レビュー (508)
牛見 理絵 | 60代
八木トレーナー
昨日はありがとうございました。
ブルガリアンスクワットの左足はずっとグラグラしててどの筋肉を使ってるのかわかりませんでしたが、昨日のスプリットヒンジからの流れでお尻とハムにスイッチが入りました。
返信コメントユーザー様
こちらこそ、昨日はありがとうございました！
身体の状態もよく、しっかり負荷がかけられている中でより効果的な身体の使い方ができたとのこと、私としても嬉しい限りです（＾＾）
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！
ジュニアパートナー 八木清香
2024年12月20日匿名のユーザー
今日もご指導ありがとうございました。
昨日から疲れがたまった時に襲ってくる腰（お尻）の痛みが出てしまい、予約をキャンセルして家で安静にした方がよいかを悩みましたが、思い切ってトレーニングに伺ってよかったです。
ガチガチだった体がほぐれ、少しずつ動けるようになりました。感謝 !!!
みなさまのおかげで 痛い → 必要以上に安静にして体を動かさない → 体が硬くなり動きにくくなる → 余計に痛み出る の負のループから１歩前に踏み出させました。
教えていただいた体の使い方を身に着けて、腰痛におびえなくても済む体づくりに励みたいと思います。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします♪
返信コメントユーザー様
こちらこそ、本日もありがとうございました！
お悩みの中、思い切ってトレーニングにお越しいただけて本当に良かったです。体がほぐれて、少しずつ動けるようになったとのこと、とても嬉しく思います。
「痛い → 安静 → 体が硬くなる → 痛みが増す」という負のループから一歩前進されたとのこと、その大きな一歩をお手伝いできたことに心より感謝申し上げます。
これからも良い体の使い方を日々の生活に取り入れつつ、腰痛にとらわれない体づくりを一緒に進めていきましょう！また次回お会いできるのを楽しみにしております。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！
シニアパートナー 水野敬太
2024年12月08日匿名のユーザー
昨日もありがとうございました
片足立ち上がりとバンドバードドッグが苦手すぎて毎回心が折れそうになります（笑） 何とか動きのコツ、力の置き所のコツを掴みたいところです。足首ばかりにフォーカスしそうですが、体幹や股関節、内転筋などを総動員する意識を持って取り組みたいです。
年内はもう少し試合が続くので、良い結果が出せるよう頑張ります。
次回もよろしくお願いします！
返信コメントユーザー様
こちらこそ、先日もありがとうございました！
セッション中、一つ一つの課題にしっかり取り組まれていて、素晴らしかったです。
足首の課題はありますが、全身を使ってパフォーマンスアップに繋げられるよう、次回も一緒に努めていきましょう！試合、良い結果を楽しみにしていますので、ぜひ共有ください！
また次回もよろしくお願いいたします！
シニアパートナー 水野敬太
2024年11月30日匿名のユーザー
昨日もありがとうございました。
病み上がり！？で背中〜腰にかけてバリバリでしたが、胸と背中を広げるストレッチでだいぶ楽になりました！
11月も12月もまだまだ練習や試合が続くので、トレーニングの成果を出すためにも、まずは体調管理からしっかりやりたいと思います。
次回もよろしくお願いします。
返信コメントユーザー様
先日もご活用いただき誠にありがとうございました^^ カラダのベースができておられるので、不調が出てもやはり改善が速いですね！本格的なシーズンインを迎え、ますますカラダをケアしながら思い切り動けるようにしていきましょう！！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年11月07日匿名のユーザー | 60代
今日からは試合前の調整メニュー、かつ、夜バド練習あるのでだいぶ軽め。調整時期のトレーニングはやり方が難しいけど、相談して上手く進めていければ と思います。今日もありがとうございました。年１回の大きな試合に向けてうまく調整してベストパフォーマンス出せるように頑張ります。
返信コメントユーザー様
本日もご活用いただき、ありがとうございました^^ 今日もお疲れの中、関節を整えながら、キレイにカラダを扱えておりましたね。大切な大会に向けて、この11月、きっちりと調整してまいりましょう！引き続きどうぞよろしくお願いいたします！！
