茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」

アライメントヨガのご参加ありがとうございます︎☺

今回も発見があって良かったです

無理なく快適にポーズがとれるとどんどん楽しくなりますね

また一緒に練習しましょう

第一号のお疲れ様として来ていただき大変嬉しく思います。

リラックスしていただき良かったです。

また会いに癒しに来てくたさい。

さらなる人生をhappyに☺️

ありがとうございました。

古典ハタヨーガ、ご参加いただきありがとうございました

ハタヨーガは、身体の筋緊張を最適化し、しずかに内観できるようにする

実に考えられたメソッドです

難しくないポーズ、自身の体の中に意識を向けることにより

静かな自分だけの場所に

誰でもたどり着くことができます

眠くなってしまうのは、身体が休息を求めているのでしょう

眠くなるのはヨクナイ！と思う必要はありません

本当に休息するのは難しいのです

良い、悪いで判断せず

ただ、そこにいてもらえたら充分です

何かしら、良かったと感じることがあったら

またご一緒に練習しましょう

お待ちしております

マイ

どんな暗闇の中にいる時も月は私達を照らし、人生の正しい道を照らし導いてくれています🧘✨

どんな時もあなたに寄り添いそばにいるよ！と伝えに来てくれたのだと思います🧘

奇跡の日に感謝✨

また奇跡の日にともにヨガしましょね。

ご参加いただき、ありがとうございます。

久しぶりのヨガ、体にたくさんの気づきを感じていただけたたこととても嬉しいです。ボルスターを使う事で、身体と呼吸の繋がりを感じたり、より深くアサナを味わえますよね。ご自身のペースで無理なく続けていただけたらと思います✨

レビューありがとうございます。

初めてのことをしようというその「心」素敵です。

また一緒に楽しくヨガしましょうね。

お待ちしております

海野真琴

ご参加ありがとうございます。

プラーナーヤーマの後は血中の二酸化炭素量が増えることで深くリラックスした状態になります。最初はややこしいプラーナーヤーマのテクニックですが、「間違った練習はあらゆる病気を引き起こす」と経典に書かれており、正しく行うことが大切です。

私もいち実践者です。一緒にテクニックの向上を目指して行きましょう。

またご参加ください。いつでもお待ちしています。

フローヨガのご参加ありがとうございます︎💕

ゆっくりでも流れるように、ジワジワ効くフローもいいですよね

動く中で自分自身と向き合い、アーサナの完成度を追えるようなクラスです

毎回、意識を向ける先を変えても面白いです

またご参加お待ちしております

ご参加頂きありがとうございました！

ヨガのポーズは日常生活ではほぼしない形になることが多いです

普段は意識しない身体のいろいろななところを働かせると

ポーズが安定して快適になっていきます

普段使ってないだけに最初は意識を向けるのも難しいところもあるかと思います

身体の中を観察して探ってみてください

かくれた働き者が

まだまだたくさん

あなたの身体の中にいるのです！

またご一緒に練習しましょう

お待ちしています

マイ

アライメントヨガのご参加ありがとうございます︎‪💕

いつも行っている基本のポーズも身体の使い方を意識すると更に効果が感じられて楽しいですね

また一緒に練習しましょう

ご参加ありがとうございました😄つくばのガマ状態だったんですね！いい汗、かけて良かったです^o^

またスタジオでお待ちしてます☆

ご参加ありがとうございました😄

ほぐれて良かったです！またお時間あいましたら参加お待ちしてます☆

この度は古典ハタヨーガクラス

受講いただきありがとうございました！

身体の緊張バランスと自律神経を整えるアーサナと呼吸法が

よい効果をもたらしたのかもしれませんね

バランスが取れれば自ずと不調は改善されるのかもしれません

通常のフィジカルなヨガとはまた違う

静寂を楽しんでみてください

またご一緒に練習しましょう

お待ちしています！

マイ

本日もノルディックウォーキングクラスにご参加頂き、ありがとうございました💓

趣向を変えて、いつもとは逆方向へ❗️

本当ならば桜道公園で桜を愛でながら抹茶休憩のはずでしたが、桜には数日早かったですね❗️

途中に立ち寄った「カジキミュージーアム」も楽しんで頂けたでしょうか？

いつもならば通り過ぎてしまう街並みも、皆様と楽しく歩くと新鮮ですね‼️

ポールを使って歩くことで足腰への負担も軽減されて、身体も心も春風のように軽やかにリフレッシュして頂けたならば幸いです。

ウォーキングに最適な季節になりました。また、お待ちしております♪

ノルディックウォーキング指導士

鯉沼千加子

2025年03月25日

ご参加、レビューありがとうございます。

たくさん動いた日はぐっすり眠れますよね！

きっと気分もスッキリしているのではないでしょうか？

アシュタンガヨガビギナーでは、何もしない時間を過ごすより エネルギーチャージできるようなクラスを目指しています。

またのご参加いつでもお待ちしています。

キャンドルナイトヨガニドラのご参加ありがとうございます

忙しい時期にはヨガニドラ良いですよね

これからもヨガとヨガニドラで身体も心も整えていきましょう

またお待ちしております

瞑想講座のご参加ありがとうございます︎‪💕

瞑想に入る決まったルートがあると瞑想しやすいですよね

瞑想が習慣になると日常がちょっとずつ過ごしやすくなります

またいろいろな瞑想法を練習しましょう

2025/02/09 陰陽ヨガ/マイ　★☆☆

ご参加いただきありがとうございました！

陰ヨガは、ポーズを長くホールドします

その時間、ご自身の身体を中から観察するようにしてみてください

身体の緩んでいく様子を見て、呼吸の変化を感じ、

いつもは気が付かないところに目を向けてみてください

心も落ち着き、特別な静寂が現れてくると思います

身体と心が整ったときに訪れる、特別な時間を

どうぞ深く味わってみてください

またご一緒に練習しましょう

お待ちしております

マイ