茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」

空中ヨガ/イベント体験クラス/★☆☆

運動量★☆☆

【レッスン時間30分+説明など20分】

①11:00~担当小林

②13:00~担当マイ

③15:00~担当マイ

こちらのクラスはイベント体験クラスになります。

布の説明やクラスの受講予約方法などの説明を含みます。

まずは空中ヨガ体験してみてください。

初心者から安心して参加できます。



★開始15分前から入室可能です

★ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください

LINE 公式/メール/電話029-352-9695(クラス中など出られない場合もあります。その際は留守番電話をご利用ください)

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【参加費】1,500円(税込)

チケット１枚（2024.4発売）旧チケット２枚

※初回体験以外の方も受講可能ですが内容は体験内容になります。

【持ち物】ヨガマット（レンタル有100円）・水分補給用ドリンク（お水販売有１００円）・汗拭き用タオル

【服装】袖のあるトップス（脇などに布があたると皮膚がすれる可能性があるため）・動きやすい服装であれば大丈夫です。



お得なチケットは、こちら で販売しております。

お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。

アクセスはこちら

海風ヨガスタジオアネックス



【レッスン時間75分】

このクラスは呼吸を大切にしながら、しっかりと体を動かすクラスです♪



体の大黒柱となる背骨を、前屈、後屈、側屈、回旋を行い、全身にアプローチしていきます。

自分の心地良いところでヨガを行い、徐々に心と体を繋いでいきましょう♪



体がぽかぽかしてきたら、体幹を使ったチャレンジポーズも行っていきます。

出来る、出来ないは関係なく楽しみながら

『もう1ミリ♪の成長』を楽しんでいきましょう😊



☆しっかり体を動かしてすっきりしたい方

☆初心者🔰の方も大歓迎です。



お会い出来る日を、楽しみに致しております✨

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

ヨガ&ビューティコラボ

ヨガで深い呼吸としなやかな筋肉を整えて、癒されハンドエステでスペシャルな体験

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【講師インストラクター】Rina

【参加費】3,000円(税込)

ヨガレッスン＋フェイシャルエステチケット付き（後日ご予約にて体験）

詳しくはイベント専用LINE にご登録ください

ヨガ&ビューティコラボ

ヨガで深い呼吸としなやかな筋肉を整えて、癒されハンドエステでスペシャルな体験

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【講師インストラクター】Rina

【参加費】3,000円(税込)

ヨガレッスン＋フェイシャルエステチケット付き（後日ご予約にて体験）

詳しくはイベント専用LINE にご登録ください

※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。

アクセスはこちら

海風ヨガスタジオアネックス



【レッスン時間90分】

今回は、

年末慣例の 108回太陽礼拝の半分、

54回の太陽礼拝を行います。



ひと呼吸ひと動作で 一連の動きを繰り返し、

自分の内側へ意識を集中、

動く瞑想 を体感していただければと思います。



太陽礼拝の後は、陰ヨガのメソッドを

取り入れたクールダウンで身体の力みを解き、

心と体を解放していきます。





まだ108回に挑戦した事がない方や、

自分の体力を確認したい方、

汗をかきたい方、

有酸素運動を目的としたヨガをしたい方、

「今」に集中し 動く瞑想を体感したい方

など…



目的はそれぞれに、

54回の太陽礼拝 完走を目指していきます。



2024年も折り返したところで…

この90分が、

自分の現在地を知る機会となり

変化、成長を感じる事によって

これからも前向きな毎日が送れる

きっかけになれたら思っています。



ご参加 お待ちしています。





※ 太陽礼拝は、フルヴァージョン（12ポーズ）で行いますが、その日その時のご自身に合わせ軽減していただいて大丈夫ですので、無理のないように行っていきましょう。

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【場所】https://umikazeyoga.com/anex/

【参加費】3,250円(税込) /チケット1枚+500円（旧チケットは２枚+500円）/プラチナ会員+500円/スタンダード８会員+500円/旧パスポート+500円

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。





お得なチケットは、こちら で販 売しております

チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください

空中ヨガ/体験クラス/小林綾子　★☆☆

運動量★☆☆

9:00~9:50

【レッスン時間50分】

こちらのクラスは体験クラスになります。

布の説明やクラスの受講予約方法などの説明を含みます。

まずは空中ヨガ体験してみてください。

初心者から安心して参加できます。

★受付締切日

クラスお申込みは前日の21:00までになります。

★お申し込み頂いている方

前日の21:00を過ぎるとカレンダーからもクラスが見えなくなりますが、クラスはありますのでご安心ください。

★当日は開始15分前から入室可能です

★ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください

LINE 公式/メール/電話029-352-9695(クラス中など出られない場合もあります。その際は留守番電話をご利用ください)