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年11月04日匿名のユーザー
いつも新しい発見があります。
今日も首回りの筋肉ガチガチなところを、、あ！こんな簡単な方法でいいんだ、と実感するメニューがあり、これなら毎日家でできそうで、、さらに良くなっていく自分をイメージ出来ました！指導の的確さにいつも感服しております🙇ありがとうございます。
返信コメントユーザー様
本日もご活用いただきありがとうございました^^ カラダは的確な動きでちょっとしたことでしっかりと答えてくれます！さらに良くなっていくイメージ、素晴らしいです！ユーザー様にいただいた言葉を励みに、さらに良いセッションがご提供できるよう精進してまいります！！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年10月23日匿名のユーザー
変形性股関節症の痛みと膝の腫れで、日常生活に支障が出ていました。体験レッスンのあと、股関節の痛みをあまり感じなくなったので、自信を持って歩くことができました。膝はときどき痛みが走りますが、レッスン前よりしっかり立てている感じがします。2カ所痛かったのが1カ所に減っただけで、気持ちが軽くなりました！
厳しいトレーニングだったらどうしよう…と恐々ジムに来ましたが、個人の状態に合ったメニューを提案してもらえるので、無理なく続けられそうです。QOL改善を目指してがんばります！
返信コメントユーザー様
この度はご体験いただきありがとうございました！トレーニングジム、というハードルを一つ乗り越えていただきご体験いただけたこと、大変嬉しく思います^^
立つ、歩く、といった生活の基本動作が改善されることは、驚くほど生活の質が高まり、痛みがない生活は人生をより充実させてくれるものだと信じております！引き続きユーザー様のおカラダに合わせ、最適な負荷でトレーニングができるようしっかりとサポートさせていただきます！！
どうぞよろしくお願いいたします。
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年10月20日匿名のユーザー | 60代
毎回、いいワークを教えて貰い感謝しています。
自宅だと、なかなか追い込めないので、隣で『もうちょっと！頑張りましょう！』と応援してもらって、細かい所への意識付をして貰えるので、アフターの体が全然違うのを感じます。
返信コメントユーザー様
本日もお越しいただきましてありがとうございました！
1人では頑張りきれないところを、正確に、最大限発揮できるところまで機能を引き上げられるようにサポートしております！その成果を実感していただけて、私どもも嬉しい限りです♪
次回も楽しみにお待ちしております。
シニアパートナー
宮崎準也
2024年10月15日匿名のユーザー
金曜日もありがとうございました。
昨日の試合は無事勝つことができましたが、自分の出来はイマイチでした(^_^;) ディフェンスの足は動くので、これからは自分から仕掛ける時の動きを意識してトレーニングしていこうと思います！
次回もよろしくお願いします。
返信コメントユーザー様
先日はご活用いただきありがとうございました！
そして、試合の勝利おめでとうございます！！
ディフェンスが高まってきている一方で、オフェンシブな速さをさらに向上していけると良さそうですね^^
一般的にディフェンスよりもオフェンスアジリティの方が高まりやすい言われているので、ディフェンスが高まっていることは素晴らしいことです！
さらに動きを良くして、充実のシーズンとしてまいりましょう^^
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年09月23日匿名のユーザー
昨日もありがとうございました。
昨日のトレーニングのおかげか、今朝は朝イチの足首の状態も良く、ただし、内転筋は筋肉痛でした（笑）
一進一退の状態が続きますが、まずは酷くしないことと、家でできるトレーニングは少しずつでも続けていこうと思います。
次回もよろしくお願いします！
返信コメントユーザー様
先日もご活用いただきありがとうございました！
足のハマり具合、バッチリでしたね＾＾内転筋もしっかり効いたようですね。
シーズンが始まっても状態をキープできていることは、まず素晴らしいです！
ここを維持しながら、パフォーマンスを上げていけるよう積み重ねてまいりましょう！！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします＾＾
