最初は弱くスタートしましが段々慣れて来て

後半は腰にも響くくらい筋肉を動かしてる感じがしました。年々筋肉も衰えてくるので座ってるだけで

引き締まって行くのは嬉しいです。身体もポカポカしました。

座ってるだけなのですが、骨盤底筋へのアプローチをしっかりと感じました。

続けると鍛えられるだろうと思います。

手軽なのもとても良いですね。

周りの方へも紹介したいと思います。

ありがとうございました。

着替える必要がなく、椅子に30分座っているだけなので、汗もかかず気楽に利用できるのが良いです。

スタッフの方が丁寧にご説明下さり居心地良かったです。初めてでしたので成果はまだ分かりませんが、ネット予約もできるので、隙間時間を見つけて、少し続けてみようと思います。