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【参加費】1,650円(税込)

チケット１枚（2024.4発売）旧チケット２枚

➕布レンタル代300円（お得な布チケットあります。詳しくはスタジオ受付でお問合せ下さい。）

※初回体験以外の方も受講可能ですが内容は体験内容になります。

【持ち物】ヨガマット（レンタル有100円）・水分補給用ドリンク（お水販売有１００円）・汗拭き用タオル

【服装】袖のあるトップス（脇などに布があたると皮膚がすれる可能性があるため）・動きやすい服装であれば大丈夫です。







お得なチケットは、こちら で販売しております。

お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

空中ヨガ/初心者「柔軟性UP」



布を使って動くことで身体を気持ちよく伸ばしていきます。



こんな方におすすめです。

・普段ストレッチしようとしても身体に力が入ってしまう

・身体が固くて正しいフォームが作れない



初心者の方でも安心して参加いただけるクラスです！



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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

【定員５名】

【骨盤調整ヨガ】

骨盤は身体の要です

上半身と下半身をつなぐ、股関節の安定、背骨の土台などたくさんの役割があります

その大事な骨盤をしっかりケアしませんか？

クラスの前半はしっかり骨盤まわりの筋肉をゆるめて後半では筋肉を鍛えて骨盤の安定を目指します

骨盤が歪むと…

腰痛・肩こり

股関節痛

全身のバランスの崩れ

自律神経の乱れ

冷え性

むくみなどなど

女性のお悩みの多くが当てはまります

骨盤が歪む原因は

妊娠・出産

日常生活の癖(猫背・足を組むなど)

運動不足

加齢



骨盤を調整すると

腰痛・肩こり改善

姿勢改善

自律神経が整う

代謝UP

冷え・むくみの改善

内臓が正しい位置に収まる

など嬉しい効果がたくさん

一緒に骨盤調整していきましょう



【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

【レッスン時間75分】

クラス締切は当日の4時間前になります。また締切後、カレンダーからクラスが見えなくなりますが、ご予約頂いている方はご参加できますのでご安心ください。

⭐クラス紹介

英語ヨガですが、『心地よい』を感じて頂きたいので日本語も使いながらバイリンガルでレッスンを進めていきます。呼吸と共に身体をほぐしゆっくり動いて、自分の軸へとマインドを誘導する事にもフォーカスしています。



English Speakerの方はもちろん、

英語の勉強されている方

日本語を学びたい方

ヨガやってみたい方

異文化交流してみたい方

ただ見てみたいだけの方

海外から茨城観光にきてくれた方…



ヨガを通して平和でワクワクな空間をお届けします。ここは安心安全な場所です。英語もヨガも初めての方、ちょっと息抜きしたい人も、ヨガを楽しみたい人も、そこに居てくれるだけでwelcomeです♪

あなたのエネルギーをシェアして下さい☺️



・2言語を楽しめるって想像以上に楽しい

・英語の音が心地良い

・Beautiful〜Slowly〜とか声にも癒される

・新鮮で世界が変わった

・英語だんだん拾えるようになって嬉しい

・なんか良いものに触れた感覚

・身体のことよく勉強してきたのがわかる



などなど、感想頂いてます✴

英語ならでは表現もステキですよ☺️

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。

【レッスン時間75分】

⭐クラス紹介

柔らかいピラティスボールと穏やかな呼吸で筋膜のよれやねじりを解いて体のおもだる〜いを解消して、日頃使われにくい筋肉をヨガのポーズを使って巡りのよい体作りをしていきましょう✾

筋膜リリースヨガとは？

筋膜リリースヨガは、姿勢や日頃の癖ついた動作により筋膜のヨレやねじれ、ぺたっと張り付いてしまった癒着(ゆちゃく)を解いて筋肉と関節の持ってる本来の可動域を取り戻して元気な身体を取り戻していくヨガです。



一般的に筋膜リリースと聞くと痛みを伴うイメージがありますが、このクラスは痛みなく深層部までアプローチ・リリースします。

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚（旧チケットは２枚）/プラチナ会員/スタンダード８会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で＜当日現地払い＞をご選択ください。