おとわバース

【助産師も一緒に参加！】～自分と向き合う～ 妊娠や出産を機に「自分の身体や骨盤ってどうなっているんだろう」と考えることや「今ある症状を抱えながら出産や育児をしていくのは不安」といった思いがある方もいるかもしれません。
症状、骨盤のバランスや身体の使い方は人それぞれです。このクラスでは“自分と向き合う”ことをテーマに自分の今の状態を知り、出産や育児に向けてこれからどう過ごすと最適か具体的にお伝えします。
日々の生活動作の中で身体の使い方からできる症状の対処法や予防法をお伝えします。
〈内容〉
・自分でできる姿勢や骨盤バランスの評価法
・授乳、抱っこ、抱き上げ抱き下ろし、立位、座位、歩行時での姿勢や身体の使い方　　　　　
・赤ちゃんを抱きながらできる骨盤体操
※お子さま連れでご予約頂けます。
※妊娠中もご予約頂けます。
※助産師も参加します！
〈時間〉・10時半から11時半　
〈日程〉・月１回開催　
〈料金〉3500円（税込）
　※当日現金でお支払いください。
〈持ち物〉
　動きやすい服装　
〈人数〉
　4名まで
〈対象〉
妊娠中・産後の方
〈場所〉
東京助産師会館5F （八千代助産院2F）
〈講師〉
鍼灸整骨院サステーナ
院長　國吉裕史　
資格　鍼灸師 柔道整復師 GCSプロコーチ
住所　文京区小石川1-3-23 ル・ビジュー706
《ホームページ》
http://sustaina-kh.com/
《インスタグラム》
https://instagram.com/kuni_acubone

妊娠中の今、心配なことがあふれていませんか。
一人で育児をしていて不安になっていませんか。
授乳に関すること、赤ちゃんのこと、今、不安に思っていることを話してみませんか。
オンラインで助産師がママの悩みをお聞きします。

月~金：13時　土：13時／15時　　１回30分（前日までの予約制）
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対象：妊娠中の方、子育て中のお母さんどなたでも

方法：●ご予約は前日の16時まででお願いいたします。当日予約希望の方はお電話でお問合せ下さい。
●ご予約の際に、メールアドレスをお知らせください。
●ZOOMのURL及びパスワードをご予約時間までにお送りいたします。

緊急事態宣言発出期間（4/25〜5/11、5/12～5/31、6/1～20）は、
大変ご不便をおかけしますが、休業致します🙏
伝統的なアロマセラピーは、
変化しやすいこころと体のバランスを整えるのにぴったり。
人に備わる生命力の底上げも強力にサポートしてくれるでしょう。
日常からほんの少し離れて・・澄んだ精油の香りでゆったりと深い呼吸。
心地よい大自然の恵みの香りと施術に身を委ねるひと時。
・・そんなゆったりした自分時間を「しあわせ貯金♡」としてお役立てください。

おとわバースアロマケアでは、
女性限定でアロマトリートメントを提供しております。
疲れやすいマタニティ期は、安定期～お産の直前までOK❣️
お産後もお産から24時間経過したらOK。

当日、発熱などお体に炎症反応がある場合などは日時の変更も承ります。
助産院での施術経験豊富なセラピストが対応します。
安心してお任せください。
※ご都合の良い日が取れない場合は、
お気軽にセラピスト宛にお問い合わせくださいたせ。
090-1844-3067
電話を受けられない時間帯もございますので、ショートメッセージがおすすめです^ ^♪
よろしくお願い致します✨✨

