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モーニングストレッチ
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レビュー
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匿名のユーザー
体を整えた後に動いたので動きがスムーズだった？様な気がします。
しっかり暖まりました。
ありがとうございました。
返信コメントいつもコメントありがとうございます。
整えてから動くと普段上手く使えない筋群も
働く事で身体のバランスも整います！
下半身をしっかり動かしたので温活効果大ですね😊
引き続き宜しくお願いします☺️
2025年12月01日匿名のユーザー
久しぶりのエアロで動くことが出来てスッキリしました。
ストレッチは動きをみて的確な指導をしてもらえるのでなるべく自宅でもやりたいと思います。
ありがとうございました。
返信コメントいつもコメントありがとうございます。
対面レッスンの音楽や躍動感はワクワク楽しいですね！全身運動で気持ち良いです。
オンラインでは伝わりにくい姿勢を確認出来るのも
MONTH1ならではですね！
引き続き宜しくお願いします。
2025年11月17日匿名のユーザー
ありがとうございました。
四つ這いになって背中腰を丸めての呼吸が難しかったです。
でも一人では出来ないことを一緒にやってもらえるので何とか続きます😊
これからもよろしくお願いします。
返信コメントいつもコメントありがとうございます。
四つ這いで背中腰が丸々とお腹面よりも
背面に空気が流れて背骨調整をします！
呼吸がしにくい時は肩に力が入ってる場合も
多いので気を付けてみて下さい。
また一緒にやりましょうね！
引き続き宜しくお願いします。
2025年11月10日
基本情報
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