ご参加ありがとうございます。

プラーナーヤーマの後は血中の二酸化炭素量が増えることで深くリラックスした状態になります。最初はややこしいプラーナーヤーマのテクニックですが、「間違った練習はあらゆる病気を引き起こす」と経典に書かれており、正しく行うことが大切です。

私もいち実践者です。一緒にテクニックの向上を目指して行きましょう。

またご参加ください。いつでもお待ちしています。

フローヨガのご参加ありがとうございます︎💕

ゆっくりでも流れるように、ジワジワ効くフローもいいですよね

動く中で自分自身と向き合い、アーサナの完成度を追えるようなクラスです

毎回、意識を向ける先を変えても面白いです

またご参加お待ちしております

ご参加頂きありがとうございました！

ヨガのポーズは日常生活ではほぼしない形になることが多いです

普段は意識しない身体のいろいろななところを働かせると

ポーズが安定して快適になっていきます

普段使ってないだけに最初は意識を向けるのも難しいところもあるかと思います

身体の中を観察して探ってみてください

かくれた働き者が

まだまだたくさん

あなたの身体の中にいるのです！

またご一緒に練習しましょう

お待ちしています

マイ