OneSelF

今日は何と言っても、ブルガリアンリボルグのお代わり2回が辛かった！笑　トレーニング前の姿勢を見ると、体の弱い部分から歪んでくることがよく分かりました。緊急事態宣言も延びたので、ランニングと併せて家トレも復活させたいと思います！！

今日もありがとうございました。

今日もありがとうございました。

バスケの予定がすべてなくなり、楽しみはトレーニングとランニングだけ… とにかく今は弱点を強化して、バスケ再開に備えるのみ！まずは内転筋を無意識の中でもしっかり使えるようにしたいです😆

先日はありがとうございました。

カウンセリングでは、私の歩き方から「すでに〜が痛いですよね」などとしっかり現状を分析していただいています。

いつも前回のトレーニングからの経過、家トレのこと、これからのトレーニングの内容など的確なアドバイスをしてくださいます。

トレーニングに伺う前は、今日は痛いのでしっかりできるかな？と思うときもありますが、私のその時々の身体の状態に応じて無理のないプログラムを組んでくださいます。

「今日は〜していきましょう」と、ゴールの設定もしてくださいます。それならできるかも、頑張れるかもと思えるゴール設定なので毎回勇気づけられます。

これからもよろしくお願いします。