茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」

NEWクラス体験会

5月28日13:00~14:00

参加費￥1,000又は１チケット（パスポート可）



jack chillax yoga

健やかなlife styleを目指して、ゆったりとしたペースで身体を動かして、少しでも意識を前向きに心と身体を癒す事のお手伝いとなれば幸いです。


忙しい毎日を忘れて、ヨガのアーサナ、呼吸、瞑想で筋肉や関節などを包む筋膜を緩めてリラックスしませんか〜

始めて方でも安心、簡単なアーサナを行ないます。

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jack yoga


神奈川県生まれ
 Bali Hawaii Taiwan Australia California Mexico Vietnam へ
 ボストンマラソン派遣
福岡国際マラソン出場 PB2.33.22
 ヨガの聖地 リシケシュへ
Nithya Sanjeevini Yoga 取得

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お得なチケットは、こちら で販 売しております

チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

当スタジオは３世代が楽しめる地域密着方スタジオです。

クラスも年齢や体力など様々な方へ対応できるクラスをご提供しております。

✅ヨガは初めて。初心者でも受講できるクラスはどれ？

✅ヨガのクラス名の意味がわからない。

✅いきなり初回体験のクラスを申し込むのは不安。

✅どんな服装で参加したらいいのか？

✅参加費はいくら？入会金は？



などなど、はじめての方は不安があるかと思います。

この無料説明会では、スタジオの簡単なシステムなどをご案内させていただき、また皆様のご質問などにもお答えできる時間になっております。是非スタジオ見学のつもりでお気軽にご参加ください。

完全予約制のため、ご予約をお願い致します。

※無料説明会に参加しなくてもクラスの初回体験は随時募集しております。

ご不明な点などありましたらお気軽にお問合せください。

電話029-352-9695(クラスなどで出られない場合もあります。ご了承ください。)

イベント情報はこちらから

❇スケジュールは随時更新予定

6月18日　砂庭　崇敦

6月25日　鯉渕　里奈

6月26日　



・好文カフェ 屋上【空のガーデンテラス】

　　http://koubuncafe.com

　（※雨天時は中止になります）

【時　間】6月から8:00～9:00（受付7:30～）
             
【料　金】・お一人様1500円（ヨガ＋ドリンク付き）又は共通チケット１枚＋500円

※完全予約制になります

【持ち物】
・ヨガマット（今回感染予防の為レンタルはありません）数に限りがありますが販売もしております。

・タオル・飲み物など



【感染予防のためお約束いただきたいこと】
○必ずご予約のうえご参加をお願いいたします
○体温を測定してからご来店ください発熱、風邪様症状のある場合は、参加をご遠慮ください
○マスクをご着用のうえご参加くださいまた、クラス又はイベント中もマスクのご着用をお願いいたします
○ヨガマット、ブランケットの貸出を休止いたしますので、各自お持ちください
○屋外の為、天候に左右されます。暑さ対策として帽子や肌寒い時には場合は上着やブランケットなどご用意ください。

運動量★★☆

【毎週月曜日19:30〜20:30　60分】

布を使って空中で行うヨガ。

天井から下がっている布にぶらさがりながら様々なポーズによって筋肉や関節をほぐしていきます。

※初心者の方は、初心者クラス又は基礎クラスにご参加してからお申込みください。



【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット

布レンタル代別途300円(税込)※布をお持ちの方はご持参ください

お得なチケットは、こちら で販 売しております

チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

運動量★☆☆

★第２,4火曜　10:00〜11:30

集合場所：大洗海風ヨガスタジオで受付→中央広場でストレッチ体操

参 加 費：初回体験1,000円or1チケット　

☆2回目以降１チケットor 1,500円



服　　 装：動きやすい服装・履きやすい靴

持 ち 物 ：水分・タオル・帽子・リュックかウエストポーチ（※ポールレンタル有300円）

集合場所 ：大洗シーサイドステーション内2階（セリア上）

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・ロコモ予防にも効果的

・90%の筋肉使う全身運動

・効率よく有酸素運動ができる

・コロナ禍での運動不足解消

誰でもできます！！



クラスの流れ：ポールでストレッチ→ウォーキング指導→コースをウォーキング→ポールでストレッチ

【隔週火曜日10:30-11:45　75分】

休息（リストラティブ）ヨガのクラスではボルスターや
ブランケット等の補助道具を用いて、
長い時間ホールドすることによって、
心身を深くリフレッシュさせ、心地良さを優先します。

