OneSelF ｜ スポーツ医科学ジム

＼なりたい自分を、自分でつくれる場所。／
“スポーツ医科学ジム”という今までにないジム体験を。

専門資格を持つスタッフが伴走し、
競技力の向上、痛みの緩和、姿勢の改善など
アスリートから主婦、シニアから小学生まで、
だれもが、よりよいカラダの状態で
充実したライフパフォーマンスを発揮できるよう導きます。
さぁ、一生モノのカラダづくり習慣を、ここOneSelFから。

◉OneSelFの特長◉
01　専門性： 全スタッフ理学療法士やアスレティックトレーナーなど、公的専門資格を持つスタッフが担当。カラダを精密に分析し、パフォーマンスアップはもちろん、ケガや不調にも安心な、安全性と効率性を備えた充実のアプローチ。

02　個別最適性： 毎セッションの緻密なカラダチェックに基づく的確なプログラムで、最短ルートでのパフォーマンス向上を実現。ダブルパートナー体制による多角的なサポートで、トップアスリートから運動初心者まで、常に“今のあなた”にフィットする最適なトレーニングをご提供。

03　日常性： スポーツ医科学の専門家が構築したメソッドを、日常生活に無理なく取り入れられる形でご提供。ジムでのトレーニングを特別な一日で終わらせず、家庭や職場でも継続しやすいフィードバックやエクササイズで、カラダづくりがあなたの日常に自然に溶け込む。

全体のご利用所要時間は50分程（カウンセリング&チェック　10分 ＋トレーニング指導　40分）です。ご利用状況により多少前後することもございますので、予めご了承いただけますと幸いです。
（所要時間の15分は予約間隔の時間です。実際のご利用時間はカウンセリング&チェック 10分＋“セルフ”パーソナルトレーニング40分の50分程度とお考えください）


TEL　090-5461-0109
Mail　one.self.for.your.life@gmail.com
HP https://www.one-self.net/mitaka_LP

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“スポーツ医科学ジム”という今までにないジム体験を。

専門資格を持つスタッフが伴走し、
競技力の向上、痛みの緩和、姿勢の改善など
アスリートから主婦、シニアから小学生まで、
だれもが、よりよいカラダの状態で
充実したライフパフォーマンスを発揮できるよう導きます。
さぁ、一生モノのカラダづくり習慣を、ここOneSelFから。

◉OneSelFの特長◉
01　専門性：
全スタッフ理学療法士やアスレティックトレーナーなど、公的専門資格を持つスタッフが担当。カラダを精密に分析し、パフォーマンスアップはもちろん、ケガや不調にも安心な、安全性と効率性を備えた充実のアプローチ。

02　個別最適性：
毎セッションの緻密なカラダチェックに基づく的確なプログラムで、最短ルートでのパフォーマンス向上を実現。ダブルパートナー体制による多角的なサポートで、トップアスリートから運動初心者まで、常に“今のあなた”にフィットする最適なトレーニングをご提供。

03　日常性
スポーツ医科学の専門家が構築したメソッドを、日常生活に無理なく取り入れられる形でご提供。ジムでのトレーニングを特別な一日で終わらせず、家庭や職場でも継続しやすいフィードバックやエクササイズで、カラダづくりがあなたの日常に自然に溶け込む。



全てのユーザー＊を対象に初回割引料金でご利用いただけます！
OneSelFであなたにぴったりなカラダづくりを始めましょう！

＊同業の方は通常利用でお申し込みください。見学をご希望される方は下記メールアドレスまでご連絡ください。


◆初回料金
＼3,000円（税込 3,300円） ／
さらに、事前決済で10%OFF!!

◆なぜ初回割引？
OneSelFは『なりたい自分を、自分でつくれる場所』をコンセプトとする、これまでにない新しいスポーツ医科学ジムです。
この新しい体験を安心して最大限にご体感いただくため、初回体験のコースをご用意いたしました！
この機会にどうぞご体感ください^^

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
TEL　090-5461-0109
Mail　one.self.for.your.life@gmail.com
HP https://www.one-self.net/mitaka_LP

※ご希望のお時間に予約枠が空いてない場合でも時間をご調整できる場合がございます。お気軽にメール（one.self.for.your.life@gmail.com）にてご相談ください^^

