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🌺体験専用🌺リンパヨガ(初級)
リンパヨガ(初級)

レベル★☆☆

毎週木曜日 10:50am~12:00pm (70分)
リンパサロンを開いていた講師によるリンパヨガクラス。体の色々な部分にあるリンパ節を優しく目覚ましながら、全身のリンパの流れを整えていきます。終わった後は体の芯からぽかぽか感が続きます。
リンパヨガではリンパ節にアプローチをしてリンパ液の流れを良くするヨガポーズを行います。リンパ液は筋肉の伸び縮みによって流れがよくなるため、筋肉をしっかり使うポーズも行います。無理のないペースで、呼吸とともに体を動かしていく心地よさを感じられるクラスです。初めて方でも安心してご参加いただけます。リンパの流れが良くなることで、血行促進、代謝UPします。冷え症や特に下半身のムクミの改善効果があります。肩こりや便秘の解消につながります。ダイエットしたい人にもおすすめです。又、続けることで筋力と柔軟性がアップしてゆきます。
リンパ節について
身体の中で血液が血管の中を流れるように、リンパ液はリンパ管の中を流れてます。リンパ液は身体の老廃物を排出し、ウイルスなどを撃退する免疫の役割を果たしています。このリンパ管は身体中の浅い所、深い所に張り巡らされており、リンパ管が集中する部分にリンパ節が有ります。リンパ節はフィルターの様な役割をしています。多く有るリンパ節の中でも重要なリンパ節と言われる下記のリンパ節を刺激してリンパ液の流れを促します。

・鎖骨の下にある鎖骨下(さこつか)リンパ節

・脇の下にある腋窩(えきか)リンパ節

・太腿の付け根にある鼠経部(そけいぶ)リンパ節

・膝裏にある膝窩(しっか)リンパ節

・首の付け根周りにある頸部(けいぶ)リンパ節
***体験の方へ***

◇初回体験 1,000円(税込)
 ※現地払いとなります。
◇2回目以降のお客様は10クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです) ・ヨガマット(体験から初回2回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円 か都度レンタル300円 です)。
・お飲み物、タオル(汗を拭く用)。

◆開場時間
・レッスン開始15分前から入室可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・ご予約は当日直前まで受付可能です。
・キャンセルの場合は24時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
🌺体験専用🌺古典ハタヨガリフレッシュ(初級)
インド古典ハタヨガリフレッシュ(初級)

レベル★☆☆

毎週木曜日 20:00am~21:10am (70分)
日々溜ま理がちな疲れや体の強張りをハタヨガでほぐしながら、リフレッシュさせるためのクラス。1日1日体をリセットするために1日最後で気持ちよく動かし、整えていきます。ストレスも、疲れも、その日のうちに流し出していけるような爽快感のあるクラスです。
インド古典ハタヨガの初級クラスです。基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方をゆっくり丁寧に教えます。古代インドから伝承されている古典ハタヨガはセラピー的要素がふんだんに入っています。

ヘルシーライフをテーマに、病気に無縁で健康な体づくりを目的としています。特に足と腰の強化、新陳代謝を上げることにフォーカスを当てています。続ける事で自律神経をしっかり整え、高血圧、糖尿病、心臓病、冷え性、がん、鬱、更年期障害、アレルギー等の予防と改善につながります。

美容面でも全身の筋肉を鍛えますのでシェイプアップになります。首、肩、脚などの筋も伸ばしていきますのでしなやかな体を作る事が出来、結果見た目も美しくなります。

また、若い頃からヨガを始めると記憶力、集中力が上がり勉強などに成果が出ます。

男女年齢問いませんので7歳以上の方であればどなたでも参加できます。自分のペースでやっていただけますのでシニアの方も歓迎です。

***体験の方へ***

◇初回体験 1,000円(税込)
 ※現地払いとなります。
◇2回目以降のお客様は10クラスカードのご購入となります。
◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです)
・ヨガマット(体験から初回2回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円 か都度レンタル300円 です)。
・お飲み物、タオル(汗を拭く用)。
◆開場時間

