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【ア】Power yoga/砂庭崇敦 ★〜★★★
※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。

アクセスはこちら

海風ヨガスタジオアネックス



【レッスン時間75分】

難易度★〜★★★ 燃焼度★★〜★★★

動きたい方、汗を掻きたい方にオススメのクラスです。

このクラスでは動きながら色々なポーズにチャレンジしていきます。

やってみたいけど出来そうにないと思った方、是非チャレンジしてみてください。

クラス中はいつでも休憩していて構いません。

最初は出来ないのが当たり前です。

私もまだまだ出来ないことばかりです。

出来ることだけでなく出来ないことにチャレンジするワクワク、不安、出来た時の喜び、全てを一緒にヨガをする仲間たちと楽しめたらいいと思います。

出来ないことが沢山あるからこそ出来た時の喜びの数も沢山あります。

一緒にヨガを楽しみましょう。

シェイプアップ、筋力アップ、柔軟性の向上、基礎代謝の向上による免疫力アップ、デトックス

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚(旧チケットは2枚)/プラチナ会員/スタンダード8会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で<当日現地払い>をご選択ください。
ストレスマネジメントヨガ★ひろこ
ストレスを感じますか?と聞かれれば、多くの方が「はい」と答えるのではないでしょうか。

私たちは様々な役割、仕事、人間関係などに、うまく立ち回ることを求められています。

ですが、実際には失敗したり、トラブルになったりすることは多いもの。

そんな時に感じる「イライラ」や「不安」がストレスの正体です。

小さな「イライラ」や「不安」であっても、長くそれが溜まっていると、心身にさまざまな障害が現われると言われます。

ヨガでも、病気の原因はチッタ(心)にあり、チッタがバランスを崩すことで不調や病気となって体に表れると考えます。

チッタのはたらきを整え、振り回されないようにするために使うのが「身体」です。

(心を整えるために身体を使う。面白い発想だと思いませんか?)そしてチッタのバランスを回復させるために作られたのが、アーサナ(ポーズ)やプラーナーヤーマ(ヨガ的呼吸法)です。

このクラスでは、ゆったりとした動きの中で、身体と呼吸に意識を向けて実践をしていきます。

【クラスの流れ】

チェックイン



アーサナ実践



プラーナーヤーマ実践



クローズ



こんな方にオススメ

・イライラする

・不安感がある

・よく眠れない

・理由のわからない痛みがある

・集中力を高めたい

・幸せになりたい



【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚(旧チケットは2枚)/プラチナ会員/スタンダード8会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で<当日現地払い>をご選択ください。
〜陰が陽を支える〜 【 更年期を見方に!心と体のバランスを整え新たな自分に出会う】座学✖️ヨガ(空中ヨガ)
〜陰が陽を支える〜 【 更年期を見方に!心と体のバランスを整え新たな自分に出会う】WS



講座詳細

【講座の詳細】

日時:12月8日(日) 13:00〜16:00

  座学1(80分)後藤 眞由美

       空中ヨガ(60分)小林 綾子

       座学2(40分) 後藤 眞由美



場所: 大洗海風ヨガスタジオ (大洗町港中央11-2大洗シーサイドステーション2F)

定員: 各限定6名(先着順) 料金: 5,500円(税込)



WS講座の3つのポイント

自分の心と体のバランスに気づく

陰陽論やABC理論、心理学、認知行動療法、ヨガ(空中ヨガ)を取り入れた内容

お客様の声(更年期やライフステージの変化にもセルフケアできる)


この講座は、あなたがこれからの人生をもっと軽やかに、そして自分らしく進んでいくためのきっかけになります。

無理をせず、自然体で新しい役割を見つける道が、ここにあります。

新しい自分を発見して、もっと楽に、もっと自分らしく生きるための3時間を、一緒に過ごしましょう!

