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瞑想って良く聞くようになったけど何するの?
瞑想してみたいけど、どうすればいいの?
瞑想やってみたけどこれでできてるの?...
このクラスは【伝統的なハタヨガ】を実践します。
古典書に書かれている手法に則ったものを「伝統的なハタヨガ」と言います。古代においてハタヨガとは悟りを開くための修行体系でした。
現代ではヨガをする目的を「悟り」と言う人は少数で、「心身の健康」と言う方のほうが多いでしょう。実際には、伝統的な手法でヨガをするとき、疲労の減少、不安の軽減、ストレスの緩和、気分の高揚、睡眠の改善、痛みの軽減、平衡感覚の向上、柔軟性がもたらされるこ...
【骨盤調整ヨガ】
骨盤は身体の要です
上半身と下半身をつなぐ、股関節の安定、背骨の土台などたくさんの役割があります...
[アーサナは安全で快適でなければならない]
ヨーガスートラにも、このように記述があるように本来のヨガのポーズはとても気持ちが良いものです
快適なポーズを目指して一つひとつのポーズを丁寧に練習していきましょう...
※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。
アクセスはこちら
海風ヨガスタジオアネックス...
茨城大洗のヨガ教室「大洗海風ヨガスタジオ」の基本情報
- 住所
- 〒311-1305茨城県大洗町港中央11-2 大洗シーサイドステーション内 2階
マップで見る - 営業時間
月〜金 10:00 - 21:00
土・日 10:00 - 21:00
はじめてさんの瞑想講座
瞑想って良く聞くようになったけど何するの?
瞑想してみたいけど、どうすればいいの?
瞑想やってみたけどこれでできてるの?...
ストレスマネジメントヨガ★ひろこ
このクラスは【伝統的なハタヨガ】を実践します。
古典書に書かれている手法に則ったものを「伝統的なハタヨガ」と言います。古代においてハタヨガとは悟りを開くための修行体系でした。
現代ではヨガをする目的を「悟り」と言う人は少数で、「心身の健康」と言う方のほうが多いでしょう。実際には、伝統的な手法でヨガをするとき、疲労の減少、不安の軽減、ストレスの緩和、気分の高揚、睡眠の改善、痛みの軽減、平衡感覚の向上、柔軟性がもたらされるこ...
骨盤調整ヨガ/なおみ★
【骨盤調整ヨガ】
骨盤は身体の要です
上半身と下半身をつなぐ、股関節の安定、背骨の土台などたくさんの役割があります...
アライメントヨガ なおみ★
[アーサナは安全で快適でなければならない]
ヨーガスートラにも、このように記述があるように本来のヨガのポーズはとても気持ちが良いものです
快適なポーズを目指して一つひとつのポーズを丁寧に練習していきましょう...
【ア】骨盤調整ヨガ/なおみ★
※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。
アクセスはこちら
海風ヨガスタジオアネックス...