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サンデーサーキット
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レビュー
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匿名のユーザー
ありがとうございました。
最初の立ち上がってお尻を締めた時の膝の動きが最初と終わってからでは全然違ってました。
最後のストレッチで内腿に力を入れて腿裏に力を入れて足を持ち上げる時左の腿裏に力が入りませんでした😓
左右差ありすぎ😱
返信コメントコメントありがとうございます。
膝は痛みの場所に寄ってケア方法は様々ですが
この捻れ問題は多くの方が膝の不調の影響に関わって
ます。こまめなケアで今回お気付き頂いた左右も
少しずつ改善されます！
また一緒にセルフケアしましょうね。
引き続き宜しくお願いします。
2025年11月07日匿名のユーザー
話を聞いて頂いて肩の調整をしてもらって動きがスムーズになった気がします。
背中腰を丸めるのがとても難しいですが毎日の積み重ねが大事だとあらためて思いました。ありがとうございました。
返信コメントいつもコメントありがとうございます。
肩の問題は肩甲骨や鎖骨、胸郭と言った背骨や肋骨の動き迄影響します。
地道なセルフケアが今の身体のベストな状態を維持させる1番の近道だと思います。
継続が大事ですね！
引き続き宜しくお願いします。
2025年11月02日匿名のユーザー
最初のストレッチは背骨を丸めるのが難しかつたです。
後半の動く方は腕は痛かったのですが体が温まってスッキリしました。
ありがとうございました。
返信コメントいつもコメントありがとうございます。
肩や腕の不調は背骨、肋骨含む胸郭や肩甲骨、鎖骨の問題が大きいです。
関節が上手く機能していると痛みは最小限。
正しいポジションイングを目指して不調予防改善しましょうね！
引き続き宜しくお願いします。
2025年10月27日
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