予期せぬ新型ウィルスのパンデミックにより、私たちを取り巻く環境は劇的に変化しました。行動範囲は制約され、それにともない心身ともに大きく影響を受けています。
そのため、これまで以上に健康生活に気を配る必要があります。スポーツクラブに通われていた方、習い事を楽しまれていた方も活動停止を余儀なくされ、ライフワークバランスも低下していると推測されます。
そのような環境の中、自宅にいながらできることはないかと考え、3月からLive stretchをスタートさせていただきました。開始当初は4人と小規模でしたが、現在は50人を超えるグループにすることができました。連日のみなさまとのコミュニケーションを通じて、お役に立てる喜びと私自身の成長を感じながら楽しい時間を過ごしてきました。
2020年6月より、本活動をLive community online-stretch TSUNAGUとしてスタートしました。
この活動の主旨は、オンラインで安全に・安心して・楽しく・効果的なレッスンを楽しんで頂ける環境を提供することとしています。
皆様にオンラインストレッチをより身近に感じて頂けたら幸いです。
月 定休日
火 07:00 - 11:00
水 10:00 - 12:00
木 17:00 - 20:00
金 19:00 - 22:00
土・日 12:00 - 15:00
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匿名のユーザー
ストレッチ、薬膳、料理、ツボ押し、動き方などお役立ち満載!ありがたいです❣️
コメントありがとうございます😊
TSUNAGUレッスンでは動く・食べる・休息(リラクゼーション)の健康の3原則を大事にお伝えしたいと思ってます。
1つかけても身体は上手く働きません。
元気な方は貯筋・貯力を。不調の方は改善して頂ける情報を共有していきます!
2023年12月15日匿名のユーザー
とても楽しかったです❗️
いかに体幹がないか自覚しました🤣
頑張らないと❗️
コメントありがとうございます😊
体幹はモーターコントロールと言われ動きの調整役でとても大事ですね。
快適な生活の為にも一緒に頑張りましょうね!
2023年06月25日匿名のユーザー
楽しかったです🙂
皆さんに追い付くのに必死でしたが(笑)
肩甲骨の動かし方、呼吸のしかたは
先生にみて頂いて良くわかりました❗️
コメントありがとうございます😊
マイペースで大丈夫ですよ。
上半身の動きには肩甲骨の動きはとても大事!
対面でのレッスンは細かなチェックが出来るので姿勢の見直しに役立てて下さいね。
2023年06月25日