OneSelF ｜ スポーツ医科学ジム

＼従来のパーソナルトレーニングを超えた、画期的なスポーツ医科学ジム。／
トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。　
OneSelFのカラダづくり™️を是非ご体感ください^^

◉OneSelFの特長◉
01　専門性：在籍する全スタッフが理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を所有。
02　最適化：毎回、緻密なカラダチェックに基づく的確なトレーニングプログラムにより最短ルートでパフォーマンス向上。
03　多角的：従来のパーソナルトレーニングを超える、『ダブルパートナー体制』で、より多角的にご利用様のニーズへ伴走。
04　ケガ/不調：ケガや不調を抱える方でも安心してトレーニング。関節の歪みを的確に把握し、専門的なエクササイズで痛みを改善。
05　日常的：スポーツ医科学の専門家が創った日常に溶け込むカラダづくり。トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。

全体のご利用所要時間は55分程（カウンセリング&チェック　10分 ＋トレーニング指導　45分）です。ご利用状況により多少前後することもございますので、予めご了承いただけますと幸いです。
（所要時間の15分は予約間隔の時間です。実際のご利用時間はカウンセリング&チェック 10分＋“セルフ”パーソナルトレーニング45分の55分程度とお考えください）


TEL　090-5461-0109
Mail　one.self.for.your.life@gmail.com
HP https://www.one-self.net/mitaka_LP

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◉OneSelFの特長◉
01　専門性：在籍する全スタッフが理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を所有。
02　最適化：毎回、緻密なカラダチェックに基づく的確なトレーニングプログラムにより最短ルートでパフォーマンス向上。
03　多角的：従来のパーソナルトレーニングを超える、『ダブルパートナー体制』で、より多角的にご利用様のニーズへ伴走。
04　ケガ/不調：ケガや不調を抱える方でも安心してトレーニング。関節の歪みを的確に把握し、専門的なエクササイズで痛みを改善。
05　日常的：スポーツ医科学の専門家が創った日常に溶け込むカラダづくり。トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。

全てのクライアント様を対象に初回半額でご利用いただけます！
OneSelFであなたにぴったりなカラダづくりを始めましょう！

◆初回料金
＼3,000円（税込 3,300円） ／
さらに、事前決済で10%OFF!!

◆なぜ初回半額？
OneSelFのカラダづくり™は『トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。』をコンセプトにする、ダブルパートナー制度を採用した今までにない新しいスポーツ医科学ジムです。
この新しい体験を安心して最大限にご体感いただくため、初回体験のコースをご用意いたしました！
この機会にどうぞご体感ください^^

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
TEL　090-5461-0109
Mail　one.self.for.your.life@gmail.com
HP https://www.one-self.net/mitaka_LP

※ご希望のお時間に予約枠が空いてない場合でも時間をご調整できる場合がございます。お気軽にメール（one.self.for.your.life@gmail.com）にてご相談ください^^

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トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。
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01　専門性：在籍する全スタッフが理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を所有。
02　最適化：毎回、緻密なカラダチェックに基づく的確なトレーニングプログラムにより最短ルートでパフォーマンス向上。
03　多角的：従来のパーソナルトレーニングを超える、『ダブルパートナー体制』で、より多角的にご利用様のニーズへ伴走。
04　ケガ/不調：ケガや不調を抱える方でも安心してトレーニング。関節の歪みを的確に把握し、専門的なエクササイズで痛みを改善。
05　日常的：スポーツ医科学の専門家が創った日常に溶け込むカラダづくり。トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。

全体のご利用所要時間は55分程（カウンセリング&チェック　10分 ＋トレーニング指導　45分）です。ご利用状況により多少前後することもございますので、予めご了承いただけますと幸いです。
（所要時間の15分は予約間隔の時間です。実際のご利用時間はカウンセリング&チェック 10分＋“セルフ”パーソナルトレーニング45分の55分程度とお考えください）