人数限定のため、ぜひお早めにお申し込みください。



前回の講座の様子▶︎



講座詳細

【講座の詳細】

日時:12月8日(日) 13:00〜16:00

  座学1(80分)後藤 眞由美

       空中ヨガ(60分)小林 綾子

       座学2(40分) 後藤 眞由美



場所: 大洗海風ヨガスタジオ (大洗町港中央11-2大洗シーサイドステーション2F)

定員: 各限定6名(先着順) 料金: 5,500円(税込)



キャンセルポリシー

キャンセル料金は講座申し込み時のお支払い方法により異なります。

【クレジットカードの場合】

申し込みから開催15日以前の場合:受講料の5%

開催日2週間以内の場合:受講料の30%

開催日1週間以内の場合:受講料の50%

開催日前日・当日の場合:受講料の100%

【銀行振込の場合】

開催日2週間以内の場合:受講料の30%

開催日1週間以内の場合:受講料の50%

開催日前日・当日の場合:受講料の100%

尚、お客様都合でキャンセルの場合、ご返金対応時のお振込み手数料はお客様負担とします。
(ご返金額が¥29,999以下は¥330、¥30,000以上は¥550をご負担いただきます)

※お客様都合による講座日程の変更も同キャンセル料および事務手数料が発生いたします。



講師紹介

【プロフィール】

プロフィール

yogadrops/後藤 眞由美

・2013年からヨガ講師として活動開始。

・ヨガスタジオ、自宅リビング、シェアスタジオでクラスを自主開催。

・夫婦間の信頼と絆を深めるパートナーシップ講座を開催。

・ヨガ1dayワークショップを企画し、参加者50名以上の成長できる場を提供。

・法人や行政機関の依頼で、健康促進ヨガプログラムを提供。

・「メディカルヨガ×不妊治療」に関する医療従事者向けの話し合いで座長を務める。

・2017年全米ヨガアライアンス講座サブ講師を務める

・シークレット集客セミナーで大きな反響を得る。

・カウンセリングとヨガ指導者養成を同時に学べる講座を提供。

・個人セッションではクライアント継続率が90%を超える。

・自主開催のヨガクラスを10年以上継続し、カウンセリングとヨガを融合したサポートを提供。

・「自己理解を深め、やりたいことを自分にさせてあげる人生講座」を提供。

・2020年のコロナ禍で、オンラインヨガに移行し、現在まで活動を続ける。



小林綾子

水戸市在住1970年生まれ現在53歳です。

娘2人はそれぞれ自立して家を離れ、今、主人と猫4匹と暮らしてます。

2015年に大洗にヨガスタジオ【beautiful Life】開設

2018年に大洗シーサイドステーションに3世代が楽しめる密着型ヨガスタジオ【大洗海風ヨガスタジオ】を開設しました。

2023年、茨城企業ヨガを有限会社シンデレラでスタート。

現在ヨガを通じて、学校、福祉施設、病院、スポーツ団体、企業の方々に多種多様なヨガをご案内させていただき、日々の生活やお仕事の向上に活用して頂いております。
オープンハートヨガ★~★★幸
【レッスン時間75分】

クラス締切は当日の4時間前になります。また締切後、カレンダーからクラスが見えなくなりますが、ご予約頂いている方はご参加できますのでご安心ください。

⭐クラス紹介

①深呼吸でデトックス作用

胸を大きく開いて同時にお腹周りも引き伸ばされて内臓もマッサージしていきましょう。
深い呼吸で酸素と血液、エネルギーを体内の隅々まで巡らせていきます。
呼吸量が増えると老廃物が流れやすく、心と身体のデトックスを行い、浄化することで揺らぎやすい心身のバランスを取り戻していきます。

②姿勢改善やバストアップ

後屈のポーズで、普段使わない筋肉や関節を動かし肩を正しい位置へ戻すなど、姿勢改善効果が期待できます。
頭や肩を正しい位置におき、バストアップ効果も期待できます。

③爽快感が得られる

胸を開き呼吸を深めると、全身が活性化して気持ちが前向きになります。
リラックス効果や精神的メリットも大きいです。
特に愛を受け取ったり、送る場所でもある胸(ハート)に意識を向けていくポーズを多く取り入れて、愛情を司るアナハタチャクラにも意識を向けていきます🧘

★こんな方に

デスクワークや家事育児、実は寝ている間にも身体のコリは起こりやすく、背中が丸まった状態が続くと、肺が圧迫されて呼吸が浅くなる原因に。

前屈みや猫背で硬くなった胸まわり肩周りの筋肉を無理なくほぐして、呼吸がしやすい身体へと整えていきます。

他人と比べて焦ったり競争をするのではなく、自分自身と向き合い、ポーズの間に自分が何を感じているのかを大切にしていきます。

★クラスの特徴

ブロックやヨガベルトなどを活用して、その方の動きに合わせて軽減ポーズをとりながら進めていきます。

初心者の方から安心してご参加いただけるクラスです。

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚(旧チケットは2枚)/プラチナ会員/スタンダード8会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で<当日現地払い>をご選択ください。
空中ヨガ/体験クラス★☆☆小林綾子
空中ヨガ/体験クラス/小林綾子 ★☆☆