【お子様連れOK】産後の骨盤ケアで上手にダイエット＆肩こり、腰痛も改善！
■内容
・自分でできるセルフ骨盤調整
・１分でできる肩こり腰痛改善運動
・短時間でできる効果的なシェイプアップの方法
・立ち方、座り方、抱っこのしかた
・ストレス改善、ダイエット効果のある簡単呼吸法　など
※参加者のご要望や雰囲気によって内容をアレンジします。
※講座は1時間ほど(～11:30)で終了しますが、その後12時ころまでゆっくりしていただけます。子育て中の身体の悩みやセルフケアに関する質問等もお気軽にどうぞ。
■対象者
・産後のお母さん(お子様連れOK)
（産後１ヶ月～６ヶ月が最適ですが、産後３年以内の方であれば十分な効果が望めます）
・その他、自分で簡単にできるセルフケア、骨盤ダイエットに興味のある方
※ご家族での参加も大歓迎です！
※現在、参加人数を3名までとさせていただいています。
■参加費　 3,000円(税込)／一家族
■持ち物
・タオル（座布団等がありますので、無くても結構です）
・動きやすい楽な服装でお越しください。
■講師
　下田武志（整体師、セルフ整体トレーナー)
　整体院「心身バランス整体アルボル」院長
　⇒整体院ホームページ

※キャンセル待ちの方もいますので、予約をキャンセルされる方は、できるだけ早めにご連絡ください。

現在、産後入院見学会は休止しております。院内見学ご希望の方は個別で対応いたしますので、助産院までお問合せ下さい。産後入院の利用にあたっては見学を条件としておりませんので、利用希望日の5日前になりましたら、お申込みのお電話を頂ければ対応させていただきます。


産後入院Ｑ＆Ａ
◆予約はできますか。　－予約金制度は廃止しましたが、ご出産後かつ利用希望される5日前より予約の受付を開始致します。日中10時～16時に順次受付を致しますのでお電話でお問い合わせ下さい。場合により、ご希望の期間のお申し込みをお受けできない場合があります。ご利用可能期間の中でご検討下さい。 お部屋が空いている場合はご連絡頂いたその時点でご予約成立となることもあります。区の助成を受けてご利用される方は、各区の方法に従い、お受けいたします。
◆入院費用の支払いはどうすればよいですか。　－前納金7万円を入院日にお支払い頂いております。区の助成がある方は、負担分を前納金としてお支払い下さいませ。その後の清算については、退院前日に前納金を差し引いた額のご請求をお伝え致します。
◆クレジットカードは使えますか。　－申し訳ございませんがご利用になれません。現金、または振り込みをお願い致しております。振り込みご希望の方は、別途ご連絡下さい。
◆駐車場はありますか。　－駐車場は2台分ご利用できるスペースがございますが、会館全体で使用している為、埋まっている場合は、近くのコインパーキングをご利用下さいませ。また、ご利用の際にはスタッフにお声がけください。
◆夫も一緒に宿泊できますか。　－申し訳ございませんが上のお子様以外のご家族のご宿泊はご遠慮頂いております。また、上のお子様と一緒に宿泊されることを選択された場合でも、ご出産後は心身ともに疲労を感じやすい時期ですので、日中は普段通っている保育園やご親戚やお知り合いの方にお任せすることをおすすめ致しております。
◆上の子を八千代保育園に預けることはできますか。　－八千代保育園をご利用希望の方は直接保育園にお問い合わせ頂いております。
◆二人部屋料金で利用できますか。　－基本的には個室をご用意させて頂いておりますが、やむを得ず二人部屋になってしまう時に二人部屋料金でご利用頂いております。また二人部屋になる可能性がある場合は、個室をご利用希望されていても、その旨をお伝えし、産後入院をご利用されるか選択して頂く時もございます。

マタニティ・ヨーガは妊娠15週以降、妊娠経過が順調であればお産前までご参加いただけます


妊娠中の不快な症状を、ご自分のペースで和らげていきましょう
ヨーガ後は、妊娠中の不安や疑問に思っていることを助産師にお話してみませんか・・・・・


【日　時】10：00～11：30 月1回 不定期
【持ち物】バスタオル1枚
　　　　　動きやすい服装でお越しください

♪助産師と一緒に楽しくベビーマッサージしましょう♪
赤ちゃんとのスキンシップ😍　気持ちよさそうな赤ちゃんの笑顔に癒されますよ～
手遊び歌などもご一緒に愉しみましょう♪
マッサージ後はゆったり授乳しつつ、ママ同士でおしゃべりや助産師への育児相談なども。
参加費 : 税込3,000円
お持ち物 : バスタオル1枚、赤ちゃんのお出かけセット
対象 : 1か月健診終了後～９か月未満の赤ちゃんと保護者