・レッスン開始15分前から入室可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・ご予約は当日直前まで受付可能です。
・キャンセルの場合は24時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
🌺全講座予約🌺ヴァガヴァッドギータ講座🌺
🌺全講座予約🌺ヴァガヴァッドギータ講座🌺
こちらは全講座予約専用です。単発予約希望の方は以下リンクへ。
https://coubic.com/paramanandayoga/465764/express  
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インド哲学といえば誰もが聞いたことのあるヴァガヴァッドギータ。インドでは最も有名といわれる本であり、ヨガ哲学を理解する上でとても重要です。どの哲学もそうですが、ただ読むだけでは理解しにくく、元々サンスクリット語で書かれているので、日本訳されている本でも、よく噛み砕いて理解していくのには時間がかかります。講師マドゥさんはこのギータを日本人にわかりやすく、またとても興味深い内容で解いてくれます。ヨガだけでなく、ご自身の人生も見つめられるような、とても深い内容となっております。

受講に興味のある皆様、4月14日のイントロクラスは講座を受講する上でとても重要なクラスです。この日は是非参加のご参加くださいませ。
講師: マドゥ・マンガラ・ダース
隔週水曜日11:00〜13:00

*全日受講生は14日のみ予約を入れます。後日スタジオ側で、全日の予約を入れます。
*料金はスタジオで前払いにてお支払いください。
*非会員様のお支払いは振り込みになります。
*キャンセルは開催3日前(2月16日水曜日)までです。17日以降は返金致しかねます。
*全日出席された方には修了証をお渡しします。
*講座はスタジオ参加以外にオンラインライブ、または録画バージョンでの参加も可能です。ミックス受講も可能です。
*内容に訂正があります。講座はプラサーダムを入れると9講座になります。
基礎編は入門と基礎修了編・プラサーダムを合わせた全9講座で構成されています。
入門編:4月7日プージャ(学びのスタートの儀式)1講座
入門1講座 4月14日 1講座
基礎編:4月28日~7 月14日までの隔週水曜日 全6講座
基礎編修了編:7 月28 日プラサーダム菜食料理(食べるヨガ)とキルタン(歌うヨガ)講座。1講座
料金
全講座受講(プラサーダム別)8講座30,000円 (非会員様39,000円)
1講座のみ参加                  3,900円 (非会員様  5,000円)
プラサーダム食べるヨガ              1650円+ダクシナ(非会員様  2,800円+ダクシナ)
                ※ダクシナは知識に対しての尊敬と感謝を表すための寄進のことです。先生に直接お渡し下さい
テキスト代 別途         2,500円

スケジュール (全て水曜日11時〜13時)
 4月7日 プージャ(学びの儀式)
4月14日 イントロダクション講座
4月28日 第1回目 本当の自分を知る
5月12日 第2回目 人生の目的
5月26日 第3回目 束縛からの解放・物質自然の三性質 
6月9日 第4回目 自由への道
6月23日 第5回目 心を友にする・人生のハンドルを握る
7月14日 第6回目 魂の源に身を委ねる
7月28日 プラサーダム(食べるヨガ・キルタン) 

*質問はyogaparamananda@gmail.comまでお知らせください。
🌺単発予約専用🌺ヴァガヴァッドギータ講座🌺
🌺単発予約専用🌺ヴァガヴァッドギータ講座🌺
単発予約専用です。全講座一括予約の方は以下リンクから御予約下さい。
   https://coubic.com/paramanandayoga/994010/express
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インド哲学といえば誰もが聞いたことのあるヴァガヴァッドギータ。インドでは最も有名といわれる本であり、ヨガ哲学を理解する上でとても重要です。どの哲学もそうですが、ただ読むだけでは理解しにくく、元々サンスクリット語で書かれているので、日本訳されている本でも、よく噛み砕いて理解していくのには時間がかかります。講師マドゥさんはこのギータを日本人にわかりやすく、またとても興味深い内容で解いてくれます。ヨガだけでなく、ご自身の人生も見つめられるような、とても深い内容となっております。

受講に興味のある皆様、4月14日のイントロクラスは講座を受講する上でとても重要なクラスです。単発の方も、全編受講の方も、この日は是非参加のご検討くださいませ。
講師: マドゥ・マンガラ・ダース
隔週水曜日11:00~13:00

