茨城大洗のヨガ教室「海風ヨガスタジオ」

月曜日の海風ヨガスタジオは、ワンコインでキラキラ☆ハッピーになれる日。
大人気の空中ヨガも＜ワンコイン＞です！

海の見えヨガスタジオで、15分の空中ヨガが体験できます(^^♪

担当：YOSHIKA

月曜レディースデー　詳細はコチラから

https://peraichi.com/landing_pages/view/mondayladiesumikaze

【毎週月曜日はレディースデー】
ワンコイン500円でヨガを体験していただけます！
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【今後のスケジュール】
2/3(月)肩甲骨ゆるふわヨガ／マミ
2/17(月)リンパストレッチヨガ／岩渕くにこ
3/2(月)ヨガビリーボール／たかはしたかこ
3/16(月)肩甲骨ゆるふわヨガ／マミ
3/30(月)ヨガビリーボール／たかはしたかこ

月曜レディースデー　詳細はコチラから
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太陽礼拝〈初級〉

体が柔らかくなる効果
太陽礼拝には前屈や後屈、身体を伸ばす動作が含まれています。太陽礼拝を繰り返し行うことによって、全身をくまなく伸ばすため体が徐々に柔らかくなっていくことを実感するようなります。

ダイエット効果
体を伸ばすことで体内の血液が滞ることなく循環するため、体のむくみがすっきり。また、代謝も上がるので脂肪燃焼効果につながります。

体質改善の効果
太陽礼拝を行うことで手先や足先など、末端があたたまってくるのを実感できるはず。続けていけば冷え体質改善への効果が期待できます。

精神的な効果
深い呼吸をしながらポーズを行うことで、集中力や落ち着きさが増すといわれています。

ぜひ、太陽礼拝を習慣にし「心と体」輝かせていきましょう。

ヨガインストラクター・セラピストへ贈る
ファン構築から売り上げ最大化のための
「LINE公式」超活用法

10時～12時　理論編
13時～15時　実践編
理論編5,000円　（ランチ付）
実践編まで参加他の方は8,000円

肩甲骨ゆるふわヨガ
★★☆
マミ

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＼猫背解消！／

＼肩こり解消！／

＼肩の動きをスムーズに！／

＼痩せスイッチON！／

＼背肉すっきり、後ろ姿美人に！／

これ全部、マミの肩甲骨をゆるふわにほぐすヨガクラスで叶います！

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みなさん！こんな事ありませんか？


☑️日頃のお仕事や、スマホの操作で、背中が丸くなっている

☑️首や肩がカチカチに凝っている

☑️肩が動かしにくくて困っている

☑️以前より痩せにくくなった

☑️体が冷える

☑️呼吸が浅い


それって、実は、、、

肩甲骨が固くなっているからかも！？


なぜなら！！

肩甲骨にはいくつもの筋肉がくっついて、肩甲骨をいろんな方向に動かしていますが、それらの筋肉がカチカチに固まって、肩甲骨の動きが妨げられ、周辺に影響を及ぼしてしまっているから。


このクラスではそれらの筋肉に働きかけるヨガのポーズで、肩甲骨がスムーズに動くようにしていきます。


その結果！！

首や肩、背中、胸周りも同時にスムーズに動かせるようになり、上半身全体が整います♫


更に！！

肩甲骨周辺には、褐色脂肪細胞という、体脂肪を燃焼させる組織があります。
肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を刺激することで、体脂肪を熱に変える〈痩せスイッチ〉が入ります！

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肩甲骨を動かすことに特化したヨガクラスで、肩甲骨をゆるふわにほぐしましょう！

背中から羽が生えたみたいに、
体が軽く感じるの間違いなし！

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YOGA & MANA CARDS MAMI

★☆☆
月謝制　月額3,000円・体験500円
パスポートの方もご参加いただけます。

気持ちよく体を動かす週に一度のヨガを習慣にしませんか？
4回分で3,000円、継続すると300円引きです。

担当：
第１，２，３週目　福顔綾子
第4週目　いわぶちくにこ　顔ヨガ
その他担当が変更になる場合あり

Sun receive YOGA（サンレシーブヨガ）

毎日たくさんの光を注いでくれる太陽
『早起きをして朝日を浴びる』
シンプルにこれだけのことで心と身体が軽くなります
なぜかと言うと、感情のコントロールに欠かせないセロトニンという幸せホルモンの分泌を活性化させ心を安定させることができるのです
朝日を浴びると夜型の生活習慣が改善し、睡眠の質が上がるなどストレス軽減にも効果的です
クラスの内容としては太陽礼拝をベースとしたゆっくりの動きをしていきます
簡単なポーズを繰り返し行うことで心地よいリズムの呼吸を味わっていけることでしょう

スタジオの空気感と光を感じながら自分の呼吸に意識を向けて穏やかな1日を迎えましょう

初心者のかた、運動不足を解消したい、生活リズムを整えたい、気持ちよく1日をスタートさせたい方、万人にオススメするクラスです

Sun 【太陽】
receive 【受け取る】

たくさんの光を受け取りに来て下さい


【開催概要】
◯時 間：7:30〜8:30
◯料 金：1500円
◯定 員：10名
◯場 所：大洗海風ヨガスタジオ 朝日が見える海側の部屋
◯講 師：青山真紀

《クラス種類：レギュラークラス 》
★★☆【Asami】フローヨガ

“深い呼吸とともに穏やかな海のようにゆったり動いていきます。
新鮮な呼吸を全身に送り込みながら動き続けることで、深いリラックスや体の中から浄化される感覚を味わって行きましょう♡

初心者の方からご参加いただけます’

対象→健康でしなやかな心と体をめざしたい全ての方♡
男性もお気軽にご参加下さい♡

話題の空中ヨガを体験したい方へ
初めての方を対象に３０分のレッスンを行います。


空中ヨガに興味のある方は必ずこのレッスンからスタートしてくださいね。

7月13日より空中ヨガは「海風空中ヨガ～Airship」としてC201でレッスンを行っています。

体験会：30分レッスン　1,000円＋税
中級：45分レッスン　2,000円＋税
上級：75分レッスン　3,000円＋税

海風空中ヨガ～Airshipの料金システムはチケット制を採用し各レッスンに使用するチケット数が異なります。

中級：2枚
上級：3枚

チケット10枚つづり：9,000円＋税で販売いたします。

担当はその日の75分45分を担当するインストラクターが受け持ちます。

空中ヨガの🔰レッスンを受けた事のある方でもう少しレベルアップをしてみたい方
条件：🔰レッスン（30分）を受けた事があり、布の扱い方などの基本的なルールを理解している方

7月13日より空中ヨガは「海風空中ヨガ～Airship」としてC201でレッスンを行っています。

初級：30分レッスン　1,000円＋税
中級：45分レッスン　2,000円＋税
上級：75分レッスン　3,000円＋税

海風空中ヨガ～Airshipの料金システムはチケット制を採用し各レッスンに使用するチケット数が異なります。

初級：1枚
中級：2枚
上級：3枚

チケット10枚つづり：9,000円＋税で販売いたします。
・チケットの販売開始になるまではレッスン代は受付時に現金でお支払いください。