茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」

【毎週月曜日10:30～11:20　50分】
日々にヨガを取り入れることで、体はもちろん、心も美しく！
＜ヨガでキレイに＞をテーマにしたヨガを、週替わりで楽しんでいただけます(^^♪
9月27日（月）顔ヨガ　担当：岩渕久仁子
【2021年10月のスケジュール】
10/4 (月) リンパヨガ　
10/11(月/祝) 顔ヨガ　担当：岩渕久仁子
10/18(月 ） リンパヨガ　担当：岩渕久仁子
10/25(月) 美脚美尻骨盤ヨガ　担当：岩渕久仁子

※メニューは変更となる場合があります
あらかじめご了承ください

【参加費】1,500円(税込) もしくは 1チケット
お得なチケットは、こちら で販売しております
チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

【毎週月曜日10:30～11:20　50分】
※予約受付は前日20:00までになります

スタジオクラスと同時にオンラインで配信します
＜ヨガでキレイに！＞をテーマに、
日々にヨガを取り入れることで、体はもちろん、心も美しく！

9月27日（月）顔ヨガ　担当：岩渕久仁子
【2021年10月のスケジュール】
10/4 (月) リンパヨガ　担当：岩渕久仁子
10/11(月/祝) 顔ヨガ　担当：岩渕久仁子
10/18(月 ） リンパヨガ　担当：岩渕久仁子
10/25(月) 美脚美尻骨盤ヨガ　担当：岩渕久仁子

※メニューは変更となる場合があります
あらかじめご了承ください

参加費】1,500円(税込) もしくは 1チケット
お得なチケットは、こちら で販売しております

チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください


オンラインシステム《Zoom》でレッスンを開催します

＼長文ですが、以下をおよみいただき、ご確認のうえお申し込みください／

【お支払い方法】
事前決済による都度払い(クレジット)

【回数券をお持ちの方】
お支払方法は《当日現地払い》をご選択ください。
・ご参加されるレッスンの日時
・担当インストラクター名
を、海風ヨガスタジオLINE公式のトークまでご連絡ください。

https://lin.ee/iJqM5ob

【ご参加方法】
レッスン開始約50分前に、ZoomのリンクURLとパスワードをメールにてお送りいたします。
(メールの受信設定をご確認いただき、受信できるメールアドレスでのク―ビック会員登録をお願いいたします)

Zoom クラスの受付は開始 15分前から可能です。
※ヨガのできる環境＆服装にて、クラス開始10分前までにはZoomに繋げるようにしてください。

https://umikazeyoga.com/onlinelesson/

【Zoom入室　２つの手順方法】
①URLをクリックして参加ください。

または

②ミーティング番号を入力して参加する。
こちらの方法で参加の方はミーティングIDとパスワードを入力してください。


【お問い合わせ】
メールが届かない、Zoomに接続できない、回数券を購入したい、等
お分かりにならないことがありましたら、
090-2637-2751（担当：小林）までご連絡ください。

ノルディックウォーキング★☆☆鯉沼　千加子
第１、３月曜9：３０〜11：００

スタート：９：３０
場　　所：大洗海風ヨガスタジオで受付→中央広場でストレッチ体操
参 加 費：初回体験1,000円or1チケット（5,000円or10,000円チケット）
★２回目以降はチケット制（5,000円or10,000円チケット） になります
※都度都度払いは1,500円になります。ご相談ください。　　
☆2回目以降１チケットor 1,500円


服　　 装：動きやすい服装・履きやすい靴
持 ち 物 ：水分・タオル・帽子・リュックかウエストポーチ（※ポールレンタル有300円）
集合場所 ：大洗シーサイドステーション内2階（セリア上）

・ロコモ予防にも効果的
・90%の筋肉使う全身運動
・効率よく有酸素運動ができる
・コロナ禍での運動不足解消
誰でもできます！！

クラスの流れ：ポールでストレッチ→ウォーキング指導→コースをウォーキング→ポールでストレッチ

【毎週月曜日19:30〜20:30　60分】
布を使って空中で行うヨガ。
天井から下がっている布にぶらさがりながら様々なポーズによって筋肉や関節をほぐしていきます。
※初心者の方は、初心者クラス又は基礎クラスにご参加してからお申込みください。

【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット
布レンタル代別途300円(税込)※布をお持ちの方はご持参ください
お得なチケットは、こちら で販 売しております
チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

【はじめての空中ヨガBASICクラス☆
月2回程 不定期開催】
はじめて初めて空中ヨガ（エアリアルヨガ）をなさる方へ
ハンモック（布）の取り扱いや安心してエアリアルヨガを行い
基本的なポーズを通してハンモックに慣れ楽しんでいただく基礎クラスです。

