こちらはマットBASICクラスのご予約です。

初心者の方・運動が苦手な方・体を引き締めたい方におすすめです。

定員5名の少人数制のため、インストラクターが個別に動きの修正を行うことができます。

アークバレルやストレッチポールなどのエクササイズをサポートする様々な小道具も完備しております。

※当スタジオは女性専用のスタジオになります。

大変恐れ入りますが男性のお客様はご遠慮お願いいたします。

お腹とお尻に特化したマットグループクラスです。

少し強度が高いクラスになります。

マットBasic 2回以上受講された方が対象です。

-こんな方におすすめ-

・体型の崩れが気になる方

・引き締まった身体を手に入れたい方

・運動不足の方

・ボディメイクをはじめたい方

ウエスト、腕を集中的に特化したマットグループクラスです。

マットBasic2 回以上ご参加いただいた方が対象のクラスです。

バレルという扇状のピラティス器具を使用したマットワーク。

特徴的な丸いフォルムにより胸や肩が開き猫背改善、ストレッチ効果、ヒップアップ、背面の強化をする事で美しい姿勢を保ちます。

基本的なマットエクササイズの動きの補助にもなれば、負荷(チャレンジ)にもなります。

不安定なストレッチポールの上で正しい姿勢を保つ事で、身体のバランス感覚を養い、様々な筋肉をコントロールして動かすことを目的にしたクラスです。

柔軟性や関節可動域が広がり、日常生活の機能向上を目指します。

フランスsveltus社のバンドを使用したクラスです。

基本的なマットエクササイズにおける動きのサポートや、筋肉へのチャレンジになることで動きの質を高めます。また、マシンと同様の身体のストレッチ感を得られるのが特徴で