産後骨盤ダイエット教室

【お子様連れOK】産後の骨盤ケアで上手にダイエット＆肩こり、腰痛も改善！
■内容
・自分でできるセルフ骨盤調整
・１分でできる肩こり腰痛改善運動
・短時間でできる効果的なシェイプアップの方法
・立ち方、座り方、抱っこのしかた
・ストレス改善、ダイエット効果のある簡単呼吸法　など
※参加者のご要望や雰囲気によって内容をアレンジします。

■対象者
・産後のお母さん(お子様連れOK)
（産後１ヶ月～６ヶ月が最適ですが、産後３年以内の方であれば十分な効果が望めます）
・その他、自分で簡単にできるセルフケア、骨盤ダイエットに興味のある方
※ご家族での参加も大歓迎です！

■参加費　 一家族につき3,000円(税込)

■持ち物
・タオル（座布団等がありますので、無くても結構です）
・動きやすい、楽な服装でお越しください。

■講師
　下田武志（整体師、セルフ整体トレーナー)
　整体院「心身バランス整体アルボル」院長
　整体院ホームページ⇒http://arbolseitai.com/

※キャンセル待ちの方もいますので、予約をキャンセルされる方は、できるだけ早めにご連絡ください。