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匿名のユーザー 女性 | 50代
マイ先生の古典ハタヨーガ。
先生は「映えない」と仰っていましたが…
呼吸法やら腸を動かすアレやら、速攻効き目覿面なびっくり三昧のクラスでした
次回もよろしくお願いいたします🙏
2025/01/28 古典ハタヨーガ/マイ★
ご参加頂きありがとうございました
現代ではすっかりエクササイズな面が取り沙汰されているヨガですが、
本来は目に見える身体だけではなく、目に見えない身体
自律神経や心も整える方法でした
派手なポーズができるようになるのはもちろん楽しいです!
ポーズのその先にある、ヨガ本来の目的に触れるのもまた楽しいと思います
古典ハタヨーガは、比較的簡単なポーズと呼吸法で身体の緊張をとり、本来の穏やかな自分に戻っていくメソッドです
効果を実感していただけて大変嬉しく思っております!
またご一緒に練習しましょう
お待ちしております♪
マイ
匿名のユーザー 女性 | 60代
2度目の参加♡シンギングボール最高です😊音色に癒されて気持ちが落ち着きます(^.^)私にはとても合っています♬また参加したいです(^o^)/
ご参加頂きありがとうございます😄
心や体のリラックスや落着き、倍音の効果ですね
シンギングボウルの音でリラックスされましたね💕
いつも頑張っているご自分を優しい時間で包みましょう
またお待ちしています😄
匿名のユーザー
ノルディックウォーキング2回目。鯉沼先生の丁寧なご指導と健康についてのさまざまな情報をいただきながら大洗神社参拝や街中散策 時に道草、時に探検⁈でとてもリフレッシュできました。ご一緒したみなさん お世話になりました。ありがとうございます😊
本日は年始恒例の大洗磯前神社までの往復ルートにご参加頂き、ありがとうございました。
前回よりポールを長めに調整し、さらに後方へ腕を引く感覚を確かめながら歩いていらっしゃるご様子がうかがえました。是非その意識を忘れずに日常でも歩いて頂けたらと思います。
本日は8kmを完歩して頂きました。お疲れ様でございました。1人では諦めてしまいそうな距離ですが、仲間と一緒だと苦にならずに達成できたのではないでしょうか?
ウォーキングは「体力向上」「脂肪燃焼」
「血糖値や高血圧の改善」など体にもたらす効果の他に、
外に出て景色を見たり、楽しく話をし、情報交換をすることでリフレッシュし、脳や心にもよい影響を与えます。
今年も参加されたメンバー様同士、楽しく色々な刺激を与えながら一緒にウォーキング習慣を身に付けて頂けますようにサポートしていきます。
どうぞ宜しくお願い申し上げます‼️
2025年01月15日月〜金 10:00 - 21:00
土・日 10:00 - 21:00