このクラスでは、ストレッチはもちろん、関節運動や筋トレ、有酸素運動を行い、筋力や持久力の向上を目指していきます。

トレーナーは、理学療法士／パワープレートトレーナーのNANAMIが担当いたします。

身体の硬さが気になる方、筋力や持久力をつけたい方はもちろんのこと、なんとなく身体や気分のだるさを感じている方にも、少しアクティブな運動を取り入れてあげると身体も気持ちもスッキリするのでおすすめです。

運動レベルは、マイルドでほどよい程度なので、筋トレや運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

年齢とともに筋力や体力はどんどん低下していきます。それに対抗するためには、身体を鍛え整えていく事がとても大切です。一緒に楽しく動いて、変化に負けない身体を作っていきましょう！

皆さまのご参加をお待ちしております‼︎

【持ち物】

・動きやすい服装

・滑り止めつき靴下（店内でご購入いただけます）

・汗拭きタオル

・水などの飲み物（スタジオにご用意もございます）