・zoomを使用したオンラインピラティスを30分！
・毎週月曜日、20:00~20:30のオンラインピラティス（月４回実施）

＜内容＞

基礎的な内容で体を整えていくピラティスをメインになります。

ビギナーの方も安心してチャレンジしてみてください！

月末はよりハードに鍛えたい人向けのピラティスになります！





＜ 過去のレッスン内容＞

・理想！キュッと引き締めお腹ピラティス
・二の腕、背中美人を作るピラティス
・お尻、脚の下半身集中ピラティス
・どこまでも伸びるストレッチピラティス
・インナーマッスルピラティス
・腰痛解消ピラティス
・肩こり解消ピラティス
・猫背から美姿勢変身ピラティス
・全身鍛えるトータルワークアウトピラティス （POP Pilates）



などなど。さまざまなピラティスを行っていきます！




＜用意するもの＞

・タオル

・水

・マット

※体調の悪い方は無理せずレベルを調整してみてください。





決済後、返信メールにzoomのURLが載せてあります。

当日は5分前から開いています。wi-fi環境の良い場所でレッスンお願いします。

時間になりましたレッスンを開始します！



※レッスン中からの途中入室が難しくなるため時間通りに入室お願いします。