ONE OPERATION STUDIO〜HITOMI〜くびれ腹筋エクササイズ

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テレ玉・チバテレ【ガールズハッピースタイル】で放送されたくびれ腹筋エクササイズ💪

Youtube▶︎ https://youtu.be/8EKww-Rp_vo

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〜くびれ集中特化・滝汗必至〜初心者に優しいオンラインレッスン〜

2010年国内シリーズ累計300万枚を突破した「コアリズム」を元祖とする【Figure8】は、

ラテンダンスに乗って骨盤を動かし、お腹と腰回りの動きに特化したノンストップ腹筋エクササイズ！！

ぽっこりお腹の解消には

【筋肉をほぐす】そして【動かす】

この2段階を経てFigure8はくびれを作りたい全ての皆様に効果的にアプローチをしていきます✨

「ぽっこりお腹が気になる」「まずはフラットなお腹を手に入れたい」「くびれを作りたい」

「腰痛が治らない」など

腰回りのお悩みは腹筋を鍛えることで改善される可能性大！！

腹筋に力を入れたまま骨盤を動かし、

お腹の中から潰すように動かすことで発汗量、代謝もアップ。

たった一度のレッスンでもむくみの解消に繋がり、発汗量と同時にスッキリ感もご実感いただけます😊✨

■ONE OPERATION STUDIOの特徴

①「Figure8（フィギュアエイト）」の公認インストラクターが直接指導。

②親切で優しい指導・分かりやすい説明

運動初心者の方でもご安心いただけるよう専門用語は使いません。

一つ一つ丁寧に簡潔に伝えていきますのでご自身のレベルに合わせて集中してレッスンに取り組んでいただけます。

③入会制度なし・都度払いで参加OK👌

1レッスン550円（税込）

お客様の小さな一歩を踏み出しやすくするためにも本スタジオは入会制度なし、完全都度払い制。

一度だけも大歓迎✌︎('ω')✌︎

ぜひ一度だけ受けに来てください✌︎('ω')✌︎

続ける続けないはあなた次第！！

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北海道から沖縄まで、誰でもどこからでも参加できるオンライン専門スタジオ『ONE OPERATION STUDIO』は、お客様の小さな一歩を踏み出しやくするため、また安心してご参加いただくため、サポート体制万全でお待ちしております。オンラインレッスンが初めての方、ZOOMが使いこなせるか不安、、という方もお問い合わせからお気軽にご相談ください✨

全国の皆様とお会いできるのを心から楽しみにしております😊✨

　　　　　　　　　　　　　　　　　HITOMI

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✔︎レッスン一覧（2023/10月〜スケジュール）✔︎

⭐️お腹周りを引き締めたい！滝汗必至！

【くびれ腹筋エクササイズ「Figure8 」】

（水）8:10〜8:35 25分クラス

⭐️利用規約

https://drive.google.com/file/d/1FrRB1BpP694zNoVScs5VYxuXCzbqpTKe/view?usp=drivesdk

⭐️レッスン参加の仕方

https://drive.google.com/file/d/1cZxXATkJ4YpZyVcd9sduRLucvMyGcORF/view?usp=drivesdk

⭐️レッスン注意事項

https://drive.google.com/file/d/1VsVt-2liUivaL4R1DD1jSxUxElSFJ8SP/view?usp=drivesdk

⭐️講師プロフィール

HITOMI

関東を中心に活動するフリーインストラクター。

高校生の頃からプロのダンサーを目指し、avex artist acadamyに入学。バックダンサーの経験を経て、2012年に大ヒットしたエクササイズDVD「TRF EZ DO DANCERCIZE」のリアルレッスン版スタジオインストラクターとして活動を開始。その後「コアリズム」を元祖とした「Figure8」、トランポリンエクササイズの「UBOUND」、幼児・小学生を対象にした「キッズダンス」で 活動の幅をさらに広げる。上は70歳から下は3歳まで年間約1060本のスタジオレッスンを担当し、運動初心者の方へのアプローチに力を入れている。

インストラクターの傍ら、高校生を対象とした進路指導講師として職業講座・ファシリテーターなども行っている。

保有資格→キッズコーディネーショントレーナー　ダイエットインストラクター　アスリートフードマイスター

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