*全日受講生は初日のみ予約を入れます。後日スタジオ側で、全日の予約を入れます。
*料金はスタジオで前払いにてお支払いください。
*非会員様のお支払いは振り込みになります。
*キャンセルは開催3日前(2月16日水曜日)までです。17日以降は返金致しかねます。
*全日出席された方には修了証をお渡しします。
*講座はスタジオ参加以外にオンラインライブ、または録画バージョンでの参加も可能です。ミックス受講も可能です。
*内容に訂正があります。講座はプラサーダムを入れると9講座になります。

基礎編は入門と基礎修了編・プラサーダムを合わせた全9講座で構成されています。
入門編:4月7日プージャ(学びのスタートの儀式)1講座
入門1講座 4月14日 1講座
基礎編:4月28日~7 月14日までの隔週水曜日 全6講座
基礎編修了編:7 月28 日プラサーダム菜食料理(食べるヨガ)とキルタン(歌うヨガ)講座。1講座

料金
全講座受講(プラサーダム別)8講座30,000円 (非会員様39,000円)
1講座のみ参加            3,900円 (非会員様  5,000円)
プラサーダム食べるヨガ      1650円+ダクシナ(非会員様  2,800円+ダクシナ)
                ※ダクシナは知識に対しての尊敬と感謝を表すための寄進のことです。先生に直接お渡し下さい
テキスト代 別途         2,500円

スケジュール (全て水曜日11時~13時)
 4月7日 プージャ(学びの儀式)
4月14日 イントロダクション講座
4月28日 第1回目 本当の自分を知る
5月12日 第2回目 人生の目的
5月26日 第3回目 束縛からの解放・物質自然の三性質 
 6月9日 第4回目 自由への道
6月23日 第5回目 心を友にする・人生のハンドルを握る
7月14日 第6回目 魂の源に身を委ねる
7月28日 プラサーダム(食べるヨガ・キルタン) 
*質問はyogaparamananda@gmail.comまでお知らせください。
🌸会員様専用♡プライベートレッスン by トリー🌸
🌸会員様専用🌸プライベートレッスン by トリー
ヨガを『自分の体やゴールに合わせて丁寧に教わりたい』という声にお応えする個人レッスンです。 詳細に渡って、個人の希望に沿ったレッスンを、ディレクタートリーがあなたの為に、プログラム、そして指導します。また「スタジオのクラスについていくのは少し不安」という方にも、個々のレベル、体型、ニーズに合ったオーダーメイドのプログラムをご紹介いたします。またご家族や、仲の良いお友達同士・グループ、サークルなどで、ヨガを楽しめます。
個人・出張レッスン60分:インド薬膳ハーブティー・カウンセリング付
男性の方のみの個人・出張レッスンは会員様でレッスンを始めて3ヶ月以上の方限定になります。
麻生区上麻生から車で30分圏内の出張は無料です。(駐車場代別)圏外の方はご相談ください。
30分追加+1名あたり1時間の半額分

***********持ち物***********

・動きやすい服装
・タオル
・お飲み物
・ヨガマット(マンスリーレンタル1000円か都度レンタル300円有)。

***********予約・キャンセルについて***********

※レッスン開始10分前から入室可能です。
※ご予約は3日前まで受付可能です。
※キャンセルの場合は3日前までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも3日以降のキャンセルは,キャンセル料としてレッスン料の全額をご請求いたします。
※週によってはご指定のお時間で確定できない場合があります事、ご了承下さいませ。

ご理解の程お願い致します。

**********************

貴方のゴールに合わせたレッスンをカスタムメイドして、最大の癒し時間を提供する事をお約束します。

ナマステ、
トリー


🌺パタンジャリのヨガスートラWS🌺

🌺パタンジャリのヨガスートラWORKSHOP🌺
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ヨガ哲学といえば、パタンジャリのヨガスートラ。ヨガのバイブルとも言える全4章195節のスートラ概要とエッセンスをわかりやすく説明します。2日目ではスートラを通しで読んでみます。この講座では、ヨガ哲学初心者でも、経験者でも、楽しめるような宇宙論やヨガスートラの八支則を解きながら、みなさんで人生について、考えます。

講師: 岡本直人
2月20・21日(土・日)→ 3月27日・28日(土・日)
料金
全講座受講11,000円 (非会員様14,000円)
27日のみ参加  3,900円 (非会員様5,000円)
28日のみ参加  7,700円 (非会員様9,900円)
*金額は一律3,900円と表示されますが、受講分の料金をスタジオで前払いにてお支払いください。
*非会員様のお支払いは振り込みになります。
*キャンセルは開催3日前(2月16日水曜日)までです。17日以降は返金致しかねます。
*講座はスタジオ参加以外にオンラインライブ、または録画バージョンでの参加も可能です。ミックス受講も可能です。 

