第２・第４土曜日　21:00～（日本時間） / 17:30～（インド時間）（40分間）

瞑想には誘導がつきますので、初めての方も実践できます。座って行うため、座布団、ソファー、ベッドの上などからご参加できます。

チャンティングとは、マントラを声に出して唱えることです。テージ先生の声を聞きながら、シンプルなマントラをメロディーに合せて詠唱します。ご自身の声が他の方に聞こえることはありません。

ヨーガニドラは、仰向けになり寝た姿勢で行います。目を閉じた状態で、身体は動かしません。先生の声に意識を沿わせながら、肉体からさらに深いリラクゼーションを体験できます。



ヨガマスター、テージ先生（ナマシヴァーヤ・ヨーガ創設者）による誘導瞑想のクラスです（通訳付き）。

瞑想の初心者から上級者まで歓迎します。

瞑想は、一人ひとりが自分と深くつながる至福の時間です。テージ先生の瞑想歴30年の、信頼あるガイドに導かれ、リラックスできるひと時を送りましょう。瞑想を習慣化されたい方、やり方がわからない方にぜひお勧めします。



★ すべてのレベルの方へ。





《レッスン当日の流れ》

こちらのZoomのURL、IDからクラスルームに入室します。　

（Zoomリンクは、毎回同じで、３ヶ月ごとに更新されますので、毎回の予約は必須ではありません）



Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82575377746

ミーティングID: 825 7537 7746
パスコード: satsang108



2分前より入室可能となります。

テージ先生が読めるように、アルファベットでのお名前の記入を必ずお願い致します。





《事前準備や参考方法はこちらから》

https://www.nsyoga.net/howto





《受講料はこちらから》

https://www.nsyoga.net/yoga



※このクラスは単発受講はありません。

1ヶ月有効のサットサンガ・パス（2500円）、またはサットサンガ・ファミリーパス（3000円）、マンスリーパス（8900円）が有効です。