Name: 【段原】レギュラークラス
Brand: Palmas Yoga
Price: 1000 JPY
Availability: PreOrder

YOGA Community (ヨガコミュニティ)
🌟スタートキャンペーン
 \体験レッスン ¥1000/

さらにLine公式アカウントで
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段原にあるサロン【9 nine】でのヨガレッスン🧘‍♀️


      こんな方におすすめ！
🌟ストレス発散したい
🌟産後のわがままボディをどうにかしたい
🌟疲れてたりイライラしちゃう
🌟子供を連れていけるレッスンがいい
🌟転勤族で友達を増やしたい
🌟ヨガが好き💓

🌟YOGA Communityはどんな方でもご参加頂けます。
国籍、性別、年齢関係なく 子連れもOK!


ヨガレッスンを受けて終わりでもいいですが、
お互いに関心を持ってつながれるような場所にしていきたいと思っています。


〇〇くんのママ、じゃなくて 私はわたし。
どこから来た人だとか、
性別がどうとかでカテゴライズせず、
ただ私という存在でいられる場所🌱


子供が泣いたりぐずったりするのは
当たり前のことなので、
その辺りも理解しあいながらできると嬉しいです😊

※託児はございませんが、可能な範囲でフォローします😊

わたし自身が転勤族で子供を育てながら
孤独な気持ちを感じたことがあるので
こんなのあったらよかったなーという想いを
詰め込んでやっていきます😊

不定期でランチ会なども考えています💓



⭐️金曜日の10：00～11:00 
 月2回程度開催します。

10/11 からだ引き締めヨガ 
 18 アロマリラックスフロー

11/ 8  からだ引き締めヨガ 
 22 アロマリラックスフロー 

12/ 6  からだ引き締めヨガ 
 27 アロマリラックスフロー 

1／10  からだ引き締めヨガ 
 24  アロマリラックスフロー 

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✭からだ引き締めヨガ (運動量★★★)


 太陽礼拝でからだの巡りを良くし、
明るい音楽の中で全身をダイナミックに動かし、
程よく筋肉のある引き締まった体を目指します。

家でひとりではダイエットが続かない方、
一緒に楽しみながらやってみましょう♪

筋トレの要素も含みますので、
産後のママや運動不足を感じている男性にもお勧めです。

たっぷり体を動かした後はからだをゆるめてリラックスタイムを楽しみます。

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✭アロマリラックスフロー (運動量★★)


ゆったりとした呼吸に合わせて
体を動かすことにより、自律神経を整えます。

“今この瞬間に意識を向ける”という
マインドフルネスの要素を取り入れたレッスンなので、
イライラしがちな方や
頭をすっきりさせたい方にもお勧め。

あまり運動が好きではない方や、
ヨガ初心者の方にもおすすめのレッスンです。

アロマの香りの中で心地よく体を動かすうちに
 呼吸も深まりリラックス効果が高まります。

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どちらも初心者さん歓迎のレッスンです♪

ヨガ初めての方からも丁寧でわかりやすいと
好評頂いておりますので安心してご参加くださいね^ ^


ヨガマット各回 先着5名まで無料レンタル可能です。

少しずつご予約はいってます。
レンタルマットご希望の方はお早めにどうぞ💓


◆料金     
オープンキャンペーン   
初回体験  ¥1000

  🌟Palmas YogaのLine公式アカウントご登録で
2レッスン¥2000で体験できるお得なクーポン発行しています。

   →  こちらからもご予約できます。
      ※参加日にクーポンをご提示ください😊

  ⭐️ Line公式アカウント→    http://nav.cx/fKZlC3g
または  @dbw9211a   で検索(@もつけてくださいね^_^)



◆持ち物 
・動きやすい服装。  ストレッチが効いてる素材がおススメです。
・水分補給用の水筒等をご持参ください。
・ヨガマット
(お持ちでない方は予約時にお知らせください。
先着5名まで無料貸出可能です。)

◆開場時間 
・10分前からの入室が可能です 

◆キャンセルポリシー 
・キャンセル期限は前日までです。 
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ 
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

【段原】レギュラークラス

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初めまして。ご覧頂きありがとうございます。

わたしは中学生の頃、沖ヨガをしていた母の影響でヨガに触れて
それから日々の生活の中にずっとヨガがありました。

ヨガをすることで、コンプレックスだった体型を変えることができ、心が乱れた時にはヨガの哲学やマインドフルネスによって自分を見つめ直し、とても助けられました。

ありのままの自分を受け入れ、
自分を変えたい時には変えられるんだと学んでいる最中です。

生活に寄り添い、日々のストレスから解放してくれるヨガをみなさんとシェアしたいという想いでレッスンをしています。

初心者の方も、身体がかたいと感じている方も大歓迎です。
ゆったりした呼吸でのんびりとやっていきましょう。
全米ヨガアライアンスRYT200修了

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