パラマナンダヨガスクール

＊直前予約の方：定員は１０名です。当日予約者がいない際のオンライン経由直前予約は２時間前まで受付可能です。それ以降は１時間前までにメール又は電話（ライン）にてお問い合わせください。

＊＊＊＊＊初めての方へ＊＊＊＊＊

★参加費　初回・都度払い 2,200円（税込）
　※初回の方のみクレジットカード払いとなります。

★会員様　2,100円（税込）
2回目以降のお客様は都度払いか、会員として入会されるとお得な１０クラスカード使用となります。会員費は以下になります。

入会金　5,000円
１０クラスカード（３ヶ月有効）21,000円

★複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力下さい。

＊＊＊会員様へ＊＊＊

★会員様は予約の際に現地払いを選択、お持ちの１０クラスカードをご使用になれます。
会員様はいつもの１０クラスカードで受講出来ます。振替としても受講可能です。

＊＊＊皆様へ＊＊＊

★準備するもの★

・パソコン、タブレット、スマートフォン、いずれか。（カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの）。デバイスに機能がない方は、Webカメラやマイク内蔵の物が1,000円台からあります。
・インターネット接続環境
・動きやすい服装でお願いします。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです）
・ヨガマット、お飲み物、タオル（汗を拭く用）をご用意ください。
・アロマオイルや照明など、リラックスできる環境作りをご自身の空間で、お好きなように工夫してください。

◆開場時間

・オンラインレッスン予約確認メールに、ズームリンクを添付して送ります。当日はそのリンクからレッスンにお入りください。
・レッスン開始１０分前からサインイン可能です。

＊＊＊キャンセルポリシー＊＊＊

・ご予約は２時間前まで受付可能です。それ以降は１時間前までにメールにて問い合わせください。
・キャンセルの場合は１２時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

🌸会員様専用♡プライベートレッスン♡スタンダード by PY公認インストラクター🌸

ヨガを『自分の体やゴールに合わせて丁寧に教わりたい』『ゴールに的確かつ効率的に近づきたい』という声にお応えする個人レッスンです。 詳細に渡って、個人の希望に沿ったレッスンを、PY公認インストラクターがあなたの為に、プログラム、そして指導します。また「スタジオのクラスについていくのは少し不安」という方にも、個々のレベル、体型、ニーズに合ったオーダーメイドのプログラムをご紹介いたします。ご家族や、仲の良いお友達同士・グループ、サークルなどで、ヨガを楽しめます。

個人レッスン６０分：カウンセリング付

男性の方のみの個人・出張レッスンは会員様でレッスンを始めて３ヶ月以上の方限定になります。

３０分追加＋１名あたり１時間の半額分

グループや出張レッスンはご相談ください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スケジュール

あき　　火曜日 10:50~11:50

ともこ　水曜日 10:50~11:50

さちこ　木曜日 10:50~11:50

このみ　日曜日 10:00~11:00

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊持ち物＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

動きやすい服装 ・タオル ・お飲み物 ・ヨガマット（マンスリーレンタル１０００円か都度レンタル３００円有）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊予約・キャンセルについて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※レッスン開始１０分前から入室可能です。 ※ご予約は３日前まで受付可能です。 ※キャンセルの場合は３日前までとさせて頂きます。 ※いかなる場合でも３日以降のキャンセルは,キャンセル料としてレッスン料の全額をご請求いたします。 ※週によってはご指定のお時間で確定できない場合があります事、ご了承下さいませ。

貴方のゴールに合わせたレッスンをカスタムメイドして、最大の癒し時間を提供する事をお約束します。

🌸会員様専用🌸プライベートレッスン♡プレミアム by トリー

🌸会員様専用♡プライベートレッスン♡スタンダード by PY公認インストラクター🌸

ヨガを『自分の体やゴールに合わせて丁寧に教わりたい』『ゴールに的確かつ効率的に近づきたい』という声にお応えする個人レッスンです。 詳細に渡って、個人の希望に沿ったレッスンを、PY公認インストラクターがあなたの為に、プログラム、そして指導します。また「スタジオのクラスについていくのは少し不安」という方にも、個々のレベル、体型、ニーズに合ったオーダーメイドのプログラムをご紹介いたします。ご家族や、仲の良いお友達同士・グループ、サークルなどで、ヨガを楽しめます。

