今年は体脂肪を燃やして５キロダイエットしたいと思っています。

脚の裏側と背中と股関節の可動域を拡げてしなやかな体を目指します。

コーチ！今年もよろしくお願い致します。

腰や首を伸ばしてもらって気持ち良かった。あっという間の３０分でした。

痛いのは自分でできないけど気持ち良かったと感じるストレッチは自宅でもやらなきゃと思いました。

食欲の秋でわずか２週間で３～４キロ太ってしまった様です。

ここに通って体を動かす喜びを感じてダイエットしたいと思っています。