茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」

1/1 ㈬　7:30〜8:45

@アネックス

定員8名

☆パスポートプラス¥300。　チケットご利用いただけます。

☆ドロップイン　¥2750

☆初回体験グーポンはご利用いただけません。



✫クラス名✫

初日の出ヨガ



✫クラス説明✫

新しい１年の最初のヨガは初日の出ヨガ。

初日の出が見えるスタジオアネックスで、気持ち良くヨガ始めしましょう。



※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)またはオンラインでの開催です。

アンケートで参加方法をお選びください

アクセスはこちら

海風ヨガスタジオアネックス

1/1 ㈬　9:00〜11:30

@アネックス

定員8名

☆パスポート　チケットご利用いただけます。プラス¥300。

☆ドロップイン　¥2750＋¥300

☆初回体験グーポンはご利用いただけません。



✫クラス名✫

シンギングボウルとお雑煮の会



✫クラス説明✫

初日の出が見えるスタジオアネックスで、開運ヨガ。シンギングボウルを鳴らし倍音の響きで心も身体も整ったら、皆で楽しくお雑煮を食べましょう。

素敵な１年の始まりです。

ストレッチ→開運ヨガ→シンギングボウル体験→お雑煮会食



※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。

アクセスはこちら

海風ヨガスタジオアネックス

12/30㈪16:00〜17:30 90分

定員　10名

参加費¥3300 お土産つき

※パスポート　チケットはご利用いただけません



✫クラス名✫

陰ヨガニドラ＆シンギングボウル

新年に向けてのサンカルパ（自分との約束）



✫クラス説明✫

陰ヨガでは自重を使っていつもより深い伸びを感じてリラックスしましょう。

眠りのヨガニドラではシンギングボウルの倍音を浴びて究極のリラクゼーション。

眠りと覚醒の間の状態でサンカルパを唱えることで、自分の深い意識に働きかけることができます。

※サンカルパとはサンスクリット語で人生を通して実践する内側からの願い*意思*決意*誓いを意味しています

12月4日（水）10:30〜所要時間30分

自宅に居ながら参加できるオンラインの料理教室です。

栄養士の資格をもったヨガインストラクターが、身体にもお財布にも優しい食材を使って、初心者でも挑戦できる優しい料理を作ります。

忙しい時や、部屋が片付いていない時でも大丈夫！画面オフでも参加出来ます！

ミニミニヨガもできちゃうかも！？

心にも体にもアプローチする料理教室です。



こんな方におすすめ

✅赤ちゃん・小さい子どもがいる方

✅子どもと一緒に料理できず、困っている方

✅家族が笑顔になる料理を作りたい方

✅簡単に季節の野菜をおいしく食べたい方

✅栄養バランスを知りたい方

✅シンプルな調理法が好きな方

✅子育て情報を共有したい方



効果効能

料理をすることでマインドフルネス、リフレッシュ効果にもつながります。

毎日行っている家族の料理を楽しく自分にとって大切な時間にしていきませんか



プロフィール・資格

200時間TT修了　

まねまねヨーガサポーター養成講座修了　

管理栄養士　

薬膳漢方検定合格

Instagram▶︎

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開催日時

12月6日日（水）10:30〜11:00



レッスン料

1,100円（税込）

決算方法はクレジットになります



注意事項

一緒に料理される方は、事前に食材を購入していただきます。詳細は公式LINE でご案内させていただきます。

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【オンライン専用LINE公式に登録】

ZOOMのURLなど、↓こちらのLINEでご案しますのでご登録お願いします。登録後①〜③をメッセージください

