【お子様連れOK】腰痛、肩こり、ダイエットに、その場で効果を実感!
■内容
・骨盤、身体のバランスチェック
・自分でできるセルフ骨盤調整
・産後ケアの誤解と正しいケアの方法
・安全で気持ち良い産後ダイエット
・立ち方、座り方、抱っこのしかた
・産後ストレスの解消法、呼吸法など
※動きやすい楽な服装でお越しください。
※参加者のご要望や雰囲気によって内容をアレンジします。
その他のお悩みやご要望もあればお知らせください。
■対象者
・産後のお母さん(お子様連れOK)
(産後1ヶ月~6ヶ月が最適ですが、産後3年以内の方であれば十分な効果が望めます)
・その他、自分で簡単にできるセルフケア、骨盤ダイエットに興味のある方
※ご家族での参加も大歓迎です!
■参加費 3,000円(税込)
※基本的には隔週水曜日10:00~開催していますが、月によって変更の場合がありますので「予約・スケジュール」から開催日時をご確認ください。
■講師
下田武志(整体師、セルフ整体トレーナー)
整体院「心身バランス整体アルボル」院長
⇒整体院ホームページ
※キャンセル待ちの方もいますので、予約をキャンセルされる場合はできるだけ早めにご連絡ください。