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◉OneSelFの特長◉
01　専門性：在籍する全スタッフが理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を所有。
02　最適化：毎回、緻密なカラダチェックに基づく的確なトレーニングプログラムにより最短ルートでパフォーマンス向上。
03　多角的：従来のパーソナルトレーニングを超える、『ダブルパートナー体制』で、より多角的にご利用様のニーズへ伴走。
04　ケガ/不調：ケガや不調を抱える方でも安心してトレーニング。関節の歪みを的確に把握し、専門的なエクササイズで痛みを改善。
05　日常的：スポーツ医科学の専門家が創った日常に溶け込むカラダづくり。トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。

全てのクライアント様を対象に初回半額でご利用いただけます！
OneSelFであなたにぴったりなカラダづくりを始めましょう！

◆初回料金
＼3,000円（税込 3,300円） ／ さらに、事前決済で10%OFF!!

◆なぜ初回体験がお得？
OneSelFのカラダづくり™は『トップアスリートのカラダづくりを、どなたでも日常に。』をコンセプトにする、ダブルパートナー制度を採用した今までにない新しいスポーツ医科学ジムです。 この新しい体験を安心して最大限にご体感いただくため、初回体験のコースをご用意いたしました！ この機会にどうぞご体感ください^^

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

TEL　070-4811-0536
Mail　oneself.tachikawa@gmail.com
HP  https://www.one-self.net/tachikawa_LP

※ご希望のお時間に予約枠が空いてない場合でも時間をご調整できる場合が ございます。お気軽にメール（one.self.for.your.life@gmail.com）にてご相談ください^^

【概要】

・講師：松下 幸平（理学療法士）

・定員数：10名

・費用：税込13,200円　※当日現金またはカード決済にて

・キャンセルポリシー：
　　連絡なしでのキャンセル：受講料の100%
　　開催1日前〜当日までのキャンセル：受講料の100%
　　開催7日前〜2日前までのキャンセル：受講料の50％
　　上記以前のキャンセル：無料
　　※主催者側の都合により開催不可となった場合は、キャンセル料は発生いたしません。

・持ち物：ヨガマット・筆記用具・動きやすい服装・可能は範囲で触診をしやすく爪を整えてください



【ワークショップ内容】
・機能的な運動とは？ ー どうして「肋骨を閉じる」のか？
・モビリティとフレキシビリティ ー アジャストがあればできるのに、1人でできないのはなぜ？
・筋収縮の実践的理解 ーアイソメトリックって何に使うんだろう？
・身体を「さわる」「みる」方法 ーカラダの専門家は何を見ている？
・機能解剖学に理想的な股関節と脊柱の関係性とは？
・スキャニングのポイントを学んで実際にヨガのポーズを実践・評価してみよう！
　　→今回はマリーチアーサナ／ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ）を分析予定！



【開催の経緯】
私が整形外科に勤務していた頃、痛みの症状で来院されるヨガインストラクターの方を多く担当させていただきましたが、ヨガをされている方の怪我が多いことに疑問を持っていました。健康的でいるために実施しているはずのヨガの練習や指導でケガをしてしまっては本末転倒です。表面的なアーサナの「深さ」を求めるのではなく、機能的な身体の使い方を学んで、より安全で快適にヨガを実践するためのお手伝いができれば嬉しいです。



【こんな方におすすめ】
・RYTやTTで解剖学は学んだけど、実際のクラスにあまり活かせていない…
・生徒さんを見る力をつけたい・アジャスト技術をもっと深めたい！
・長く練習しているけどどうしてもできないアーサナがある
・身体や動作の仕組みについて理解を深めたい
・「この骨格でこのポーズは…」とネガティブにならない機能解剖学を知りたい


当日は座学で理解を深めたあと、実際にアーサナやスキャニングを実践していきます。ご自身のヨガのレベルは問いません、ご興味のある皆様の参加をお待ちしています！

スポーツ医学×スポーツ科学の相乗効果
OneSelF Therapist & Trainer Growth College
機能評価から繋げるパーソナライズドトレーニングシリーズ