個人レッスン６０分：カウンセリング付

男性の方のみの個人・出張レッスンは会員様でレッスンを始めて３ヶ月以上の方限定になります。

３０分追加＋１名あたり１時間の半額分

グループや出張レッスンはご相談ください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊持ち物＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

動きやすい服装 ・タオル ・お飲み物 ・ヨガマット（マンスリーレンタル１０００円か都度レンタル３００円有）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊予約・キャンセルについて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※レッスン開始１０分前から入室可能です。 ※ご予約は３日前まで受付可能です。 ※キャンセルの場合は３日前までとさせて頂きます。 ※いかなる場合でも３日以降のキャンセルは,キャンセル料としてレッスン料の全額をご請求いたします。 ※週によってはご指定のお時間で確定できない場合があります事、ご了承下さいませ。

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貴方のゴールに合わせたレッスンをカスタムメイドして、最大の癒し時間を提供する事をお約束します。

🌿瞑想オンライン講座🌿

スマホやネットを通じて、知らず知らずのうちに膨大な情報にさらされ、気づけば心が落ち着かない…そんなことはありませんか？
過去の嫌な出来事を繰り返し思い出したり、未来の不安にとらわれたりして、「思考が止まらない」状態に陥ることも。

このオンライン瞑想講座では、不要な思考を手放し、心を落ち着ける瞑想法を学びます。
短時間で実践できるシンプルなメソッドを取り入れ、日常生活の中で無理なく続けられるようサポートします。この講座を通して、思考に振り回されるのではなく、自分の心をコントロールする力を育てていきませんか？
心と体を整える時間を、一緒に始めましょう🧘‍♀️✨

💻 オンライン開催（Zoom使用）
ご自宅や出先から気軽に参加でき、アーカイブ視聴も可能なので、お好きな時間に学べます。

🕰 開催スケジュール

📅 期間：3月14日〜5月30日（全12回）
📌 曜日：毎週金曜日
⌛ 時間：21:00〜21:40（40分）
💰料金：¥24,000円　（継続者は20%オフの￥19,200円となります）。

🎁特典🎁受講者に岡本直人氏著『メンタルヘルスケアのための瞑想』の本を一冊づつプレゼント💜

「40分」というコンパクトな時間設定なので、夜のリラックスタイムにも最適✨
1日の終わりに、心を整える習慣を身につけませんか？

📚 講座内容

🔹 瞑想の基本 – 思考との向き合い方、心の仕組みを理解する
🔹 思考のコントロール – 余計な思考を減らし、集中力を高める
🔹 日常生活への活かし方 – 瞑想を習慣にし、穏やかに過ごすコツ
🔹 ストレスケア – 怒り、不安、不眠など、心の問題への対処法
🔹 瞑想実践 – 呼吸法やガイド付き瞑想で、実際に体感する

🌙 1日の終わりに、心をリセットする時間を 🌙
忙しい毎日でも続けられる**「40分の心のメンテナンス」**で、穏やかで充実した日々を手に入れましょう🧘‍♀️✨

研修生専門予約ページです。

♡会員・体験共同♡コミュニティークラス（初級）レベル★☆☆

パラマナンダヨガ・アドバンスコース受講生による無料古典ハタヨガレッスンです。

70~90分のじっくりレッスンの後、20分程フィードバックの時間に当てさせて頂きます。皆様に頂いた貴重なフィードバックは今後講師指導力を向上させる参考にさせて頂きます。

1年かけてじっくりと指導法、解剖学、理論等を学んで来た、素晴らしい成長をし続けているパラヨガアドバンスコース受講生のクラスに是非来て下さい！

時間と曜日は都度調整します。

♡カルフォルニアヨガ留学・リトリート♡　レベル★☆☆

【開催日程】2026年2月6日(金)〜2月13日(金)
【定員】 6名 先着順
【最小遂行人数】 3名

【料金に含まれるもの】
　宿泊：海に歩いて行ける、安全で静かな貸切ヴィラ
　和・洋の食材を選べる、セルフスタイルの朝食
　朝夕のヨガ
　瞑想
　呼吸法レッスン
　セルフケア・ワークショップ


【料金】

3名様時参加　1週間（6泊7日）

11月末まで

15% OFF

$2,500(￥375,000)

12月末まで

10% OFF

$2,750(￥412,500)

1月以降

通常料金

$2,875 (￥431,250)

4名様時参加　1週間（6泊7日）

11月末まで

15% OFF

$2,200(￥330,000)

