運動量★☆☆
★第2,4火曜 10:00〜11:30
集合場所:大洗海風ヨガスタジオで受付→中央広場でストレッチ体操
参 加 費:初回体験1,000円or1チケット
☆2回目以降1チケットor 1,500円
服 装:動きやすい服装・履きやすい靴
持 ち 物 :水分・タオル・帽子・リュックかウエストポーチ(※ポールレンタル有300円)
集合場所 :大洗シーサイドステーション内2階(セリア上)
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・ロコモ予防にも効果的
・90%の筋肉使う全身運動
・効率よく有酸素運動ができる
・コロナ禍での運動不足解消
誰でもできます!!
クラスの流れ:ポールでストレッチ→ウォーキング指導→コースをウォーキング→ポールでストレッチ