リストラティブ（restorative）とは英語で回復や修復、休息を意味し、
全身の疲労回復や精神の不調の回復も期待出来るクラスです。

【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット

お得なチケットは、こちら で販 売しております。

チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

難易度★〜★★★　燃焼度★★〜★★★

【火曜日19:30～20:45　75分】

動きたい方、汗を掻きたい方にオススメのクラスです。

このクラスでは動きながら色々なポーズにチャレンジしていきます。

やってみたいけど出来そうにないと思った方、是非チャレンジしてみてください。

クラス中はいつでも休憩していて構いません。

最初は出来ないのが当たり前です。

私もまだまだ出来ないことばかりです。

出来ることだけでなく出来ないことにチャレンジするワクワク、不安、出来た時の喜び、全てを一緒にヨガをする仲間たちと楽しめたらいいと思います。

出来ないことが沢山あるからこそ出来た時の喜びの数も沢山あります。

一緒にヨガを楽しみましょう。

シェイプアップ、筋力アップ、柔軟性の向上、基礎代謝の向上による免疫力アップ、デトックス



【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット

布レンタル代別途300円(税込)※布をお持ちの方はご持参ください

お得なチケットは、こちら で販 売しております

チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

運動量★☆☆

【60分】

空中ヨガの布を使いながら体を伸ばしたり緩めたりしていきます

布を使うことにより、リンパの流れを促して下半身、上半身のむくみを改善していくクラスです

初心者から安心して参加できます



【参加費】2500円(税込)２チケット

布レンタル代別途300円(税込)布を※布をお持ちの方はご持参ください


【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット

布レンタル代別途300円(税込)※布をお持ちの方はご持参ください

お得なチケットは、こちら で販 売しております

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運動量★〜★★★

【毎週水曜日10:30~11:45　毎週金曜日19:30～20:45 75分】

ハタヨガとは、肉体的な「ポーズ(アサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を中心としたスタイルで、様々な流派の元祖とも言えるヨガです。

「ハ(ha)」は太陽・吸う息・凝縮、「タ(tha)」は月・吐く息・拡大などを意味しており、この二つを組み合わせた

「ハタ(hatha)」は太陽と月・陽と陰、対として存在するもの同士を結びつけ、調和させることにより一つに結ばれた陰と陽が織り成す「体内エネルギー」を意味します。

基本となるポーズ(アサナ)と呼吸を通して、自分の身体と心へ意識を向けていきます。

ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整え、日常あまり使わない筋肉を活用するので、身体全体のバランスも整い、本来あるべき心身にリセットされていきます。

このクラスでは、ヨガの基本となるポーズと呼吸をわかりやすくお話しながらクラスを進めていきます。

ご自身の身体を気持ちよく味わえるようになると、自ずとポーズも上達してきます。

基本となる身体の使い方を理解しておくと、動きのある激しい他の流派のヨガクラスも楽しく参加できるようになります。

難易度：初心者〜中級者



【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット

布レンタル代別途300円(税込)※布をお持ちの方はご持参ください

お得なチケットは、こちら で販 売しております

チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

運動量★☆☆

水曜日(月1回)

ヨガホイール　ベーシック



ヨガ用に作られた輪っか型のプロップ、ヨガホイール。



ホイールを使ったヨガは

いつものマットの上のヨガとはまた違うところに意識を向ける必要があります。



ホイールがあるから楽になるポーズ

特に後屈系は、背骨の一箇所に負荷が集中することなく

比較的安全にトライできます。

逆に、ホイールがあるから大変になるポーズも。。



いつものポーズがホイールによって変化するのを体験してみてください。

【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット

布レンタル代別途300円(税込)※布をお持ちの方はご持参ください

お得なチケットは、こちら で販 売しております

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