スケジュール
3月27日(土曜日)
17:00〜19:00 第1段:ヨガの概論、導入。ヨガの経典、ヨーガ・スートラ、ヴァガヴァッド・ギーター、ハタヨーガプラディピカの概論と特徴
 3月28日(日曜日)
12:00〜16:15 第2段:『ヨーガ・スートラ』の概論と基本構造を理解する。サーンキヤの二元論、宇宙論。ラージャ・ヨガの八支則。カイヴァリヤと解脱の意味などについて。

休憩15分
14時15分〜16時15分 第3段:『ヨーガ・スートラ』を通しで最後まで読んでみる。

*質問はyogaparamananda@gmail.comまでお知らせください。

♡体験・会員共同♡ オンラインLesson 
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オンラインレッスン by トリー 

9:25-10:35 月曜日、土曜日 古典ハタヨガ初級     レベル★☆☆ 
9:25-10:35 木曜日、    レディースヨガ初級    レベル★☆☆ 
13:00-14:00 木曜日      リラックスヨガ     レベル0 

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PYディレクター・アディトリ指導のインド古典ハタヨガの初級、オンラインクラスです。家で出来るから、ゆったりと、自分だけのリラックススペースで行えます。講師アディトリはアメリカの大学でオンライン授業を10年以上続けていたオンラインベテラン講師。定員10名の少人数クラスです。
基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方をゆっくり丁寧に教えます。古代インドから伝承されている古典ハタヨガはセラピー的要素がふんだんに入っています。
ヘルシーライフをテーマに、病気に無縁で健康な体づくりを目的としています。特に足と腰の強化、新陳代謝を上げることにフォーカスを当てています。続ける事で自律神経をしっかり整え、高血圧、糖尿病、心臓病、冷え性、がん、鬱、更年期障害、アレルギー等の予防と改善につながります。
美容面でも全身の筋肉を鍛えますのでシェイプアップになります。首、肩、脚などの筋も伸ばしていきますのでしなやかな体を作る事が出来、結果見た目も美しくなります。
男女年齢不問。シニア歓迎。
************初めての方へ************

★参加費 初回・都度払い 2,000円(税込)
 ※初回の方のみクレジットカード払いとなります。
★会員様 1,650円(税込)
2回目以降のお客様は都度払いか、会員として入会されるとお得な10クラスカード使用となります。会員費は以下になります。
入会金 3,000円
10クラスカード(3ヶ月有効)16,500円
★複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力下さい。

************会員様へ************

★会員様は予約の際に現地払いを選択、お持ちの10クラスカードをご使用になれます。
会員様はいつもの10クラスカードで受講出来ます。振替としても受講可能です。

************皆様へ************
★準備するもの★
・パソコン、タブレット、スマートフォン、いずれか。(カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの)。デバイスに機能がない方は、Webカメラやマイク内蔵の物が1,000円台からあります。
・インターネット接続環境
・動きやすい服装でお願いします。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです)
・ヨガマット、お飲み物、タオル(汗を拭く用)をご用意ください。
・アロマオイルや照明など、リラックスできる環境作りをご自身の空間で、お好きなように工夫してください。
◆開場時間

・オンラインレッスン予約確認後、こちらから詳細ファイルを送ります。
・レッスン前日にレッスン参加者へレッスンに入れるリンクをお送りします。
・レッスン開始10分前からサインイン可能です。
・最小催行人数3名です。前日17:00の時点で3名以下になりましたらキャンセルとなります。

**************キャンセルポリシー**************
・ご予約は12時間前まで受付可能です。それ以降はメールにて問い合わせください。
・キャンセルの場合も12時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

パラマナンダヨガ's Information

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神奈川県川崎市麻生区王禅寺西4-14-29 上條ビル302号室
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Business Hours

月 09:00 - 14:00

火 09:00 - 21:00

水 09:00 - 13:00

木 09:00 - 15:00

金 09:00 - 14:00

土 07:30 - 15:00

日 08:00 - 11:00

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