※空中ヨガ（エアリアルヨガ）が初めての方はこちらのクラスを最初に受講ください。
※月曜夜の空中ヨガクラスへstep upするためのクラスでもあります。
※既に月曜日夜19：30~のクラスを受講されている方でも参加は可能です！

★ひたちなか市 森風ヨガスタジオでのクラスです！★
【月曜日19:30～20:45　75分】
月光浴をしながら、くつろぎのYOGAを。
私たちの暮らしが、月の満ち欠けと深い関わりがあるのは、ご存じのとおりです。
そのときの月のお話をしてから、月礼拝をメインに、心地よい眠りに誘う、ゆったりとしたヨガをしていきす。
もちろん、満月に近いときでないと、窓から月は見えませんが、
新月、上弦の月、下弦の月、
西に向かう月、地平線に沈んだ月、
そのときそのときのエネルギーを意識しながら動いていきましょう。
月は、
＜心を満たすこと＞
を表しているといわれています。
月を意識して、ご自身と向き合うことで、
「本当の自分は何を望んでいるのか？」
を知るきっかけになるかもしれません。

月光浴にぴったりの香りと音楽もご一緒にお楽しみください。
Yoga & Mana Cards Mami
https://www.manamami.info/

【場所 】：SUNRISE HEALING
ひたちなか市稲田630-20
※佐和高校近く
※駐車場あり
【参加費 】：2,500円(税込) もしくは 2チケット
※大洗海風ヨガスタジオのチケットをお使いいただけます
お得なチケットは、こちら で販売しております
※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

【毎週火曜日10:30～11:45　75分】※受付は前日20時までになります
私たちの体に流れる、目に見えない生命エネルギーをプラーナと呼びます。
その流れを感じながら呼吸や動きで整えるクラス。
滞りない美しい体をめざします。
どなたでもご参加頂けるクラスです。

【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット
お得なチケットは、こちら で販売しております
チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

【毎週水曜日10:30~11:45　毎週金曜日19:30～20:45 75分】
ハタヨガとは、肉体的な「ポーズ(アサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を中心としたスタイルで、様々な流派の元祖とも言えるヨガです。
「ハ(ha)」は太陽・吸う息・凝縮、「タ(tha)」は月・吐く息・拡大などを意味しており、この二つを組み合わせた
「ハタ(hatha)」は太陽と月・陽と陰、対として存在するもの同士を結びつけ、調和させることにより一つに結ばれた陰と陽が織り成す「体内エネルギー」を意味します。
基本となるポーズ(アサナ)と呼吸を通して、自分の身体と心へ意識を向けていきます。
ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整え、日常あまり使わない筋肉を活用するので、身体全体のバランスも整い、本来あるべき心身にリセットされていきます。
このクラスでは、ヨガの基本となるポーズと呼吸をわかりやすくお話しながらクラスを進めていきます。
ご自身の身体を気持ちよく味わえるようになると、自ずとポーズも上達してきます。
基本となる身体の使い方を理解しておくと、動きのある激しい他の流派のヨガクラスも楽しく参加できるようになります。
難易度：初心者〜中級者

【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット
お得なチケットは、こちら で販売しております
チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

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【火曜日19:30～20:45　75分】
動きたい方、汗を掻きたい方にオススメのクラスです。
このクラスでは動きながら色々なポーズにチャレンジしていきます。
やってみたいけど出来そうにないと思った方、是非チャレンジしてみてください。
クラス中はいつでも休憩していて構いません。
最初は出来ないのが当たり前です。
私もまだまだ出来ないことばかりです。
出来ることだけでなく出来ないことにチャレンジするワクワク、不安、出来た時の喜び、全てを一緒にヨガをする仲間たちと楽しめたらいいと思います。
出来ないことが沢山あるからこそ出来た時の喜びの数も沢山あります。
一緒にヨガを楽しみましょう。
シェイプアップ、筋力アップ、柔軟性の向上、基礎代謝の向上による免疫力アップ、デトックス

【参加費】2,500円(税込) もしくは 2チケット
お得なチケットは、こちら で販売しております
チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

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毎週木曜日　19:30～20:45　75分】
色々なポーズを流れるようにとっていくクラスです。
動きながらポーズをとるのは難しいですが
その難しさを楽しみながら
繰り返し動くことによって安定したポーズをとれるように
練習していきましょう！
動き続けたい方、たくさん動きたい方に
オススメです！

【参加費】2,500円(税込) 　もしくは　2チケット
お得なチケットは、こちら で販売しております
チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

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