レビュー (578)
匿名のユーザー 女性 | 40代
久々のヨガで結構動きましたが、心地よい疲れでよく寝られました。
匿名のユーザー 女性 | 40代
久しぶりに参加しました。残業続きで疲れていましたが、リラックスできました。
匿名のユーザー 女性 | 50代
なおみ先生のはじめてさんの瞑想講座に参加しました
先生の癒しボイスでの説明から始まり、 呼吸法からの瞑想まで一気に時間軸解らなくなるくらい気持ちよく進みました
クラス終了した時点で、頭がぼんやりしていて車の運転に不安を感じましたが
…外に出た瞬間、寒すぎてぼんやり吹っ飛びました！
次回開催希望です
よろしくお願いいたします🙏
返信コメント瞑想講座のご参加ありがとうございます︎💕
瞑想に入る決まったルートがあると瞑想しやすいですよね
瞑想が習慣になると日常がちょっとずつ過ごしやすくなります
またいろいろな瞑想法を練習しましょう
2025年02月22日匿名のユーザー 女性 | 50代
マイ先生の陰陽ヨガに参加しました
今回、陰ヨガで深く沈むようにゆったりできました
私自身驚くレベルでした
またよろしくお願いいたします🙏
返信コメント2025/02/09 陰陽ヨガ/マイ ★☆☆
ご参加いただきありがとうございました！
陰ヨガは、ポーズを長くホールドします
その時間、ご自身の身体を中から観察するようにしてみてください
身体の緩んでいく様子を見て、呼吸の変化を感じ、
いつもは気が付かないところに目を向けてみてください
心も落ち着き、特別な静寂が現れてくると思います
身体と心が整ったときに訪れる、特別な時間を
どうぞ深く味わってみてください
またご一緒に練習しましょう
お待ちしております
マイ
2025年02月15日匿名のユーザー 女性 | 50代
なおみ先生に散々お世話になっています
お腹の奥にある、通称「にょーん」の活用方法を教えていただきました
ウッタナーサの時に活用してみました
お尻が無理なく少し上げられました
ありがとうございました
返信コメント骨盤周辺が整ってくると体幹の意識もわかりやすくなってきますね
いつも熱心に練習されている成果ですね
これからが楽しみです
また一緒に練習しましょう
2025年02月08日匿名のユーザー 女性 | 50代
マイ先生の古典ハタヨーガ。
先生は「映えない」と仰っていましたが…
呼吸法やら腸を動かすアレやら、速攻効き目覿面なびっくり三昧のクラスでした
次回もよろしくお願いいたします🙏
返信コメント2025/01/28 古典ハタヨーガ/マイ★
ご参加頂きありがとうございました
現代ではすっかりエクササイズな面が取り沙汰されているヨガですが、
本来は目に見える身体だけではなく、目に見えない身体
自律神経や心も整える方法でした
派手なポーズができるようになるのはもちろん楽しいです！
ポーズのその先にある、ヨガ本来の目的に触れるのもまた楽しいと思います
古典ハタヨーガは、比較的簡単なポーズと呼吸法で身体の緊張をとり、本来の穏やかな自分に戻っていくメソッドです
効果を実感していただけて大変嬉しく思っております！
またご一緒に練習しましょう
お待ちしております♪
マイ
2025年01月29日匿名のユーザー 女性 | 60代
2度目の参加♡シンギングボール最高です😊音色に癒されて気持ちが落ち着きます(^.^)私にはとても合っています♬また参加したいです(^o^)/
返信コメントご参加頂きありがとうございます😄
心や体のリラックスや落着き、倍音の効果ですね
シンギングボウルの音でリラックスされましたね💕
いつも頑張っているご自分を優しい時間で包みましょう
またお待ちしています😄
2025年01月19日匿名のユーザー
ノルディックウォーキング２回目。鯉沼先生の丁寧なご指導と健康についてのさまざまな情報をいただきながら大洗神社参拝や街中散策 時に道草、時に探検⁈でとてもリフレッシュできました。ご一緒したみなさん お世話になりました。ありがとうございます😊
返信コメント本日は年始恒例の大洗磯前神社までの往復ルートにご参加頂き、ありがとうございました。
前回よりポールを長めに調整し、さらに後方へ腕を引く感覚を確かめながら歩いていらっしゃるご様子がうかがえました。是非その意識を忘れずに日常でも歩いて頂けたらと思います。
本日は8kmを完歩して頂きました。お疲れ様でございました。1人では諦めてしまいそうな距離ですが、仲間と一緒だと苦にならずに達成できたのではないでしょうか？
ウォーキングは「体力向上」「脂肪燃焼」
「血糖値や高血圧の改善」など体にもたらす効果の他に、
外に出て景色を見たり、楽しく話をし、情報交換をすることでリフレッシュし、脳や心にもよい影響を与えます。