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年09月14日匿名のユーザー
今日はスクワットや腹筋の時の正しい姿勢や身体の使い方を教えていただきました。家でも復習します！
返信コメントユーザー様
本日もご来店いただきありがとうございました！
トレーニングでは姿勢や角度が少し異なるだけでも効果や負荷量が大きく変わってきますよね！
そのポイントを押さえてご自宅でも取り組んでいただけると、より効果的に変化が出てきます！ぜひ継続してみてください！
また、ご自宅での練習でわからなかった点や疑問点がありましたら、次回お越しの際に確認していきましょう！次回のご利用をお待ちしております。
三鷹店マネージャー
宮崎準也
2024年08月28日匿名のユーザー
今日もありがとうございました！
足首痛改善のメニューをたくさん入れてもらえて助かりました！途中悶絶でしたが（笑）、トレーニング後はかなり可動域が広がったので、今日からの家トレにまた加えたいと思います。
9月の大会、何とか痛みを軽減させて迎えられるようがんばります！！
返信コメントユーザー様
本日もご活用いただきありがとうございました！
悶絶足首メニュー、しっかりと取り組んでいただけましたね^^非常に細かい動きもありましたが、一つずつ改善を図りながら安定した足をつくって、9月の大会に向けて、良い準備をしていきましょう！！
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年08月02日匿名のユーザー
こんなジムを探していました！
現役時代は通勤時間ジム（笑）とスキマトレーニング、かつ昭和平成の体育会系メニューを自己流でやっていました。
そしてコロナ禍による在宅勤務が増えた直後の退職時には、全身の総筋力が見事にダウン。トレーナーにはインナーマッスルの呼び起こしメニューをお願いしました。
1年が過ぎ、外反母趾の痛みも消え、アチコチ攣りまくっていた足の筋肉も、トレーナー陣の優しいメニューで脳神経とサボリ筋が繋がり、5000歩も歩けなかった私が30分の軽いジョギングができるようになりました。
快適なセカンドライフは、リセットされたセカンドボディが必須だと痛感しています。
ずっと通い続けたいと思っています！
返信コメントユーザー様
ご活用いただきありがとうございます。またトレーニングにつきましても高評価、嬉しい限りです。
なかなか後回しになりがちな体のケアですが、そのようなタイミングでカラダづくりへの視点は素晴らしいことだと思います。ぜひぜひ、動けるカラダでセカンドライフを充実したものにできる様、我々も精一杯サポートさせていただきます。引き続き、一緒に取り組んで参りましょう！
三鷹店マネージャー
宮崎準也
2024年08月01日匿名のユーザー
ONESELFPRO初めて参加しました。
長い間の膝の原因を深く追求して改めてこの筋肉を使うの⁉️
次のトレーニングにそこ意識してみます。
ワンセルフに通い5年間1回もマッサージも針も行かずにいます。
トレーニングの精度を高める為に定期的にPro使ってみようかと思いました。
返信コメントユーザー様
昨日はOneSelF proをご活用いただき、誠にありがとうございました^^
いつもとは少し違ったアプローチで、深層筋膜やミクロな視点からトレーニングを行わせていただきました！
ご実感頂けておりますととても嬉しいです！
そして、マッサージや鍼に頼らずにカラダのケア・向上ができていることは間違いなくご自身の積み重ねでございます。そんな素晴らしい過程をサポートさせていただいていること、改めてありがとうございます。
OneSelF Proもまた時々ご活用ください！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
シニアパートナー 佐藤祐輔
2024年07月22日匿名のユーザー
昨日もありがとうございました。
左足首のグラグラとは長期戦になりそうですが、その間に足裏、股関節、内転筋、臀筋を良いポジションで動かすことをしっかり身体に覚えさせたいと思います。苦手なトレーニングが多め、、でも、自宅でできるものも多いので、キツイけど少しずつでも地道に続ける！を目標に頑張ります。
今日は仕事後の試合。仕事中に足裏に刺激を入れてから臨みます（笑）
返信コメントユーザー様
昨日はお越しいただきありがとうございました。