https://lin.ee/ItYjx9v

①氏名

②クラス名

③決算方法（クレジット）



オンラインに関してご不明な点などありましたら、オンライン専用LINE公式でチャットができますので、お気軽にお問合せください。

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※クラス開始5分以降は入室できません。

※オンライン専用公式LINEへのお問い合わせはクラス開催中の返信はできません。

※キャンセルはクラス開催前日まで受け付けています。当日のキャンセルはできますが返金対応はできませんのでご注意ください。

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不明な点などありましたらご連絡下さい。

電話）029-352-9695/大洗海風ヨガスタジオ

【レッスン時間45分】

ベビトレヨガクリスマスver

ベビトレヨガは赤ちゃんや子ども達と一緒にヨガができる楽しい時間です♪

今回は休日開催なので、パパやおじいちゃん、おばあちゃんなどファミリーでのご参加もOKです🙆‍♀️

ご家族で楽しく身体を動かしていきましょう！



対象：首座り〜３歳のお子様とママ

ベビトレヨガは

ベビトレ×ママ（パパやおじいちゃん、おばあちゃんなどファミリー）トレ×Smile

の3要素で成り立っています！



ベビトレヨガは赤ちゃんや子ども達と一緒にヨガができる楽しい時間です♪

ママのための産後の骨盤ケアを行いながら、赤ちゃんの脳トレーニングや身体の可動域トレーニングを行いママとお子さんの笑顔を引き出します✨



赤ちゃんができてヨガ離れ…

子どもがいるから運動できない…

ではなく、赤ちゃんがいるから楽しい！子どもがいるから楽しい！そんなヨガの時間を一緒に楽しみましょう♪

またレッスンは季節を感じる脳トレや製作も入っているので、ママがヨガをするだけではない充実なクラス内容となっています。

ぜひ、一度受けてみて下さいね♪



✳︎イベント特典

ベビトレ（1,500円）＋はちゃめちゃ(1,500円)　　同時申し込みの方2,000円（親子）兄弟1人につき500円

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【参加費】1,500円(税込) 

【定　員】８組

古典ハタヨーガ】　90分

2025年

新しいクラスを開催します

1/3の初回はスペシャルクラス

古典ハタヨーガの経典についてのお話を最初にさせていただき

それからご自身で体験する会になります。



今後のレギュラークラスに参加される時も、知識があるとより深めていただけるかもしれません。



古典ヨーガは、古典の経典に基づいた伝統的なヨーガです。

ヨーガの最終的な目的である、心を静める"瞑想"を深めるために構成されたヨーガの練習法です。



アーサナ(ポーズ)で、体の緊張バランスを整える

プラーナヤーマ(呼吸法)により、自律神経を最適化する

静かに心を観察し、瞑想する



激しいポーズや、華やかなポーズは行いませんが、体と心を自然のリズムに同調させ、寛ぎと安定感、静寂な時間を自分の中に見いだすことができます。



日時：1月3日(金)10:30~12:00

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

【年忘れリストラティブヨガ】75分


今年ももうすぐ終わりますね。。

この一年にあったことを

すこし思い出しながら

今年最後のリストラティブヨガ



あんなことも

こんなことも

あったから、今がある

そして今は明日につながる



そんな時間の流れも味わいながら、

ご自身に寛いでみてください。

✳︎日時：12月29日（日）16:00~17:15

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リストラティブヨガとは、心身回復のためのヨガと言われております。