今年も参加されたメンバー様同士、楽しく色々な刺激を与えながら一緒にウォーキング習慣を身に付けて頂けますようにサポートしていきます。
どうぞ宜しくお願い申し上げます‼️
2025年01月15日匿名のユーザー
期待したほど初日の出☀️を見ることはできなくて残念でした
逆光でよく見えませんでした
新年早々にヨガを出来たことはとってもよかったです
実際、スタジオでヨガをした方がよかったんですね
返信コメント【返信文】
初日の出ヨガのご参加ありがとうございました
逆光で見えづらかったとのこと大変申し訳ございませんでした
初日の出ヨガなので外の景色も楽しんでいただきたいと思いましたがなかなか難しいですね
機会がありましたら、ぜひスタジオクラスもご参加ください
お待ちしております
2025年01月01日匿名のユーザー
初心者でも講師の先生のアドバイスが丁寧でわかりやすく あっという間にレッスンが終わりました。生徒の皆さんもフレンドリーで雰囲気がとても良かったです。リピートします。
返信コメント先日はノルディックウォーキングクラスにご参加頂きありがとうございました。
年齢性別、運動経験を問わず気軽に楽しめるエクササイズメソッドです。
足首・膝・腰などへの負担が最大40%軽減されたという研究結果が報告されています。
楽しい仲間達と海風や太陽の光を浴びながら、いつまでも、どこまでも、ご自分で歩けるカラダを目指していきましょう❗️
ノルディックウォーキング指導士
鯉沼千加子
2024年12月26日匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりのマイ先生の低空エアリアルヨガ。
じんわり身体を伸ばせました
受講中にぼんやりと改めて感じた左肩の違和感に気が付いていただき、軽減の方法を教えてくださいました
お気遣いありがとうございました
返信コメント2024/12/01 低空エアリアルヨガ/マイ ★☆☆
ご参加いただきありがとうございました
低空エアリアルヨガは、布とご自身の身体に全てを委ねて
くつろいでいただくクラスです。
身体はそれぞれ違いますので
少しでも快適じゃないところがあれば
遠慮なくご自身の身体が良いと感じるようにカスタムしてください。
先生はそのお手伝い役です。
またご一緒に練習しましょう。
お待ちしております
マイ
2024年12月07日匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりのよしこ先生のクラスに参加しました
先生、言い方が悪くて申し訳ありません
実家のコタツで脱力するような素敵なヨガでした
ムウ先生にもご指導いただきたいです
タオルボール、地味に効果抜群で驚きました
シンギングボールの音にもじんわり癒されて半寝状態でしたし
シンギングボールにも触れさせてくださってありがとうございました！
またよろしくお願いいたします🙏
返信コメントシンギングボウル＆タオルボールのクラスへのご参加ありがとうございました
前半の身体をほぐす時間「脱力」「リラックス」を感じていただけましたね
嬉しいです
シンギングボウルの音は心や頭の中の余計な力を抜く作用があります
グランディングで
大地と繋がり、自分を整えていく
倍音を響かせる時には「安定」されていていましたね
またお待ちしてます😊
2024年12月26日匿名のユーザー 女性 | 50代
マイ先生の陰陽ヨガを受講しました
更衣室の点灯やら、クラス開始前にインスタを鵜呑みにしてやっていたストレッチまできちんと見ていて優しく指導していただいて感謝です
下手こいたら怪我していたかもしれません…
後半の陰ヨガ、開脚前屈がじわじわ深まってわたし自身びっくりしました
毎回正しい身体の使い方を教えていただいてありがとうございます!(´▽｀)
返信コメント2024/11/23 陰陽ヨガ/マイ ★☆☆
ご参加いただきありがとうございました
身体は本当にそれぞれ違いますので
誰かの方法がそのまま自分にとっても良いものであるとは限らないのです
ヨガは苦しいものではありません
苦しみを取り除くのがヨガです
身体を緩めるのは本当に難しいですよね
ゆるまってない自分に気づいてあげるところから始めましょう！
またご一緒に練習しましょう
お待ちしております
マイ
2024年11月27日匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりの綾子先生の空中ヨガでした。
先生の言葉に従い、丁寧に身体を動かすようにしました
改めて基本の大切さに気付きました
ありがとうございました
返信コメントご参加ありがとうございます^o^
布があることによって、向き合いながらヨガをする事ができたかと思います。