本セミナーシリーズは、個別最適化を目指したトレーニング計画および実施に必要な関節機能評価スキルの習得を目的としています。参加者の皆様には、一人ひとりの身体機能を多面的に評価し、評価結果を統合的に解釈することで、最適なトレーニングメニューの立案や方法の調整までのプロセスを実際に体験していただきます。このプロセスを通して、クライアントの目標達成を支援するための専門知識と実践力を身につけることが可能です。個別のニーズに応じた最適なサポート技術と知識を習得し、クライアントに最も効果的なトレーニングを提供できるプロフェッショナルを一緒に目指しましょう！

肩関節の機能を深く理解し、評価をトレーニングに活かすセミナー開催！
肩関節の機能解剖に基づく評価方法を実践的に学び、評価結果に基づいた個別最適化されたトレーニング指導を体験しませんか？このセミナーでは、肩関節内の副運動や隣接関節の動きを考慮した評価方法を取り入れ、参加者一人ひとりに最適なトレーニングを提案できるよう指導していきます。評価に自信がない方でも安心！事前配布される動画で、セミナー前後にじっくり予習・復習が可能です。

セミナーのポイント：

実践的な評価練習を通じて、確実にスキルを習得

評価結果から個別に最適なトレーニング指導法を学べる

予習・復習に使える事前動画付きで、理解をさらに深められる

自分のトレーニング指導にひと工夫加えて、さらにステップアップを目指しましょう！ぜひこの機会にご参加ください。

【開催予定】
　8月：体幹
　9月：膝関節
　10月：肩関節①
　11月：肩関節②
　12月：足関節
　1月：肘関節
　2月：手関節
　3月：股関節

【料金】
　一般：5,000円
　学生：3,000円※
　※システムの都合上5000円と表示されますが、当日調整させていただきますのでご安心ください。

【定員数】
　16名

【OneSelF Therapist & Trainer Growth Collegeとは？】
　人生100年時代と言われる現在、どのように健康的に人生を謳歌するか、という関心が高まっています。特にコロナ禍の不活動解消のため、再びトレーニングが脚光を集めています。このように、ご自身の健康について意識する方が増えたことはトレーニング業界としてはとても喜ばしいことです。その一方でトレーニング中の事故により怪我をされる方や不調を訴える方が増加していることは非常に残念なことであり、この事態を放置することは将来的にセラピスト、トレーナーの活躍市場を縮小してしまうことに繋がります。このような世の中において、セラピスト・トレーナーの社会的価値を高め、安心安全に健康的なカラダづくりを提供するために必要とされる人とはどのような人でしょうか。
　私たちOneSelFは、「スポーツ医学とスポーツ科学の知識に基づき、人それぞれのニーズに伴走し、個別最適化されたトレーニングを実施できる人」こそ現代に必要な人材であると考え、自身の研鑽とスタッフの育成、より良いサービスの提供を目指しています。トレーニングの質向上だけでなく、人生においてトレーニングを価値あるものとすることは、個人でなくセラピスト、トレーナーのチーム一丸となって取り組むべきであると考えています。この『OneSelF Therapist & Trainer Growth College』を通して、スポーツ医科学の第一線で経験を積んだOneSelFのスタッフが提供できる「カラダづくり」に対する考えやノウハウを実際にどのように活用していくのかを少しでも多くのセラピストやトレーナーに提供する場を設けることで、トレーニング業界に対する信用の獲得とさらなる発展に貢献できると信じています。
　トレーニング業界をさらに良い場所へと昇華していく次世代を担う仲間づくりを進めましょう。

スポーツ医学×スポーツ科学の相乗効果
OneSelF Therapist & Trainer Growth College
機能評価から繋げるパーソナライズドトレーニングシリーズ

本セミナーシリーズは、個別最適化を目指したトレーニング計画および実施に必要な関節機能評価スキルの習得を目的としています。参加者の皆様には、一人ひとりの身体機能を多面的に評価し、評価結果を統合的に解釈することで、最適なトレーニングメニューの立案や方法の調整までのプロセスを実際に体験していただきます。このプロセスを通して、クライアントの目標達成を支援するための専門知識と実践力を身につけることが可能です。個別のニーズに応じた最適なサポート技術と知識を習得し、クライアントに最も効果的なトレーニングを提供できるプロフェッショナルを一緒に目指しましょう！

