ピラティス＆コンディショニングスタジオ　ONE UP

その日の、身体の調子に寄り添って進めて頂き、レッスン後は、毎回身体が軽くなってます

あっという間に時間がたちます

今回でシルクサスペンションは2回目。回数券を購入して、いろいろ試したいなと考えていましたが、今回の内容でシルクサスペンション一択で通ってみようかなと。汗もしっかりかけるし、翌日の筋肉痛も前向きになれるようになります^_^

初マシンピラティス。自分の強化したい部分に合わせて集中して動かすことができました。

説明がわかりやすく、丁寧に指導頂けるので受けてみて良かったです！シルク、マットのGレッスンの時にも活かせそうです。

ありがとうございました😊🙌

レッスン開始1時間前までキャンセル可能なので、安心して予約が入れられます。

またスポーツクラブなどと違い月謝等は発生せず参加したいレッスンのみの申し込みができるのも魅力です✨

パーソナルセッションの良さを噛み締めています。急性腰椎症で整形外科のDrから①安静②理学療法士③鍼灸からの選択を指示されましたが※パーソナルセッションのpiratisという選択肢の許可をもらいました。足首を意識しての立ち上がり、支えが不要になりました。

もうビックリのウキウキです。スーっと立ち上がれることの不思議さに感動です。私以上に体の使い方を見ていただいていることに感動　感謝です。ありがとうございます。

初心者の私に丁寧に教えてくださり、とてもやりやすく楽しかったです♪また時間がある時にレッスンを受けたいと思いました☺️ありがとうございました！

いつも楽しいレッスンありがとうございます。凝り固まった身体が徐々にほぐれたと実感でき、レッスン終わりにはスッキリしました。シルクサスペンションには苦手意識があったのですが、リラクゼーションのレッスンで丁寧に教えていただけるので安心して参加しています。

リラクゼーションプログラムを受けて、帰宅すると一気に眠くなりました。身体が休むモードに切り替えられた感覚がありました。

初めてのマシンピラティスでしたが、私の体の具合を気遣いながら丁寧に楽しく教えていただきました。

肩こりや腰痛が悪化して体の歪みを感じでましたので、こつこつ続けられたらと思います。

毎回色んな発見や具付きがあるのですが‥真ん中　身体の中心の玉を感じたレッスンでした。

おもしろい‼️

ありがとうございました。先生が「前できてたポーズができない日もある」と仰っていて、「わかる〜」と思いました。今日は右のポーズはできるのに左がユラユラしてしまう日でした。

今年もありがとうございました。また来年も宜しくお願いします。

新しいポーズにチャレンジできて嬉しかったです。またやってみたいです。よろしくお願いします。

ピラティスを始めて、気がつけば肩の痛みがほとんどなくなり、可動域も広くなりました。プライベートレッスンで見て頂き指導して頂けるからだと思います。今回も楽しいレッスンありがとうございました。

毎回　新しい感覚を楽しんでいますが

手放しのスクーター

全身プルプル過去一でした。

明日の朝が楽しみです😊

今日はありがとうございました♪

内腿、二の腕、横腹に効きました！

普段意識していない筋肉や骨の動きを意識しながら、楽しいレッスンでした。

普段逆立ちになることないので、それも面白かったです。もう少し、激しめの運動なのかと思っていたので、思ったより易しかったです。

はじめてのマシンピラティスでしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれたのでわかりやすかったです。細かい姿勢や、使う筋肉、使わない筋肉などその都度チェックしてもらえたので、プライベートでやって良かったと思います。1時間があっという間でした。終わった後は身体が軽くなっていたので、続ければ身体の使い方も変わっていくのだろうなど感じました。インストラクターの方も話しやすい方で、他のマットピラティスなども時間ができれば体験してみたいと思いました。

ありがとうございました！肩こりで悩んでいるのにセルフケアを忘れていたことに気づきました笑

毎日少しずつ実践してみます。

先生とのお話も楽しいです♪またよろしくお願いします。

仕事終わりの疲れた身体でレッスンに参加しました。初めはガチガチだった身体がほぐれてくるのを実感しました。また普段の呼吸にもしっかり意識を入れるようにと指摘していただき、「そう言えば普段も呼吸できてない！」と改めて気づきました。しんどいけど自分の身体と向き合うことのできる貴重な時間です。いつも的確なアドバイスと楽しいレッスン、ありがとうございます。

シルクサスペンションに通い始めて約1ヶ月半、なかなかビシッと決まらない動きもありますが、楽しく筋肉痛を味わっています。

動きに対して的確な指示があるのでわかりやすいです。