また、お待ちしてます^o^ありがとうございました。
2024年11月14日匿名のユーザー 女性 | 50代
砂庭先生のやさしいパワーヨガ。
自分の得手不得手を改めて理解できました。
ありがとうございました
返信コメントご参加いただきありがとうございました😊
自分と向き合って
苦手なことも楽しみながら
また一緒にヨガしましょう✨
2024年11月17日匿名のユーザー 女性 | 40代
ハードでしたが楽しかったです。身体が硬過すぎてできないことが多いけど、楽しいです。
返信コメントご参加いただきありがとうございました😊
何事も楽しむことができるのはすごいことだと思います👍
今の自分と向き合ってそして受け入れて
これからも楽しくヨガをしていきましょう✨
2024年11月09日匿名のユーザー 女性 | 50代
膝を痛めてしまい、１年ぶりのヨガでした。
空中ヨガ初心者コース、2日続けて参加させて頂きました。
今まで伸びていなかったところが、布を使うと安心して気持ちよく伸びて、気持ち良かったです！
優しく丁寧に教えていただき、一年間が空いてしまったのですがすんなりと感覚を取り戻すことが出来ました。
また、参加させて頂きます。
返信コメント膝の具合がよくなって、またスタジオにご参加頂けて嬉しいです。
空中ヨガでの効果があつてホッとしました。また少しずつ体を動かして、動きやすくなると嬉しいです。
またスタジオでお待ちしてます^o^久しぶりに会えたのも、嬉しかったです。ありがとございました^o^
2024年11月05日匿名のユーザー
初めて利用させていただきました。
講師の先生が笑顔で迎えてくださり、他の生徒さんとも会話を交えながら、和やかにレッスンを受けることができてとても充実した時間でした。
また、タオルボールに体を乗せるだけでじんわり体がほぐれていく感じがあり、教えていただいたのをきっかけに家でもやってみようと思いました。
シンギングボウルの倍音浴や鳴らす体験など、丁寧に教えていただきながら、普段なかなかできない経験もさせていただきました。
また機会があれば利用させていただきたいです。
ありがとうございました。
返信コメントシンギングボウル＆タオルボールのクラスにご参加頂きありがとうございました
上手に深い呼吸をされていましたね
ご自宅でもタオルボールで心地よい伸びを見つけてくださいね
グランディングや音の癒しなど、ご自分のための時間をぜひ作って下さい
また一緒にシンギングボウルを鳴らしましょう🎶
お待ちしてます
ありがとうございました😄
2024年10月31日匿名のユーザー 女性 | 50代
マイ先生のハタヨガベーシック。
呼吸法から丁寧に教えていただきました。
ダウンドッグ時の正しい筋肉の使い方、適正にできればさらに休憩のポーズになるとほんのり理解できました！
私の足の癖、指摘ありがとうございました
怪我をせずヨガを継続できるよう、またよろしくお願い致します…
返信コメント2024/10/21 ハタヨガベーシック/マイ
ご参加いただきありがとうございました
ダウンドッグポーズだけではないのですが
ヨガのポーズは普段は意識しないところを繊細に働かせる必要があるので
難しいところでもありますがそこが面白くもあります
自分の身体の限界値が上がると言いますか。。
誰の身体にも癖というかゆがみ？は必ずあります
理科室の標本みたいな骨格の人はまずいません
自分の身体を理解し、受け入れる
そして安全で快適なポーズがわたしの目指すところであります
またご一緒に練習しましょう
お待ちしております
マイ
2024年10月23日匿名のユーザー 女性 | 40代
久々のヨガで、身体が思うように動かなかったりもしましたがストレス発散になりました。
返信コメントご参加ありがとうございました。
日々お仕事お疲れ様です。
先日は一緒にヨガをして頂きありがとうございました。
緊張や疲れで凝り固まった身体を、ヨガのアーサナで程よく筋肉を使いながらストレッチ。
そこに心地良い呼吸が加わるヨガはとても良いですね☺️
思考回路をスイッチオフして、英語の響きに身を任せるように自分の呼吸の音を聞くことで脳もリラックスしていきます。
緩急を大切にクラスを作っています。またリフレッシュしに来て下さいね(^-^)
2024年10月19日
茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」の基本情報
- 住所
- 〒311-1305茨城県大洗町港中央11-2 大洗シーサイドステーション内 2階
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土・日 10:00 - 21:00