運動量★☆☆

9:00~9:50

【レッスン時間50分】

こちらのクラスは体験クラスになります。

布の説明やクラスの受講予約方法などの説明を含みます。

まずは空中ヨガ体験してみてください。

初心者から安心して参加できます。

★受付締切日

クラスお申込みは前日の21:00までになります。

★お申し込み頂いている方

前日の21:00を過ぎるとカレンダーからもクラスが見えなくなりますが、クラスはありますのでご安心ください。

★当日は開始15分前から入室可能です

★ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください

LINE 公式/メール/電話029-352-9695(クラス中など出られない場合もあります。その際は留守番電話をご利用ください)

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【参加費】1,650円(税込)

チケット1枚(2024.4発売)旧チケット2枚

➕布レンタル代300円(お得な布チケットあります。詳しくはスタジオ受付でお問合せ下さい。)

※初回体験以外の方も受講可能ですが内容は体験内容になります。

【持ち物】ヨガマット(レンタル有100円)・水分補給用ドリンク(お水販売有100円)・汗拭き用タオル

【服装】袖のあるトップス(脇などに布があたると皮膚がすれる可能性があるため)・動きやすい服装であれば大丈夫です。







お得なチケットは、こちら で販売しております。

お支払方法で<当日現地払い>をご選択ください。
英語ヨガBeautiful energy yoga/Sachi-幸-★~
【レッスン時間75分】

クラス締切は当日の4時間前になります。また締切後、カレンダーからクラスが見えなくなりますが、ご予約頂いている方はご参加できますのでご安心ください。

⭐クラス紹介

英語ヨガですが、『心地よい』を感じて頂きたいので日本語も使いながらバイリンガルでレッスンを進めていきます。呼吸と共に身体をほぐしゆっくり動いて、自分の軸へとマインドを誘導する事にもフォーカスしています。



English Speakerの方はもちろん、

英語の勉強されている方

日本語を学びたい方

ヨガやってみたい方

異文化交流してみたい方

ただ見てみたいだけの方

海外から茨城観光にきてくれた方…



ヨガを通して平和でワクワクな空間をお届けします。ここは安心安全な場所です。英語もヨガも初めての方、ちょっと息抜きしたい人も、ヨガを楽しみたい人も、そこに居てくれるだけでwelcomeです♪

あなたのエネルギーをシェアして下さい☺️



・2言語を楽しめるって想像以上に楽しい

・英語の音が心地良い

・Beautiful〜Slowly〜とか声にも癒される

・新鮮で世界が変わった

・英語だんだん拾えるようになって嬉しい

・なんか良いものに触れた感覚

・身体のことよく勉強してきたのがわかる



などなど、感想頂いてます✴

英語ならでは表現もステキですよ☺️

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚(旧チケットは2枚)/プラチナ会員/スタンダード8会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で<当日現地払い>をご選択ください。
呼吸とアロマヨガ/小林綾子 ★☆☆
【レッスン時間75分】

アロマの香りを活用していきます。

呼吸に合わせて心と体を整える【呼吸とアロマヨガ】クラスをご案内いたします。



呼吸は私たちの生命力であり、心と体のバランスを整えるために非常に重要な要素です。呼吸を正しく整えることで、ストレスの軽減やリラックス効果を得ることができます。



このヨガクラスでは、アロマの香りを活用しながら、呼吸に合わせて様々なポーズをとり、またポーズを通じて呼吸を整えていきます。



瞑想や深いリラクゼーションの時間も設けており、心身の緊張をほぐし、内側から癒される時間を過ごすことができます。



初心者からどなたでも参加いただけますので、お気軽にご参加ください。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

呼吸に合わせて気持ちよく体を動かすヨガを習慣にしませんか?



参加費:2,500円(税込) もしくは 2チケット

お得なチケットは、こちら で販売しております

チケットご利用の際は、お支払方法で<当日現地払い>をご選択ください

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【参加費】2,750円(税込) /チケット1枚(旧チケットは2枚)/プラチナ会員/スタンダード8会員/旧パスポート

※チケットご利用の際は、お支払方法で<当日現地払い>をご選択ください。







茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」の基本情報

住所
〒311-1305茨城県大洗町港中央11-2 大洗シーサイドステーション内 2階
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電話番号
0293529695
営業時間

月〜金 10:00 - 21:00

土・日 10:00 - 21:00