自分で頑張ることはほぼありません。

アイアンガーヨガから派生した解剖学理論に基づき、

適切な位置にボルスターやブランケット、ブロックなどで補助をして体がより休まる位置に整え、

それらに身体を「ゆだねる」ことで

自然に入りやすい体の緊張すべて解放させ、

無意識に入っている心身の緊張を手放し、

積極的な休息を行います。

日々のストレス・慢性的な疲労など、全部手放して自分自身に寛いでください。



激しい動きはありません。暖かい服装でお越しください。

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

〜陰が陽を支える〜 【 更年期を見方に！心と体のバランスを整え新たな自分に出会う】WS



講座詳細

【講座の詳細】

日時:12月8日(日) 13:00〜16:00

　　座学1(80分）後藤　眞由美

       空中ヨガ（60分）小林　綾子

       座学2(40分） 後藤　眞由美



場所: 大洗海風ヨガスタジオ　（大洗町港中央11-2大洗シーサイドステーション2F）

定員: 各限定6名（先着順） 料金: 5,500円（税込）



WS講座の3つのポイント

自分の心と体のバランスに気づく

陰陽論やABC理論、心理学、認知行動療法、ヨガ（空中ヨガ）を取り入れた内容

お客様の声（更年期やライフステージの変化にもセルフケアできる）


この講座は、あなたがこれからの人生をもっと軽やかに、そして自分らしく進んでいくためのきっかけになります。

無理をせず、自然体で新しい役割を見つける道が、ここにあります。

新しい自分を発見して、もっと楽に、もっと自分らしく生きるための3時間を、一緒に過ごしましょう！

人数限定のため、ぜひお早めにお申し込みください。



前回の講座の様子▶︎



講座詳細

【講座の詳細】

日時:12月8日(日) 13:00〜16:00

　　座学1(80分）後藤　眞由美

       空中ヨガ（60分）小林　綾子

       座学2(40分） 後藤　眞由美



場所: 大洗海風ヨガスタジオ　（大洗町港中央11-2大洗シーサイドステーション2F）

定員: 各限定6名（先着順） 料金: 5,500円（税込）



キャンセルポリシー

キャンセル料金は講座申し込み時のお支払い方法により異なります。

【クレジットカードの場合】

申し込みから開催15日以前の場合：受講料の5％

開催日2週間以内の場合：受講料の30％

開催日1週間以内の場合：受講料の50％

開催日前日・当日の場合：受講料の100％

【銀行振込の場合】

開催日2週間以内の場合：受講料の30％

開催日1週間以内の場合：受講料の50％

開催日前日・当日の場合：受講料の100％

尚、お客様都合でキャンセルの場合、ご返金対応時のお振込み手数料はお客様負担とします。
（ご返金額が￥29,999以下は￥330、￥30,000以上は￥550をご負担いただきます）

※お客様都合による講座日程の変更も同キャンセル料および事務手数料が発生いたします。



講師紹介

【プロフィール】

プロフィール

yogadrops/後藤 眞由美

・2013年からヨガ講師として活動開始。

・ヨガスタジオ、自宅リビング、シェアスタジオでクラスを自主開催。

・夫婦間の信頼と絆を深めるパートナーシップ講座を開催。

・ヨガ1dayワークショップを企画し、参加者50名以上の成長できる場を提供。

・法人や行政機関の依頼で、健康促進ヨガプログラムを提供。

・「メディカルヨガ×不妊治療」に関する医療従事者向けの話し合いで座長を務める。

・2017年全米ヨガアライアンス講座サブ講師を務める

・シークレット集客セミナーで大きな反響を得る。

・カウンセリングとヨガ指導者養成を同時に学べる講座を提供。

・個人セッションではクライアント継続率が90%を超える。

・自主開催のヨガクラスを10年以上継続し、カウンセリングとヨガを融合したサポートを提供。

・「自己理解を深め、やりたいことを自分にさせてあげる人生講座」を提供。

・2020年のコロナ禍で、オンラインヨガに移行し、現在まで活動を続ける。



小林綾子

水戸市在住1970年生まれ現在53歳です。

娘2人はそれぞれ自立して家を離れ、今、主人と猫4匹と暮らしてます。

2015年に大洗にヨガスタジオ【beautiful Life】開設

2018年に大洗シーサイドステーションに3世代が楽しめる密着型ヨガスタジオ【大洗海風ヨガスタジオ】を開設しました。

2023年、茨城企業ヨガを有限会社シンデレラでスタート。

現在ヨガを通じて、学校、福祉施設、病院、スポーツ団体、企業の方々に多種多様なヨガをご案内させていただき、日々の生活やお仕事の向上に活用して頂いております。

空中ヨガ/体験クラス/小林綾子　★☆☆

運動量★☆☆

9:00~9:50

【レッスン時間50分】

こちらのクラスは体験クラスになります。

布の説明やクラスの受講予約方法などの説明を含みます。

まずは空中ヨガ体験してみてください。

初心者から安心して参加できます。

★受付締切日

クラスお申込みは前日の21:00までになります。

★お申し込み頂いている方

前日の21:00を過ぎるとカレンダーからもクラスが見えなくなりますが、クラスはありますのでご安心ください。

★当日は開始15分前から入室可能です

★ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください

LINE 公式/メール/電話029-352-9695(クラス中など出られない場合もあります。その際は留守番電話をご利用ください)

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【参加費】1,650円(税込)

チケット１枚（2024.4発売）旧チケット２枚

➕布レンタル代300円（お得な布チケットあります。詳しくはスタジオ受付でお問合せ下さい。）

※初回体験以外の方も受講可能ですが内容は体験内容になります。

【持ち物】ヨガマット（レンタル有100円）・水分補給用ドリンク（お水販売有１００円）・汗拭き用タオル

【服装】袖のあるトップス（脇などに布があたると皮膚がすれる可能性があるため）・動きやすい服装であれば大丈夫です。







お得なチケットは、こちら で販売しております。

お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

【レッスン時間75分】



〜簡単イスヨガを毎日の習慣にしよう〜
・イスヨガは簡単で仕事や家事の合間にもできるストレス解消法です
・腰痛　肩こり　頭痛等のトラブル解消、イスのサポートで安全に柔軟性を高めます
・イスを使うことでバランスを取るのが難しい方でも安定してポーズをすることができ、体幹や脚の筋肉を強化することができます

〜イスヨガで心と体を健やかに〜

★～★★

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。