〜陰が陽を支える〜 【 更年期を見方に！心と体のバランスを整え新たな自分に出会う】座学✖️ヨガ（空中ヨガ）
〜陰が陽を支える〜 【 更年期を見方に！心と体のバランスを整え新たな自分に出会う】WS
WS講座の3つのポイント
自分の心と体のバランスに気づく
陰陽論やABC理論、心理学、認知行動療法、ヨガ（空中ヨガ）を取り入れた内容
お客様の声（更年期やライフステージの変化にもセルフケアできる）
1,自分の心と体のバランスに気づく
子育ても少し落ち着いて、仕事もひと段落。
でも、次に何をしたらいいのか迷ってしまうことって、ありますよね。
「私の役割はもう終わっちゃったの？」 「これから何を目指していけばいいんだろう？」 「誰のために、これからの人生を生きていけばいいの？」
こんなふうに感じているなら、それは決してあなただけではありません。
更年期に近づくと、多くの女性がこういった悩みを抱えています。
今まで一生懸命走り続けてきたけれど、この先、自分らしくどう生きていくべきかが見えにくくなる瞬間がやってくるんです。
長い間家庭や仕事に全力を尽くしてきた女性たちが、ライフステージが変わる中で、
「次に何を目指せばいいんだろう？」
と悩んでしまう・・・
忙しい日々の中で、自分のことを後回しにしてきたせいで、どこかで新しい可能性に気づけなくなってしまっている。
そんな状態に陥ったとき、そのままにしておくと心も体も疲れ切ってしまって、毎日がどんよりしてしまうかもしれません。
心と体のバランスが崩れ始めていることに気づく時は、誰にでも訪れるのです。
2,陰陽論やABC理論、心理学、認知行動療法、ヨガを取り入れた内容
この講座では、陰陽論やABC理論、心理学、認知行動療法、ヨガ（空中ヨガ）を使って、あなたが抱えているモヤモヤや不安を解決するお手伝いをします。
たとえば、陰陽論を学ぶことで、変わっていく女性の役割にどうバランスを取っていくのかが見えてきます。
そして、ABC理論とリフレーミングを実践することで、新しい視点で自分自身を見つめ直すことができるようになります。
さらに、ヨガを通じて呼吸を整え、心と体のバランスを調和させることで、自己肯定感も高まっていきますよ。
3,お客様からの声
実際に参加された方からは、こんな声が寄せられています。
✳︎更年期に入ってから、何となく毎朝起きるのが億劫になって、日常生活が重たく感じることが多くなっていました。
でも、この講座に参加して初めて、自分の心と体のバランスが崩れていたことに気づいたんです。
✳︎座学で陰陽論を学びながら、ヨガで体を動かすことで、自分としっかり向き合う時間が取れました。
講座が終わる頃には、心がふわっと軽くなって、今では『これならできる！』と、やりたかったことに前向きに取り組めるようになりました。
✳︎「陰陽論なんて聞いたことがなくて、最初は少し難しそうだなと思っていました。
でも、講座ではすごくわかりやすく説明してくれて、『あ、こういうことなんだ！』とすぐに理解できました。
✳︎陰と陽がバランスを取っているという考え方が、自分の生活や心にも当てはまるんだと気づいて驚きました。
ヨガで体を動かしながら、そのバランスを実感できたのも良かったです。
✳︎講座が終わった時には、心と体がしっかりつながっている感じがして、気持ちもすごく軽くなりました。
陰陽論を知って、本当に良かったです。
✳︎正直、ヨガにはずっと苦手意識があって、『私にできるのかな？』と不安でした。
でも、この講座では自分のペースで無理なく進められて、体が硬い私でも大丈夫でした。
✳︎先生も優しくサポートしてくれて、呼吸を整えながら動くことで、心もリラックスしていくのを感じました。
終わった後は、驚くほど体も心も軽くなって、ヨガってこんなに気持ちが良いものだったんだと実感しました。
今では、ヨガをもっと続けたいと思っています！」
✳︎子育てと仕事に追われ、自分のことは後回しでしたが、この講座で初めて自分に向き合う時間を持てました。
