【ア】アシュタンガヨガビギナー ★★☆ terue
※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。
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海風ヨガスタジオアネックス
「動く瞑想」とも言われるアシュタンガヨガの入門クラスです。
プライマリーシリーズの太陽礼拝A,B〜スタンディングシークエンスまでを中心に、呼吸と動きを連動させ、
カウントに合わせて流れるように動いていきます。
入門クラスですが、運動量はやや多めで捻りやバランスポーズもあるので、
その時のご自身にに合わせて、軽減ポーズも取り入れながら、
土台が安定し気持ちよく呼吸ができるところでポーズを取っていきます。
周りに惑わされず、呼吸に意識を向けて動きに集中し、ご自身の内側を感じていきましょう。
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【場所】https://umikazeyoga.com/anex/
【参加費】2,500円(税込) or チケットをお持ちの方は 2チケット
お得なチケットは、こちら で販 売しております。
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パスポート会員様はお支払い方法＜月謝＞をご選択ください。