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“スポーツ医科学ジム”という今までにないジム体験を。

専門資格を持つスタッフが伴走し、
競技力の向上、痛みの緩和、姿勢の改善など
アスリートから主婦、シニアから小学生まで、
だれもが、よりよいカラダの状態で
充実したライフパフォーマンスを発揮できるよう導きます。
さぁ、一生モノのカラダづくり習慣を、ここOneSelFから。

◉OneSelFの特長◉
01　専門性： 全スタッフ理学療法士やアスレティックトレーナーなど、公的専門資格を持つスタッフが担当。カラダを精密に分析し、パフォーマンスアップはもちろん、ケガや不調にも安心な、安全性と効率性を備えた充実のアプローチ。

02　個別最適性： 毎セッションの緻密なカラダチェックに基づく的確なプログラムで、最短ルートでのパフォーマンス向上を実現。ダブルパートナー体制による多角的なサポートで、トップアスリートから運動初心者まで、常に“今のあなた”にフィットする最適なトレーニングをご提供。

03　日常性： スポーツ医科学の専門家が構築したメソッドを、日常生活に無理なく取り入れられる形でご提供。ジムでのトレーニングを特別な一日で終わらせず、家庭や職場でも継続しやすいフィードバックやエクササイズで、カラダづくりがあなたの日常に自然に溶け込む。



全体のご利用所要時間は55分程（カウンセリング&チェック　10分 ＋トレーニング指導　45分）です。ご利用状況により多少前後することもございますので、予めご了承いただけますと幸いです。
（所要時間の15分は予約間隔の時間です。実際のご利用時間はカウンセリング&チェック 10分＋“セルフ”パーソナルトレーニング45分の55分程度とお考えください）

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“スポーツ医科学ジム”という今までにないジム体験を。

専門資格を持つスタッフが伴走し、
競技力の向上、痛みの緩和、姿勢の改善など
アスリートから主婦、シニアから小学生まで、
だれもが、よりよいカラダの状態で
充実したライフパフォーマンスを発揮できるよう導きます。
さぁ、一生モノのカラダづくり習慣を、ここOneSelFから。

◉OneSelFの特長◉
01　専門性：
全スタッフ理学療法士やアスレティックトレーナーなど、公的専門資格を持つスタッフが担当。カラダを精密に分析し、パフォーマンスアップはもちろん、ケガや不調にも安心な、安全性と効率性を備えた充実のアプローチ。

02　個別最適性：
毎セッションの緻密なカラダチェックに基づく的確なプログラムで、最短ルートでのパフォーマンス向上を実現。ダブルパートナー体制による多角的なサポートで、トップアスリートから運動初心者まで、常に“今のあなた”にフィットする最適なトレーニングをご提供。

03　日常性：
スポーツ医科学の専門家が構築したメソッドを、日常生活に無理なく取り入れられる形でご提供。ジムでのトレーニングを特別な一日で終わらせず、家庭や職場でも継続しやすいフィードバックやエクササイズで、カラダづくりがあなたの日常に自然に溶け込む。

全てのユーザー＊を対象に初回割引料金でご利用いただけます！
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＊同業の方は通常利用でお申し込みください。見学をご希望される方は下記メールアドレスまでご連絡ください。

◆初回料金
＼3,000円（税込 3,300円） ／ さらに、事前決済で10%OFF!!

◆なぜ初回体験がお得？
OneSelFは『なりたい自分を、自分でつくれる場所』をコンセプトとする、これまでにない新しいスポーツ医科学ジムです。 この新しい体験を安心して最大限にご体感いただくため、初回体験のコースをご用意いたしました！ この機会にどうぞご体感ください^^

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

TEL　070-4811-0536
Mail　oneself.tachikawa@gmail.com
HP  https://www.one-self.net/tachikawa_LP

※ご希望のお時間に予約枠が空いてない場合でも時間をご調整できる場合が ございます。お気軽にメール（one.self.for.your.life@gmail.com）にてご相談ください^^

いつもちょいすやお料理教室にお越しくださっている皆さまへ。

日頃の感謝の気持ちを込めて、プレオープン限定の特別ランチをご用意いたしました。

今回は、ご招待いただいた方だけの特別な機会として、

ちょいすの新しいスタートを一足先にご体験いただけます。



● ランチは通常よりお得な特別価格でご提供（￥770~）

● ドリンクのサービス付き

● ちょいすのあたたかい空間で、ゆったりとお過ごしください



これからの「ちょいす」を一緒に育ててくださる皆さまへ、

心を込めておもてなしいたします。



※完全予約制となっております。ご希望のお時間をお選びの上、ご予約をお願いいたします

スポーツ医学×スポーツ科学の相乗効果
OneSelF Therapist & Trainer Growth College
【現場で活かす！】
学んで終わらない、実践に役立つ持続学習型セミナー

