かんなちゃんはpilatesだけでなくマッサージも上手です💆‍♀️笑

家でできるワークも教えてくれるので毎日コツコツやり始めました。

その成果を毎週伝えると、「その割にはほぐれてない」「肩甲骨がひらいてきましたね」とコメントをくれるので自分でも異変に気付くことができるようにってきました！

体重が減るなどダイエット効果よりも動ける身体作りを目指そうと目的を変更しました！

今年もあと少しよろしくです🧡

いつもありがとうございます！

家でできるストレッチを教えてくれたせいかなんとか毎日身体がもっています。。。

毎回どこが気になりますか？どこやりたいですか？と聞いてくれていましたが、今日初めて股関節周りを伸ばしたい！！と言えました笑

今まで通っている割にはあまり意識していませんでしたが、どこをどうしたいかは自分にしかわからないことだと改めて認識しました❤️‍🔥

家でストレッチ頑張りつつ身体と向き合う楽しさを教えてくれてありがとうございます😊❤️‍🔥

いつもありがとうございます！

最近、色々なメニューをやらずに毎週同じことを繰り返してトレーニングしてくれるので身体が変わる度にテンションが上がります❣️

お尻もちゃんと丸みが出てきて嬉しいです！あとは全体的にしなやかなボディラインになるように家でもがんばりまーす。今後もよろしくお願いします✨