足関節の機能を深く理解し、評価をトレーニングに活かすセミナー開催！
足関節の機能解剖に基づく評価方法を実践的に学び、評価結果に基づいた個別最適化されたトレーニング指導を体験しませんか？このセミナーでは、足関節内の副運動や隣接関節の動きを考慮した評価方法を取り入れ、参加者一人ひとりに最適なトレーニングを提案できるよう指導していきます。評価に自信がない方でも安心！事前配布される動画で、セミナー前後にじっくり予習・復習が可能です。

セミナーのポイント：

実践的な評価練習を通じて、確実にスキルを習得

評価結果から個別に最適なトレーニング指導法を学べる

予習・復習に使える事前動画付きで、理解をさらに深められる

自分のトレーニング指導にひと工夫加えて、さらにステップアップを目指しましょう！ぜひこの機会にご参加ください。

【開催予定】
　8月：体幹
　9月：膝関節
　10月：肩関節①
　11月：肩関節②
　12月：足関節
　1月：肘関節
　2月：手関節
　3月：股関節

【料金】
　一般：5,000円
　学生：3,000円※
　※システムの都合上5000円と表示されますが、当日調整させていただきますのでご安心ください。

【定員数】
　16名

【OneSelF Therapist & Trainer Growth Collegeとは？】
　人生100年時代と言われる現在、どのように健康的に人生を謳歌するか、という関心が高まっています。特にコロナ禍の不活動解消のため、再びトレーニングが脚光を集めています。このように、ご自身の健康について意識する方が増えたことはトレーニング業界としてはとても喜ばしいことです。その一方でトレーニング中の事故により怪我をされる方や不調を訴える方が増加していることは非常に残念なことであり、この事態を放置することは将来的にセラピスト、トレーナーの活躍市場を縮小してしまうことに繋がります。このような世の中において、セラピスト・トレーナーの社会的価値を高め、安心安全に健康的なカラダづくりを提供するために必要とされる人とはどのような人でしょうか。
　私たちOneSelFは、「スポーツ医学とスポーツ科学の知識に基づき、人それぞれのニーズに伴走し、個別最適化されたトレーニングを実施できる人」こそ現代に必要な人材であると考え、自身の研鑽とスタッフの育成、より良いサービスの提供を目指しています。トレーニングの質向上だけでなく、人生においてトレーニングを価値あるものとすることは、個人でなくセラピスト、トレーナーのチーム一丸となって取り組むべきであると考えています。この『OneSelF Therapist & Trainer Growth College』を通して、スポーツ医科学の第一線で経験を積んだOneSelFのスタッフが提供できる「カラダづくり」に対する考えやノウハウを実際にどのように活用していくのかを少しでも多くのセラピストやトレーナーに提供する場を設けることで、トレーニング業界に対する信用の獲得とさらなる発展に貢献できると信じています。
　トレーニング業界をさらに良い場所へと昇華していく次世代を担う仲間づくりを進めましょう。

“ちょいす”の食事カウンセリングで、毎日をもっと健やかに！

Home Kitchen ちょいす(powerd by OneSelF)の食事カウンセリングでは、あなたの「健康」と「食の楽しみ」を大切に、一緒にあなたに最適な食生活を考えていきます。「制限」ではなく「選択」を大切にしており、一人ひとりの生活背景に合った方法で日常に溶け込む食生活のご提案をしています。
あなたの日常に寄り添う、3つのコースをご用意しています。

1.【食事カウンセリング お試し20分】

「最近食生活が気になるな」と感じたら、まずはこのコースから！
日々の食生活を振り返り、日常の小さな疑問や悩みにお答えし、生活に簡単に取り入れられる食事法をご提案いたします！
初回限定で気軽にお試しいただけます。