全関節のスペシャルテスト〜機能評価〜運動療法・トレーニングの流れを徹底的に学ぶ！

セミナーの内容

1️⃣ オンデマンド学習（基礎編）
・触診と運動学の基礎
・触診の基本テクニック
・運動学の基礎と理論

2️⃣ 対面実技編（応用編）
・全関節のスペシャルテストと機能評価
・各関節のスペシャルテストの実施方法
・関節の動きと機能を評価し、最適な治療法を選定する
・患者さんの状態に合わせた運動療法とトレーニングの流れを学ぶ。
・個別の課題に応じたトレーニングメニューの設計方法

3️⃣ 部位別・組織別アプローチ
・第1回：4/20：膝関節①膝蓋大腿関節
・第2回：5/11：膝関節②脛骨大腿関節
・第3回：5/25：足関節①距腿関節・距骨下関節
・第4回：6/1：足関節②ショパール関節・リスフラン関節
・第5回：6/22：股関節
・第6回：7/13：肩関節①肩甲上腕関節（不安定症・関節唇損傷）
・第7回：7/20：肩関節②肩甲上腕関節（腱板断裂）
・第8回：7/27：肩関節③肩甲胸郭関節
・第9回：8/10：肘関節・手関節
・第10回：8/24：体幹①頸部
・第11回：9/14：体幹②腰部
・第12回：9/28：体幹③骨盤帯

4️⃣ 継続学習サポート（Q&Aフォローアップ）
・1ヶ月間のサポート付き
・セミナー終了後、フォローアップQ&Aセッションで疑問を解消
・実際の現場で起きた問題をシェアし、他の参加者と経験を共有する機会を提供

実際に学べるスキル
・評価スキル：患者の症状を的確に評価し、最適なアプローチを決定する力
・触診テクニック：効果的に触診を行い、病態を把握する力
・運動療法の設計：患者の状態に応じた効果的な運動療法をプランニングする力
・トレーニング指導：現場で活用できるトレーニング指導する力

【定員】
単発参加10名、継続参加10名の少人数制なので、濃い指導が受けられます。
早期申し込み推奨です！

【会場】
OneSelF立川
立川市曙町2丁目18−17 町田ビル3F

【時間】
全日13:30~18:00（内容により多少前後します）

【料金】
　一般：5,000円
　学生：3,000円※
　※システムの都合上5000円と表示されますが、当日調整させていただきますのでご安心ください。
　2回目以降の参加者の方は500円OFF！

【OneSelF Therapist & Trainer Growth Collegeとは？】
　人生100年時代と言われる現在、どのように健康的に人生を謳歌するか、という関心が高まっています。特にコロナ禍の不活動解消のため、再びトレーニングが脚光を集めています。このように、ご自身の健康について意識する方が増えたことはトレーニング業界としてはとても喜ばしいことです。その一方でトレーニング中の事故により怪我をされる方や不調を訴える方が増加していることは非常に残念なことであり、この事態を放置することは将来的にセラピスト、トレーナーの活躍市場を縮小してしまうことに繋がります。このような世の中において、セラピスト・トレーナーの社会的価値を高め、安心安全に健康的なカラダづくりを提供するために必要とされる人とはどのような人でしょうか。
　私たちOneSelFは、「スポーツ医学とスポーツ科学の知識に基づき、人それぞれのニーズに伴走し、個別最適化されたトレーニングを実施できる人」こそ現代に必要な人材であると考え、自身の研鑽とスタッフの育成、より良いサービスの提供を目指しています。トレーニングの質向上だけでなく、人生においてトレーニングを価値あるものとすることは、個人でなくセラピスト、トレーナーのチーム一丸となって取り組むべきであると考えています。この『OneSelF Therapist & Trainer Growth College』を通して、スポーツ医科学の第一線で経験を積んだOneSelFのスタッフが提供できる「カラダづくり」に対する考えやノウハウを実際にどのように活用していくのかを少しでも多くのセラピストやトレーナーに提供する場を設けることで、トレーニング業界に対する信用の獲得とさらなる発展に貢献できると信じています。
　トレーニング業界をさらに良い場所へと昇華していく次世代を担う仲間づくりを進めましょう。