陰陽論やヨガを通して、心と体が軽くなり、自分のペースで生きていいんだと実感できました。
今では、自分らしく前向きに進める自信が持てています。
✳︎仕事も家庭も全力でこなしてきたけど、ある日ふと気づいたんです。
『私、いつから自分のための時間を持たなくなったんだろう？』って。
この講座で、まず自分を大切にすることがどれだけ重要か実感しました。
✳︎陰陽論を学んで自分の生活のバランスを見直し、ヨガで体をほぐして心もリラックスできました。
講座を終えた後、今まで感じたことのないスッキリ感があって、毎日が生き生きと楽しくなっています！
いかがですか？
この講座は、あなたがこれからの人生をもっと軽やかに、そして自分らしく進んでいくためのきっかけになります。
無理をせず、自然体で新しい役割を見つける道が、ここにあります。
新しい自分を発見して、もっと楽に、もっと自分らしく生きるための3時間を、一緒に過ごしましょう！
人数限定のため、ぜひお早めにお申し込みください。
講座詳細
【講座の詳細】
日時:11/12(火) 13:00〜16:00
11/17(日) 13:00〜16:00 満席
座学1(80分）後藤 眞由美
空中ヨガ（60分）小林 綾子
座学2(40分） 後藤 眞由美
場所: 大洗海風ヨガスタジオ （大洗町港中央11-2大洗シーサイドステーション2F）
定員: 各限定6名（先着順） 料金: 5,500円（税込）
キャンセルポリシー
キャンセル料金は講座申し込み時のお支払い方法により異なります。
【クレジットカードの場合】
申し込みから開催15日以前の場合：受講料の5％
開催日2週間以内の場合：受講料の30％
開催日1週間以内の場合：受講料の50％
開催日前日・当日の場合：受講料の100％
【銀行振込の場合】
開催日2週間以内の場合：受講料の30％
開催日1週間以内の場合：受講料の50％
開催日前日・当日の場合：受講料の100％
尚、お客様都合でキャンセルの場合、ご返金対応時のお振込み手数料はお客様負担とします。
（ご返金額が￥29,999以下は￥330、￥30,000以上は￥550をご負担いただきます）
※お客様都合による講座日程の変更も同キャンセル料および事務手数料が発生いたします。
講師紹介
【プロフィール】
プロフィール
yogadrops/後藤 眞由美
・2013年からヨガ講師として活動開始。
・ヨガスタジオ、自宅リビング、シェアスタジオでクラスを自主開催。
・夫婦間の信頼と絆を深めるパートナーシップ講座を開催。
・ヨガ1dayワークショップを企画し、参加者50名以上の成長できる場を提供。
・法人や行政機関の依頼で、健康促進ヨガプログラムを提供。
・「メディカルヨガ×不妊治療」に関する医療従事者向けの話し合いで座長を務める。
・2017年全米ヨガアライアンス講座サブ講師を務める
・シークレット集客セミナーで大きな反響を得る。
・カウンセリングとヨガ指導者養成を同時に学べる講座を提供。
・個人セッションではクライアント継続率が90%を超える。
・自主開催のヨガクラスを10年以上継続し、カウンセリングとヨガを融合したサポートを提供。
・「自己理解を深め、やりたいことを自分にさせてあげる人生講座」を提供。
・2020年のコロナ禍で、オンラインヨガに移行し、現在まで活動を続ける。
小林綾子
水戸市在住1970年生まれ現在53歳です。
娘2人はそれぞれ自立して家を離れ、今、主人と猫4匹と暮らしてます。
2015年に大洗にヨガスタジオ【beautiful Life】開設
2018年に大洗シーサイドステーションに3世代が楽しめる密着型ヨガスタジオ【大洗海風ヨガスタジオ】を開設しました。
2023年、茨城企業ヨガを有限会社シンデレラでスタート。
現在ヨガを通じて、学校、福祉施設、病院、スポーツ団体、企業の方々に多種多様なヨガをご案内させていただき、日々の生活やお仕事の向上に活用して頂いております。
