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匿名のユーザー 女性 | 50代
前半の上半身筋膜を緩める動作で半分寝てしまいました
先生の声も超絶癒し系で、ゆったりできました!
シャバーサナも時間長めで寝落ちしてました
土日若しくは平日夜にクラス開催していただければと思います
身体が楽になりました、ありがとうございました😊
ご参加いただきありがとうございます、ご一緒にお時間過ごすことが出来きましてとても嬉しいです♪
また嬉しいお言葉ありがとうございます。
シャバーサナ長めにとってお眠りタイムにしてあるので寝落ち大歓迎です!日頃の疲れが少しでも解れたら幸いです。こちらこそありがとうございました(*˘︶˘*).。.:*♡
2024年05月01日匿名のユーザー
プラーナヤーマはヨガの資格を取得する際に
少し学んだ程度。調気法、呼吸法といわれ
レッスンや練習においても「なんとなく」で
わかったつもりになっていましたが
詳しく学ぶことが出来て良かったです。
調気という事が腑に落ちていませんでしたが
しっかり実践してみると
こんなにも循環する感覚があるんだと
気づきました
そして、心も巡り心身共にスッキリ出来ました
ひろこ先生は丁寧な資料も作成してくださって
レッスンだけでなく、いつでも見直して普段でも
実践できるのはとてもありがたいです。
次回は【お腹シリーズ】楽しみにしております!
【はじめてのプラーナーヤーマ】にご参加ありがとうございました。
プラーナーヤーマで行う呼吸は、普段、無意識に繰り返している呼吸とは全く別物であることに気付いていただけたようで嬉しいです。
からだを動かすわけではないので、テクニックを覚えてしまえば、どんな時でも、どんな方でも取り組めます。そして、からだを動かしたときのような循環と、深く落ち着いた心に気付けると思います。
次回は【お腹シリーズ】ですね。テーマは活性化です。
次回もどうぞお楽しみに。
匿名のユーザー 女性 | 50代
隔週空けて真琴先生のエアリアルヨガに参加しました
前回欠席の理由を鑑みての負荷の軽減、ありがとうございました
首肩が緩まり、楽になりました
次回はしっかり動けるよう、身体の声を蔑ろにせずに過ごします
またよろしくお願いします
エアリアルヨガクラス受けていただきありがとうございました。
人が生きると書いて「人生」と読む。
自分の生き方、見つけてくださいね。
海野真琴
月〜金 10:00 - 21:00
土・日 10:00 - 21:00