2.【食事カウンセリング 40分】

このコースは、簡単に毎日の食事の背景をお聞きし、あなたの生活に取り入れやすい食事の提案と必要栄養素を算出いたします。食品の選び方やレシピのお渡しなど日々の食事選びに役立つ知識をお伝えします。

「この食材はどうなの？」
「この成分表にはなにが書かれているの？」
「今の自分に必要な栄養素を知りたい！」

そんな方におすすめのショートカウンセリングです。

3.【食事カウンセリング 80分】

このコースでは、あなたのこれまでの生活スタイル、食習慣、健康状態を丁寧に分析します。

事前アンケートと3日間の食事記録から、1日に必要なエネルギー量や水分量、各栄養素を算出し、栄養素の過不足を把握します。現状を確認して、最適な食事プランを計画し、あなたの理想へ導きます。

「健康のために食事を見直したい。」
「自分を変えたい！」
「継続的にサポートして欲しい。」

そんな方におすすめのコースです。


あなたの「健康」と「食の楽しみ」を大切に、理想のカラダづくりのサポートをいたします。



Home Kitchen ちょいす Store Manager & OneSelF管理栄養士　
舘田 調

『いいカラダ、いいシゴト、なりたい自分。』
コワーキングのご利用はこちらより。 快適なシゴト時間をお過ごしくださいませ^^



＊ご利用方法＊
ご予約は【2週前のAM 8:00より可能】となっております。原則、キャンセルはご予約時刻の3日前までとなっておりますので、予めご了承くださいませ。
ご予約時間の20分前から入室できます。（例：10:05に入りたい場合は10:20をお選びいただくと即入室可能です）。
ご退室は該当時間から5分までにお願いいたします。

＊お支払い方法＊
お支払いは、予約サイト上でのクレジットカード決済とさせていただきます。現地払いには原則ご対応できませんので、予めご了承ください。

＊月額会員＊　
月額会員の登録は内覧後、審査の上、可能となります。内覧をご希望の方は以下のサイトより内覧申し込みをお願いいたします。https://forms.gle/fmE2W4HqLrvjvgbZ6

＊営業時間＊
平日　10:00~20:00（月曜日は14:00まで）
土日祝　 8:20~17:40（日曜日は12:20まで）
※休館日：年末年始・月末（29~31日）

＊ご留意事項＊

館内は全面内履き仕様となっております。備え付けのスリッパ等をお使いください。

お手洗いはリラクゼーションルームを通りジム側からご利用いただけますと便利です。

施設内は清潔に保つよう心掛けております。ご協力いただけますと幸いです。

施設内にはOneSelF管理栄養士監修のカフェでつくられた飲食物を無人販売しております。どうぞご活用ください。

窓側のカウンターブースは集中スペースです。通話はお控えください。

通話をされる場合はテレフォンブースがオススメです。30分から60分を目処に譲り合ってご利用ください。

その他の場所で通話をされる場合もイヤホンの装着を基本とし、周囲の方にご配慮いただきますようお願いいたします。

下記の禁止事項が監視カメラ等により発覚した場合は、今後のご利用をお控えいただく場合がございます。予めご了承ください。

ご予約されていない方を室内へ招き入れた場合。

規定時間以上、室内に滞在した場合。（3時間利用の場合、該当時間になっても通知はされません。3時間を超過する場合は再度ご予約をお願いいたします）

ご自分が該当される会員種別以外でご利用された場合。（通常／ジムメンバー・月額10回会員／月額20回会員など）

公序良俗に反する行為により他の利用者及び施設に損害を与えた場合。

その他、施設側がご利用が不適切と判断した場合。



皆さまが快適に、そして、心身ともに健康にお過ごしできますようご協力をお願いいたします^^



ご不明な点がございましたら、下記までご連絡くださいませ。

oneself.tachikawa@gmail.com

本ページをご覧いただきありがとうございます。
こちらのページは以下のURLへ移行いたしました。
お手数ですが、こちらよりご予約くださいませ。

https://coubic.com/oneself-reserve/923943