけの60分 理想の自分を作る60分は本当に充実していました
自宅での意識の仕方なども教えて頂き
入会してよかったです
アクティブな老後に向けて頑張りたいです
返信コメントこの度は体験レッスンからご入会頂きありがとうございます。
自分を探る1時間はとても貴重な時間ですよね。
身体と向き合う事で、理想の自分、なりたい自分に近づきます！
より良い人生を送れるように一緒に頑張りましょう！
2025年08月21日匿名のユーザー
初めてのマシーンピラティスで少し不安もありましたが、先生の優しく丁寧なご指導と素敵なスタジオに癒され、楽しくレッスンを受ける事が出来ました。
レッスン後には体が柔らかくなり、心身共にスッキリしました。
近所なので、徒歩で通えるのも嬉しいです。
また、宜しくお願い致します。
返信コメントこの度は数あるスタジオの中から体験レッスンにご参加頂きありがとうございました。
またスタジオについてもお褒め頂き嬉しく思っております。
ご自身の貴重な1時間を集中して過ごせたご様子で変化も感じて頂けて良かったです。
お身体の不調が少しでも改善できるようサポートさせて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。
2025年07月09日