パラマナンダのParamは最高の、Anandaは幸せという意味。パラマナンダヨガは皆様に健康で幸せなヘルシーライフを送って欲しいという願いから誕生しました。
初心者から経験者まで、またシニア、メンズの方も歓迎です。ストレス解消、冷え・むくみ・糖尿病・高血圧・癌・鬱・後年期障害・不妊症、アレルギー等の病気や体質を改善・予防する心身を作りませんか?個人の持つ美しさや潜在能力を引き出しながら健康で生き生きしたライフを送る力になりたいと思っています。
ヨガとはサンスクリット語で繋がりを意味します。心、体、魂が繋がっているということです。ヨガの世界では呼吸、ポーズ、瞑想方を使い、この繋がりを深めていきながら自己のバランスを養っていきます。また食生活や生活の仕方そのものとの繋がりの事でもあり、結果生き方そのものの事でもあります。
パラマナンダヨガではヨガはポーズを取れる様になることだけではなく人生が楽しく有意義に送れる様に心と体の繋がりを深め、自分を知って前向きに生きれる様に心身を整えていく事を重視しています。アーユルヴェーダ、5000年以上の歴史がある世界最古のインド伝統的医学の知識を取り入れながら季節に合った健康法や食事法、生活の仕方、生活習慣の見直し、呼吸法、瞑想等総合的なヨガを皆様に教えていきたいと思っています。
月 09:00 - 14:00
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 13:00
木 09:00 - 15:00
金 09:00 - 14:00
土 07:30 - 15:00
日 08:00 - 11:00
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クービックユーザー 女性
体幹に特化したトレーニングを、アップテンポのインド音楽に乗せて行います。最初はキツイかもしれませんが、普段使わない筋肉を活性化して体幹が鍛えられそうです。食事やダイエットに関するコメントも楽しく、参考になりそうです。
クービックユーザー 女性 | 30代
「腹筋割ろうclub」という文言を見ると、かなりきついレッスン?と思いますが、全くそんなことはなく、ヨガの要素も盛り込まれていて、音楽を聴きながら楽しく動けます♪何より、個別の栄養指導があるので、身体の内側からキレイになれるなんてとってもいいなと思ったので、受講を決めました!通常レッスンでもかなり個々に合わせて分かりやすい指導をしてくださるので、3ヶ月後の自分の変化がとても楽しみです!BGM音楽が少し聞こえにくかったので、録画視聴でも聞こえるようにして頂けたら嬉しいです。
クービックユーザー 女性
パンフレットの詳細をわかりやすく伝えていただきました。やはり、スタジオに行くことや対面のzoom、効果的です。ありがとうございます。