◆ NO WHERE - Mindful Pilatesについて◆

ピラティスはマインドフルムーブメントです。その理由は、身体をただ動かすのではなく、「意識的に動かす」ことに重点を置いているからです。
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1. 呼吸と動きの連動
ピラティスでは、呼吸を意識しながら動作を行うことが基本です。吸う・吐くタイミングを意識することで、体幹が安定し、動きに深さが生まれます。この「呼吸への集中」が、今この瞬間への意識（＝マインドフルネス）を高めます。

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2. 身体の内側への意識
ピラティスでは、筋肉の動きや姿勢、骨格の配置など、普段あまり意識しない身体の内側に目を向けます。どの筋肉を使っているのか、どこが緊張しているのかを感じ取る力が養われ、感覚が研ぎ澄まされていきます。

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3. 無駄のない、質の高い動き
マインドフルムーブメントとは「効率的で質の高い動き」を指します。ピラティスは、ただ動くのではなく、コントロールしながら丁寧に動くことで、身体の癖やアンバランスを整えていきます。

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4. 「今ここ」の感覚を育む
ピラティスでは、未来でも過去でもなく「今の身体の状態」にフォーカスします。この「今にいる感覚」が、まさにマインドフルネスの実践であり、身体と心のつながりを強める時間になります。

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つまり、ピラティスは単なるフィジカルトレーニングではなく、「意識」と「動き」が融合したマインドフルな身体メソッドなのです。



◆ ◆  NO WHERE の コンセプト ◆ ◆

それは、“どこにもない”場所。
でもそれは、“今ここ”にあるあなた自身の内側。

このスタジオは、身体を鍛える場所ではありません。
心と身体をつなぎ、自分自身と対話するための空間です。
ピラティスというマインドフルなムーブメントを通して、身体の深層に意識を向け、
心の奥に眠っていた「本来の自分」に出会っていく。

「どこにもない」答えは、外にはありません。
それは、あなたの内側にずっと在り続けていたもの。

NO WHEREは、その“気づき”と“再発見”のための場所です。
丁寧に呼吸し、丁寧に動き、丁寧に生きる。
NO WHERE   から　NOW HERE  へ

What you seek isn’t out there. It’s NOW HERE.
Pilates is the tool that brings you back — from NO WHERE, to yourself.



そして、NO WHEREはMindful Pilatesで個々や地域社会のウェルビーイングを目指します！


◆◆   エデュケーター紹介　◆◆

Michie 

全くの運動経験0からヨガを学び大手ホットヨガスタジオで約10年経験を積んだ後、BASIにてピラティスコンプリヘンシブ修了。
大手ピラティススタジオでエデュケーターを勤め、この度、開業致しました。ピラティスで皆さまの人生がより良くなるようにセッションさせて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します。
　　　　　

	




JR横須賀線保土ヶ谷駅西口徒歩4分。相鉄線天王町駅徒歩10分。ピラティスプライベートスタジオNO WHEREは女性専用でリフォーマーやタワー、チェアー、バレルなどのマシンを使用したプライベートレッスン、姿勢改善や身体のアンバランスを整えます。
自分を感じる。見つける。整える。マインドフルピラティス。
背骨ひとつひとつを意識しながらインナーマッスルを使って本来の背骨がすっーと長く伸びた美しい姿勢を取り戻し、ウェルビーイングを目指しましょう！

NO WHERE | PILATES Private Studio

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