OFF THE MAT

ポーズの基本となるアライメント＋身体のニュートラルポジション、筋肉や関節の動き、そして人それぞれ身体に個性があることなど、インストラクターにとって知っておくことはとても大切だと思いました！本当にいい学びになりました😊

朝から心地よく身体を動かすことができ、血流が巡るのが感じられ、凝り固まった身体がほぐれてとても気持ち良かったです😊

ホルモンバランスが崩れやすいので、続けて受けたいと思いました♡

優しい流れの動きが気持ちよかったです。

少し疲れている体にちょうど良い刺激がありました。体調を、整えるのに良いと思いました。

とても心地よいヨガでした。

緩やかに体がほぐれて、普段よりもよく眠れました。

レッスンがあればまた受けてみたいと思います。

ありがとうございました。

30分の中でも、凄く充実した内容でとても勉強になりました！

腰周りの疲れや緊張感が取れ、とっても気持ち良く、良い眠りにつけそうです。

お教室に行かなくても、オンラインで内藤先生のクラスを気軽に受けることができる事も嬉しいです！

他のクラスにもまた参加させて頂きます♡

ありがとうございました！

４０歳以上のヨガと腰痛ヨガを受けさせて頂きました。

どのクラスにおいても、とても丁寧でわかりやすく、大満足です♡

４０歳以上のヨガでは、ゆっくりな動きの中でも汗もじんわり、体幹もしっかり鍛えられ、最後には上半身がとても軽くなって、背筋が驚くほど伸びていた事にビックリしました！

今後もどのように体の変化が出るのかがとても楽しみです。

腰痛ヨガでは、腰周りやお尻周りがほぐれ、とっても気持ち良かったです。

途中、気持ち良くて眠ってしまいそうでした・・・笑。

一日の疲れも取れたので、良い睡眠ができそうです♡

腰痛予防のストレッチやポーズも教えて頂けて、とても有り難かったです！

これからも、どうぞ宜しくお願い致します！

1日の終わりに疲れを癒してくれる優しいヨガストレッチとヨガニードラ。

お休み前に極上のマッサージ受けた感じでした✨

いい眠りにつけました😊🙏

ありがとうございます🙏

ヨガニードラは、教室でも何回かしてくださり、気持ちいいなあと、思っていました。

いつも、この時間はヘロヘロになっているのに、今日はヨガニードラのおかげでとてもすっきりして、もう一仕事できそうでした。

オンラインでこそ参加できる時間で、とても新鮮でした。

ムーンサイクルヨガを受けました。

月の満ち欠けと人間の体調と、なんとなく関係があるのかなあ、と思っていたのですが、先生のお話を聞いて、やっぱり関係があったんだと。

これからは、月によって、どんなストレッチがいいのか教えていただけるので、楽しみです。

初めて参加させて頂きました。

初めてなので携帯をどこに置いて良いのか？

先生の姿を見るのも少し遠い所に置いてたため戸惑いも。何度かお試しが必要でした。最初から参加すれば良かったです。レッスンは、久々で楽しかったです(^^)

zoomに慣れてなくても、安心して参加できました。

ゆったりと伸ばすポーズ気持ちよくて、

途中寝てしまいそうになりました。

また参加したいです。

ありがとうございました。

サンライズヨガのおかげでとても身体が動きやすく、良い1日になりました。

首の後ろのつりを感じながら受けましたが、徐々に身体が動かしやすくなり、太陽礼拝の時には、もっと動きたい！と思うぐらいでした。

アーユルベーダのお話もとても嬉しかったです。

朝ヨガやっぱりいいですね☀️

1日が充実します😊

今日もありがとうございます🙏

日曜日の朝を気持ちよくスタートすることができました！このサンライズヨガは1時間クラスで受けたいですねー　ありがとうございました！

サンライズヨガ、とても良い習慣になりそうです☆

心地良かったです！

オンラインヨガでも、一人ひとりチェックしてくださるのが嬉しいです♥️　有難うございました✨

秋晴れの朝のモーニングヨガは気持ちよかったです。久しぶりの先生のガイドに体が喜んでいました。音楽があってスタジオで受けているのと同じ感覚で良かったでーす。またよろしくお願いします

オンラインでは対面の時みたいに一人一人見れない部分もあると思いますが、ちゃんと見てくださっていて声をかけてもらえるのは嬉しいです。

いつもありがとうございます。

これからも先生のクラスを楽しみにしています。

遠くに引越しして困ったこと

なにより先生のヨガに通えないこと

オンラインでお会いできてほんとに嬉しいです^_^

1日の終わりにいい時間を過ごせました。自宅で30分のクラスを受けることができるのはオンラインならでいいなと思います。ありがとうございます。

ゆっくりした動きだけど、ずっとじんわり汗が出て身体がとても温まりました。

細かい動きも丁寧で分かりやすいレッスンです。

オンラインでもいつものレッスンみたいです。

また次回のレッスンも楽しみです。