12月末まで

10% OFF

$2,420(￥363,000)

1月以降

通常料金

$2,530 (￥379,500)

【料金に含まれないもの】
　航空券 （サンディエゴ空港着をお勧めします）
　空港と宿泊先との送迎 往復 （手配いたします。お問い合わせください。）
　お支払手数料（クレジット決済手数料または銀行送金手数料）
　食事代
　海外保険料（必ずご加入ください。）
　個人的な買い物
　宿泊先での宿泊以外の費用
　オプショナルツアー費用
　・トリーによるプライベートセッション$140/60min
　・パラマハンサ・ヨガナンダの瞑想ガーデンツアー$200) etc...

☑️プラン内容は変更される場合があります。
☑️一軒家ですのでお部屋がシェアになる場合があります。
　トイレやキッチンは共有スペースとなります。
☑️参考写真と同レベルの宿泊先提供予定です。
☑️滞在中の朝食は、冷蔵庫に和・洋の食材をご用意します。
☑️お支払いについて
　・料金は USドル（USD)でのお支払いとなります
　・日本円表記は目安です（※レート150円で換算）
　・正式な料金は決済時点のドル建て金額で確定 します
　・クレジットカード / PayPal / Wise / 銀行送金が利用できます
　・お支払いの際決済手数料 3.5%〜4.5% を別途ご負担いただきます
　・Wise・銀行送金は手数料が比較的低くおすすめです


お申込みの流れ

申込フォーム送信

デポジット500ドルを1週間以内にお支払い

入金確認後、正式予約

残額は2026年1月6日までにお支払い
（分割希望の場合は上記フォームにその旨を記載して下さい。分割スケジュールをメールで案内します）

予約：受付はライン、又はメールにて承ります。

Mail: yogaparamananda@gmail.com
❤️LINE登録してね！
https://lin.ee/ChiHCcN

🌺パラマナンダヨガ体験DAYイベント予約🌺

過去6ヶ月間ヨガの旅講座卒業生であるさゆりとミサのヨガとサウンドヒーリングを無料にて受講

できるとってもお得な80分レッスン！週末、じっくり心身を癒せる内容でお待ちしています！

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参加費 無料


スペシャル！
・当スタジオに初めてお越しになる生徒様で、当日入会される方には、入会費￥5000が半額の￥2,500円に！


・初めての方で複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。

持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです）
・ヨガマット（初体験の方にはヨガマットを無料レンタルしております。会員様はレンタル３００円か、マイマットをご持参ください ）。
・お飲み物、タオル（汗を拭く用）。

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レッスン詳細

日時：　6月28日(土曜日)11:00-12:20(80分)
料金：　無料
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
場所：パラマナンダヨガスタジオ


・レッスン開始15分前から入室可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
・レッスン内容は変更する場合があります。
・コミュニティークラス（無料体験レッスン）は、皆さまのお声を大切にしております。今後のより良いクラスづくりのため、レッスン後には必ずご感想のご提出をお願いしております。ご理解とご協力をお願いいたします。

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キャンセルポリシー

・ご予約は当日直前まで受付可能です。
・キャンセルの場合は12時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

古典ハタヨガ（初級〜オープンレベル）by トリー　

レベル★☆☆~★★☆

🌿 古典ハタヨガ90分 (Tori)　★☆☆~★★☆　初心者~オープンクラス向け・ハイブリッド対応

ポイント：アーユルヴェーダとヨガの知恵で心と体を解きほぐし、健康美あふれる毎日へ

ヨガは心と体を繋げます。
仕事、家事、子育て、人間関係…日々の忙しさの中で、知らず知らずのうちに心身に負担をかけていませんか？

たくさん動くことは健康に良いことですが、実は「力を抜くこと」ができずにいると、自律神経が乱れ、ストレスが心身にネガティブな影響を及ぼします。このクラスでは、レッスンが始まると同時にストレスを手放し、自分自身にしっかり向き合えるように導いていきます。

呼吸・思考・行動をスローダウンしながら、ヨガポーズを通じて心を見つめ、浄化し、心身の強化、新陳代謝の向上、そして細胞レベルからのストレス解放を目指します。

クラスの特徴

このクラスでは、70分クラスよりもストレッチ性の高い準備ポーズ、呼吸法、瞑想にしっかり時間をかけます。
無理なく体を動かしながら、深い呼吸とともに心を落ち着けることで、内側からエネルギーが満ちていく感覚を味わえます。また、ヨガ哲学やアーユルヴェーダの知恵も取り入れ、日々の暮らしの中で実践できる健康法や心の整え方をお伝えします。参加される生徒さんの様子を見ながら、時にはちょこっとレベルアップを目指すことも♪
初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。