“ちょいす”の食事カウンセリングで、毎日をもっと健やかに！

Home Kitchen ちょいす(powerd by OneSelF)の食事カウンセリングでは、あなたの「健康」と「食の楽しみ」を大切に、一緒にあなたに最適な食生活を考えていきます。「制限」ではなく「選択」を大切にしており、一人ひとりの生活背景に合った方法で日常に溶け込む食生活のご提案をしています。
あなたの日常に寄り添う、3つのコースをご用意しています。

1.【食事カウンセリング お試し20分】

「最近食生活が気になるな」と感じたら、まずはこのコースから！
日々の食生活を振り返り、日常の小さな疑問や悩みにお答えし、生活に簡単に取り入れられる食事法をご提案いたします！
初回限定で気軽にお試しいただけます。


2.【食事カウンセリング 40分】

このコースは、簡単に毎日の食事の背景をお聞きし、あなたの生活に取り入れやすい食事の提案と必要栄養素を算出いたします。食品の選び方やレシピのお渡しなど日々の食事選びに役立つ知識をお伝えします。

「この食材はどうなの？」
「この成分表にはなにが書かれているの？」
「今の自分に必要な栄養素を知りたい！」

そんな方におすすめのショートカウンセリングです。

3.【食事カウンセリング 80分】

このコースでは、あなたのこれまでの生活スタイル、食習慣、健康状態を丁寧に分析します。

事前アンケートと3日間の食事記録から、1日に必要なエネルギー量や水分量、各栄養素を算出し、栄養素の過不足を把握します。現状を確認して、最適な食事プランを計画し、あなたの理想へ導きます。

「健康のために食事を見直したい。」
「自分を変えたい！」
「継続的にサポートして欲しい。」

そんな方におすすめのコースです。


あなたの「健康」と「食の楽しみ」を大切に、理想のカラダづくりのサポートをいたします。



Home Kitchen ちょいす Store Manager & OneSelF管理栄養士　
舘田 調

『いいカラダ、いいシゴト、なりたい自分。』
コワーキングのご利用はこちらより。 快適なシゴト時間をお過ごしくださいませ^^



＊ご利用方法＊
ご予約は【2週前のAM 8:00より可能】となっております。原則、キャンセルはご予約時刻の3日前までとなっておりますので、予めご了承くださいませ。
ご予約時間の20分前から入室できます。（例：10:05に入りたい場合は10:20をお選びいただくと即入室可能です）。
ご退室は該当時間から5分までにお願いいたします。

＊お支払い方法＊
お支払いは、予約サイト上でのクレジットカード決済とさせていただきます。現地払いには原則ご対応できませんので、予めご了承ください。

＊営業時間＊
平日　10:00~20:00（月曜日は14:00まで）
土祝　 8:20~17:40
日　　 8:00~12:30
※休館日：年末年始・月末（29~31日）







＊ご留意事項＊

館内は全面内履き仕様となっております。備え付けのスリッパ等をお使いください。

お手洗いはリラクゼーションルームを通りジム側からご利用いただけますと便利です。

施設内は清潔に保つよう心掛けております。ご協力いただけますと幸いです。

施設内にはOneSelF管理栄養士監修のカフェでつくられた飲食物を無人販売しております。どうぞご活用ください。

窓側のカウンターブースは集中スペースです。通話はお控えください。

通話をされる場合はテレフォンブースがオススメです。30分から60分を目処に譲り合ってご利用ください。

その他の場所で通話をされる場合もイヤホンの装着を基本とし、周囲の方にご配慮いただきますようお願いいたします。

下記の禁止事項が監視カメラ等により発覚した場合は、今後のご利用をお控えいただく場合がございます。予めご了承ください。

ご予約されていない方を室内へ招き入れた場合。

規定時間以上、室内に滞在した場合。（3時間利用の場合、該当時間になっても通知はされません。3時間を超過する場合は再度ご予約をお願いいたします）

ご自分が該当される会員種別以外でご利用された場合。（一般価格／会員価格）

公序良俗に反する行為により他の利用者及び施設に損害を与えた場合。

その他、施設側がご利用が不適切と判断した場合。



皆さまが快適に、そして、心身ともに健康にお過ごしできますようご協力をお願いいたします^^



ご不明な点がございましたら、下記までご連絡くださいませ。

oneself.tachikawa@gmail.com