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サステーナ産前産後骨盤教室
【助産師も一緒に参加!】~自分と向き合う~ 妊娠や出産を機に「自分の身体や骨盤ってどうなっているんだろう」と考えることや「今ある症状を抱えながら出産や育児をしていくのは不安」といった思いがある方もいるかもしれません。
症状、骨盤のバランスや身体の使い方は人それぞれです。このクラスでは“自分と向き合う”ことをテーマに自分の今の状態を知り、出産や育児に向けてこれからどう過ごすと最適か具体的にお伝えします。
日々の生活動作の中で身体の使い方からできる症状の対処法や予防法をお伝えします。
〈内容〉
・自分でできる姿勢や骨盤バランスの評価法
・授乳、抱っこ、抱き上げ抱き下ろし、立位、座位、歩行時での姿勢や身体の使い方     
・赤ちゃんを抱きながらできる骨盤体操
※お子さま連れでご予約頂けます。
※妊娠中もご予約頂けます。
※助産師も参加します!
〈時間〉・10時半から11時半 
〈日程〉・月1回開催 
〈料金〉3500円(税込)
 ※当日現金でお支払いください。
〈持ち物〉
 動きやすい服装 
〈人数〉
 4名まで
〈対象〉
妊娠中・産後の方
〈場所〉
東京助産師会館5F (八千代助産院2F)
〈講師〉
鍼灸整骨院サステーナ
院長 國吉裕史 
資格 鍼灸師 柔道整復師 GCSプロコーチ
住所 文京区小石川1-3-23 ル・ビジュー706
《ホームページ》
http://sustaina-kh.com/
《インスタグラム》
https://instagram.com/kuni_acubone





産後骨盤リセット教室(骨盤ダイエット教室)
【お子様連れOK】産後の骨盤ケアで上手にダイエット&肩こり、腰痛も改善!
■内容
・自分でできるセルフ骨盤調整
・1分でできる肩こり腰痛改善運動
・短時間でできる効果的なシェイプアップの方法
・立ち方、座り方、抱っこのしかた
・ストレス改善、ダイエット効果のある簡単呼吸法 など
※参加者のご要望や雰囲気によって内容をアレンジします。
※講座は1時間ほど(~11:30)で終了しますが、その後12時ころまでゆっくりしていただけます。子育て中の身体の悩みやセルフケアに関する質問等もお気軽にどうぞ。
■対象者
・産後のお母さん(お子様連れOK)
(産後1ヶ月~6ヶ月が最適ですが、産後3年以内の方であれば十分な効果が望めます)
・その他、自分で簡単にできるセルフケア、骨盤ダイエットに興味のある方
※ご家族での参加も大歓迎です!
※現在、参加人数を3名までとさせていただいています。
■参加費  3,000円(税込)/一家族
■持ち物
・タオル(座布団等がありますので、無くても結構です)
・動きやすい楽な服装でお越しください。
■講師
 下田武志(整体師、セルフ整体トレーナー)
 整体院「心身バランス整体アルボル」院長
 ⇒整体院ホームページ

※キャンセル待ちの方もいますので、予約をキャンセルされる方は、できるだけ早めにご連絡ください。
産後入院見学の予約
現在、産後入院見学会は休止しております。院内見学ご希望の方は個別で対応いたしますので、助産院までお問合せ下さい。産後入院の利用にあたっては見学を条件としておりませんので、利用希望日の5日前になりましたら、お申込みのお電話を頂ければ対応させていただきます。


産後入院Q&A
◆予約はできますか。 -予約金制度は廃止しましたが、ご出産後かつ利用希望される5日前より予約の受付を開始致します。日中10時~16時に順次受付を致しますのでお電話でお問い合わせ下さい。場合により、ご希望の期間のお申し込みをお受けできない場合があります。ご利用可能期間の中でご検討下さい。 お部屋が空いている場合はご連絡頂いたその時点でご予約成立となることもあります。区の助成を受けてご利用される方は、各区の方法に従い、お受けいたします。
◆入院費用の支払いはどうすればよいですか。 -前納金7万円を入院日にお支払い頂いております。区の助成がある方は、負担分を前納金としてお支払い下さいませ。その後の清算については、退院前日に前納金を差し引いた額のご請求をお伝え致します。
◆クレジットカードは使えますか。 -申し訳ございませんがご利用になれません。現金、または振り込みをお願い致しております。振り込みご希望の方は、別途ご連絡下さい。
◆駐車場はありますか。 -駐車場は2台分ご利用できるスペースがございますが、会館全体で使用している為、埋まっている場合は、近くのコインパーキングをご利用下さいませ。また、ご利用の際にはスタッフにお声がけください。
◆夫も一緒に宿泊できますか。 -申し訳ございませんが上のお子様以外のご家族のご宿泊はご遠慮頂いております。また、上のお子様と一緒に宿泊されることを選択された場合でも、ご出産後は心身ともに疲労を感じやすい時期ですので、日中は普段通っている保育園やご親戚やお知り合いの方にお任せすることをおすすめ致しております。
◆上の子を八千代保育園に預けることはできますか。 -八千代保育園をご利用希望の方は直接保育園にお問い合わせ頂いております。
◆二人部屋料金で利用できますか。 -基本的には個室をご用意させて頂いておりますが、やむを得ず二人部屋になってしまう時に二人部屋料金でご利用頂いております。また二人部屋になる可能性がある場合は、個室をご利用希望されていても、その旨をお伝えし、産後入院をご利用されるか選択して頂く時もございます。


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