左足首が良くなると、切り返しやジャンプなどキーになるパフォーマンスが上がっていきそうですね！自分で見えないところなので難易度高めではありますが、踵上げや膝の動きも含め取り組んでいきましょう。ぜひ職場の足元でトレーニングしてみてください！次回楽しみにお待ちしております！
シニアパートナー
宮崎準也
2024年07月21日匿名のユーザー
昨日もお世話になり、ありがとうございました。
先日購入させていただいたインソールですが、
今朝左脚が珍しく攣ってしまい、ようやく準備して使用し始めました。
左脚のふくらはぎや全体のちょっとした違和感が軽減されているように感じております。
また経過も報告させて下さい、今後とも
宜しくお願いいたします。
返信コメントユーザー様
いつもご利用いただきありがとうございます！
インソールもうまくご活用いただき、トレーニングでの身体の変化と環境面の変化と合わせてコンディショニングをしていきましょう！状態が着実に良くなってきておりますので、焦らずカラダづくりを継続していきましょう。全力でサポートして参ります！
シニアパートナー
宮崎準也
2024年07月08日匿名のユーザー
今日もありがとうございました！
なかなか足首が100%にならずもどかしい日々が続いていますが、これを機にしっかり足裏〜股関節のポジションを再確認しながら動きたいと思います。
週末の試合も相手は強豪ですが、目標達成目指して頑張ってきます！
次回もよろしくお願いします。
返信コメントユーザー様
本日もありがとうございました！
足首のトレーニング、少しもどかしさありますが、一つのきっかけとして良いポジションを目指していければと思います！週末の試合も応援しています！目標達成できたか、また次回お教えください。
次回もよろしくお願いいたします！
シニアパートナー 水野敬太
2024年06月27日牛見 理絵 | 60代
一週間前のウルトラウォーク後、膝裏の痛みが治らないままのトレーニングでしたが、カウンセリングで膝窩筋の筋肉痛とわかりトレーニング。終わった時には痛みが消えていました。
トレーニング中、背中の張りがあることに気づき（サポートに入って下さった）岩佐トレーナーにお伝えしたところ動作のポイントを指示して下さり、それを改善しただけで張りもなくなりました。背中の張りは反り腰ゆえの痛みで通勤時間の長い私にはかなり辛かったのですが、改善できそうです。ありがとうございました。
返信コメントユーザー様
昨日はご利用いただきありがとうございました！
たくさん歩いた後で身体もお疲れのようでしたね。
カウンセリングからエクササイズの中で我々の強みを発揮し、期待にお応えできたようで嬉しい限りです！
使い方のクセを修正してパフォーマンスアップを目指して参りましょう！
引き続きよろしくお願い致します。
シニアパートナー 松下幸平
2024年06月23日匿名のユーザー
変なふうに体をひねってしまったみたいで背中首の硬さが取れずに行きました。筋トレの前のストレッチなのかな～という感じでしたが、シニアパートナ―の方の適確な診断のもとストレッチばかりではないトレ―ニングもしながら、歪んだ体が正されていく感じでした。どうすればいいのかが分かつていくのは、本当に貴重な経験です。
高齢になるとやたら鍛えるのではない、体を正しく使う、歪みを正していくことの重要さを身を持って体験できます。いつも有難うございます。
返信コメントユーザー様
昨日はお越しいただきありがとうございました！
ストレッチからエクササイズと体を動かしていく中で良い変化を感じていただけたとのことで、嬉しい限りです。左右のバランスなども整えながら、しっかりトレーニングを進めていけると良いですよね！
次回も良い時間をご提供できるように取り組んで参ります。またのお越しを楽しみにお待ちいたしております！
シニアパートナー
宮崎準也
2024年06月20日匿名のユーザー
ゴルフが下手になってきたのは、体がなまってきたからだと感じ、マンツーマンで、いろんな筋肉を動かすトレーニングを始めて今日で6回目！どのトレーナーも、親身に対応してくれて、体が良くなっているのを感じます。また次が楽しみです😊
返信コメントユーザー様
昨日はお越しいただきありがとうございました！
自主練習の成果もあり、回数を重ねるごとにできなかった動きができるようになってきてこちらも嬉しい限りです！少しずつ使える部位が増えてパフォーマンスアップにも繋がっていくと思いますので、ぜひ継続して取り組んでいきましょう！メニューも入れ替えながら、必要な部位の活動を上げていけるように調整していきますね！次回も楽しみにお待ちいたしております！！
シニアパートナー
宮崎準也
2024年06月20日