トレーニングを『受ける』から『身につける』へ。
OneSelFは、パーソナルトレーニングを洗練させ、トレーニングジムの本質を追求した新スタイル "セルフ"パーソナルトレーニングジム。
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スポーツ医科学×カラダづくり。
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水 09:00 - 21:00
木 09:00 - 21:00
金 09:00 - 21:00
土 09:00 - 18:00
Reviews (235)
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クービックユーザー
今日もありがとうございました！
平日バスケからのトレーニング、たしかにアスリートのような一日でした（笑）
バスケとトレーニングが良いペースでできると、トレーニングのイメージがしっかり活かせるのですが… 今月はもう一回バスケもできるので、最近の股関節〜足首までの連動をイメージしながら動きたいと思います！
返信コメントユーザー様
本日もご活用いただきありがとうございました！
アスリートは競技者を指す言葉だと思いますが、会社員であっても、はたまた社長であっても、その競技に向けて自分を磨かれている人は間違いなくアスリートだと思います！！
少しずつバスケの中でも動きを活用できてきたとのこと、素晴らしいですね！
あとはバスケ的な心肺機能とエネルギー供給ができてくれば、フルタイムでカラダを自由に扱えそうですね！
脚もバネ化してきておりますので、引き続き高めてまいりましょう！
シニアパートナー 佐藤祐輔
2021年09月15日クービックユーザー | 50代
知らなかったです‼️カチカチの腰は、お尻の筋肉を伸ばすといいなんて😆 あんなに凝り固まった腰が、見事にスッキリ治りました！腰痛とお尻の筋肉は連動してるんですねー。今日の収穫は大きかったです。ありがとうございました。
返信コメントユーザー様
この度もご活用いただき、誠にありがとうございました！
不調の改善は、カラダが全て繋がっているのを実感させてくれますよね。
ユーザー様がスッキリしていただき、新たな活力が生まれることが、私たちには何より嬉しいです！
毎度、状態に合わせて、プログラムを組ませていただいておりますので、どうぞご安心してご活用ください！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
シニアパートナー 佐藤祐輔
2021年09月14日クービックユーザー
今日もありがとうございました。びっくりするくらい肩〜首がガチガチでどうなることかと思いましたが、トレーニング終わったらスッキリ、急遽肩周りのメニューも入れていただいて、とても助かりました！一方のジャンプ系の動きはまだまだ課題だらけ… 左ではできるのに右がサッパリ、とか、その逆、とか、自分の体ながら不思議なことばかりです。イメージ通りに動けるように、反復練習したいと思います。
涼しくなってきたので、そろそろ本気で体を動かしたいです。
返信コメントユーザー様
本日もご活用いただき、ありがとうございました！
首肩まわり、つらそうだったのでスッキリしてよかったです！
ジャンプでの足の課題は以前より蹴り出し、上手くなっていましたね！課題はたくさんありますが1つ1つ向き合って、動けるようにしていきましょう！
涼しくなって動ける季節にもなってきましたよね！情勢的にも少しずつ動けるようになることを私も願っています。
また次回もよろしくお願いいたします！
シニアパートナー 水野敬太
2021年09月09日