🌟 古典ハタヨガ90分のメリット 🌟
✅ 呼吸を深め、自律神経を整える → 気持ちが落ち着き、心のゆとりが生まれる
✅ 思考をクリアにし、内側からスッキリ → ヨガ哲学や瞑想を取り入れ、心の安定へ
✅ 行動を見直し、疲れにくい体へ → ゆっくり丁寧に動くことで血流促進＆代謝アップ
✅ ストレスを細胞レベルから解放 → 体の奥深くからリラックスし、本来のエネルギーを取り戻す

こんな方におすすめ！
🌿 日々の忙しさに追われ、ホッとする時間が欲しい方
🌿 ストレスや疲れを根本からリセットしたい方
🌿 ヨガを通じて、心と体のバランスを整えたい方
🌿 自分のペースで無理なく続けられるヨガを探している方

ヨガを深めることで、心と身体にゆとりが生まれ、毎日の過ごし方が変わっていきます。
パラマナンダヨガディレクターのアディトリ (Tori) が、当スタジオ認定講師のかおりとダブル体制でガイドする贅沢な90分。
自分のためのひとときを、一緒に楽しみましょう😊

🧘‍♀️レッスン日程：毎週土曜日9:00am~10:30am

◆◆◆体験の方へ◆◆◆

◆参加費

◇初回体験 体験レッスン2,000円（税込）※現地払いとなります。 ◇2回目以降のお客様は１０クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。 ◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです） ・ヨガマット（体験から初回２回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル１０００円　か都度レンタル３００円 です）。 ・お飲み物、タオル（汗を拭く用）。

◆開場時間 ・レッスン開始１５分前から入室可能です。 ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー ・ご予約は当日直前まで受付可能です。 ・キャンセルの場合は２４時間前までとさせて頂きます。 ・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

♡体験専用♡オーダーメイドヨガ by ゆうた (初級) レベル★☆☆



🌿その日のあなたに寄り添う、やさしいオーダーメイドヨガ

一人ひとりの体調や気分に合わせて、無理なく心地よく動けるクラスです。

「体がかたい」「疲れがとれない」「ストレスを感じている」など、

その日のあなたに合わせたヨガを講師が丁寧にガイドします。

少人数で行うため、グループレッスンでありながらも“まるでパーソナルヨガ”のような安心感。

初心者の方や久しぶりに体を動かす方にもおすすめです。



🍃クラスの特徴

クラスのはじめに、参加者一人ひとりの体調や気分を丁寧にヒアリングします。

「今日はリラックスしたい」「肩こりをほぐしたい」「しっかり動いて汗をかきたい」など、

その日の状態に合わせて内容を組み立てていく、完全オーダーメイドスタイル。



呼吸を深めながら、やさしいポーズを丁寧に行い、

心と体の緊張をゆるめて、内側からエネルギーを満たしていきます。

「頑張るヨガ」ではなく、「今の自分に合うヨガ」を大切にする時間です🌸



🌟オーダーメイドヨガのうれしい効果🌟

✅ その日の体調・気分にぴったり合った内容で心身をリセット

✅ やさしい動きで柔軟性・筋力をバランスよくアップ

✅ 深い呼吸で自律神経が整い、ストレス解消＆安眠効果

✅ 少人数制だからこそ感じられる、安心感と満足感✨



💡こんな方におすすめ！

✔ 初心者で、ヨガを自分のペースで始めたい

✔ 毎回同じ内容ではなく、その日の体調に合わせて動きたい

✔ 疲れやストレスをやさしくリセットしたい

✔ 少人数の落ち着いた空間で、丁寧に指導を受けたい



“あなたのその日”に寄り添うヨガで、心も体も軽やかに整えていきましょう😊



◆◆◆参加について◆◆◆

持ち物

・動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ・ハーフパンツなど）

・ヨガマット、お飲み物、タオル

ご案内

・開場はレッスン開始15分前～

・遅刻の場合はご入室をお断りする場合があります

キャンセルポリシー

・キャンセルは24時間前までにご連絡ください

・当日キャンセルは1回分のレッスン料またはチケット消化となります