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🌺メンタル&腸内リトリート料理教室🌺
🌺メンタル&腸内リトリート料理教室🌺
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***2020年11月のテーマ***

11月17日(火曜日)9:00 〜12:00 

久しぶりにやります、、、秋の体調調整デトックス料理教室!!
今年はいろいろあったから、、、体も心もアンバランスになりがち。秋は体が崩れやすく、ここでデトックスしておくことは今後1年に影響します。メンタル&腸内リトリート、デットクス料理教室。今回は通常のデトックスのアレンジ版を紹介します。
詳細はもう直ぐ、、、お楽しみに。
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日時:11月17日(火曜日) 9:00ー12:00
内容:秋のアーユルヴェーダ体調調整デトックス
料金:未定円 *料金は5日前までの前払いとなります
場所:麻生市民館料理室
川崎市立麻生市民館
〒215-0004 川崎市麻生区万福寺1丁目5番2号 3階 *図書館の上の階上がって左手のお部屋3つ目です。
電話番号:Tel: 044.577.8363, Mobile: 080.6667.9387
定員:20名 *最小催行人数3名
持ち物:エプロン、筆記用具、手拭き、持ち帰り用の容器(気になる方は保冷剤)
お問い合わせ:携帯:080.6667.9387 メール:yogaparamananda@gmail.com
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皆様のお越しをお待ちしております。
AcceptingOn-site paymentPrepayable
1,000yen(incl. tax)〜
♡体験・会員共同♡ オンラインLesson 
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オンラインレッスン by トリー 

9:25-10:35 月曜日、土曜日 古典ハタヨガ初級     レベル★☆☆ 
9:25-10:35 木曜日、    レディースヨガ初級    レベル★☆☆ 
13:00-14:00 木曜日      リラックスヨガ     レベル0 

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PYディレクター・アディトリ指導のインド古典ハタヨガの初級、オンラインクラスです。家で出来るから、ゆったりと、自分だけのリラックススペースで行えます。講師アディトリはアメリカの大学でオンライン授業を10年以上続けていたオンラインベテラン講師。定員10名の少人数クラスです。
基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方をゆっくり丁寧に教えます。古代インドから伝承されている古典ハタヨガはセラピー的要素がふんだんに入っています。
ヘルシーライフをテーマに、病気に無縁で健康な体づくりを目的としています。特に足と腰の強化、新陳代謝を上げることにフォーカスを当てています。続ける事で自律神経をしっかり整え、高血圧、糖尿病、心臓病、冷え性、がん、鬱、更年期障害、アレルギー等の予防と改善につながります。
美容面でも全身の筋肉を鍛えますのでシェイプアップになります。首、肩、脚などの筋も伸ばしていきますのでしなやかな体を作る事が出来、結果見た目も美しくなります。
男女年齢不問。シニア歓迎。
************初めての方へ************

★参加費 初回・都度払い 2,000円(税込)
 ※初回の方のみクレジットカード払いとなります。
★会員様 1,650円(税込)
2回目以降のお客様は都度払いか、会員として入会されるとお得な10クラスカード使用となります。会員費は以下になります。
入会金 3,000円
10クラスカード(3ヶ月有効)16,500円
★複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力下さい。

************会員様へ************

★会員様は予約の際に現地払いを選択、お持ちの10クラスカードをご使用になれます。
会員様はいつもの10クラスカードで受講出来ます。振替としても受講可能です。

************皆様へ************
★準備するもの★
・パソコン、タブレット、スマートフォン、いずれか。(カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの)。デバイスに機能がない方は、Webカメラやマイク内蔵の物が1,000円台からあります。
・インターネット接続環境
・動きやすい服装でお願いします。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです)
・ヨガマット、お飲み物、タオル(汗を拭く用)をご用意ください。
・アロマオイルや照明など、リラックスできる環境作りをご自身の空間で、お好きなように工夫してください。
◆開場時間

・オンラインレッスン予約確認後、こちらから詳細ファイルを送ります。
・レッスン前日にレッスン参加者へレッスンに入れるリンクをお送りします。
・レッスン開始10分前からサインイン可能です。
・最小催行人数3名です。前日17:00の時点で3名以下になりましたらキャンセルとなります。

**************キャンセルポリシー**************
・ご予約は12時間前まで受付可能です。それ以降はメールにて問い合わせください。
・キャンセルの場合も12時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
AcceptingOn-site paymentPrepayable
1,650yen(incl. tax)〜
♡体験・会員共同♡ 親子ヨガ オープンレベル
コロナの影響で当面の間はスタジオでの開催、時間が11:00-11:45となります。
状況次第では以下予定期間でも白山愛児園にての開催に変更になる場合があります。
6月14日に関しまして、開始時間が8:30となります。
親子ヨガ 
レベル オープンレベル どのレベルでもご参加できます。
2020年後半スケジュール 
(全て45分)
 6月 14日(日曜日) 8:30~9:15 (スタジオにて)

 7月 19日(日曜日)11:00~11:45 (スタジオにて)
 8月  2日(日曜日)11:00~11:45 (スタジオにて)

 9月 20日(日曜日) 9:00~ 9:45 (スタジオにて)

10月 18日(日曜日)11:00~11:45 (スタジオにて)

11月 15日(日曜日)11:00~11:45 (スタジオにて)

12月  6日(日曜日)11:00~11:45 (スタジオにて)
お子様にもヨガの良さを経験させ、落ち着いた心、強い体を作ってあげたいとお考えの方、またお子様と一緒に楽しくヨガをやられたい方のクラス。若い頃からヨガを始めると記憶力、集中力が上がり勉強などに成果が出ることが実証されており、地域によっては瞑想方を子供向けに紹介しています。お子様が分かりやすいように楽しく指導をしていきます。

対象年齢:健康な男女、年齢問いません。*お子様幼児〜中学生まで。2歳まで無料。


********************参加の方へ*** ***************
◆参加費
◇参加費大人1850円、子供500円(税込) 体験の金額は変わりません。
◇10クラスカードをお持ちの生徒様はカードをご利用ください。
※現地払いとなります。
◆場所
◇開催場所はスタジオではなく、白山愛児園となります。
◇徒歩:新百合ケ丘駅から徒歩20分
◇バス:小田急バス(新15)大谷行または(新17)聖マリアンナ医科大学行にて、白山北緑地前下車
◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです)
・ヨガマット(体験から初回2回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円 か都度レンタル300円 です)。
・お飲み物、タオル(汗を拭く用)。

◆開場時間
・レッスン開始15分前から入室可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・ご予約は当日直前まで受付可能です。
・キャンセルの場合は12時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

◆地域交流の為のイベント、奉仕イベント等は通常のスタジオではなく白山愛児園にて行わせていただいております。
◆ご両親の金額には保険代、飲食代、救急セット代、資料代などが含まれております。
AcceptingOn-site payment
500yen(incl. tax)〜
🌺体験専用🌺 古典ハタヨガ(初級)by トリー レベル★☆☆
インド古典ハタヨガ(初級)

レベル★☆☆

毎週月曜日 9:25am~10:35am (70分)
毎週土曜日 8:00am~9:10am  (70分)
      9:25am~10:35am (70分)

*体験者専用ページです。会員様は会員予約ページからお願いします。

インド古典ハタヨガの初級クラスです。基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方をゆっくり丁寧に教えます。古代インドから伝承されている古典ハタヨガはセラピー的要素がふんだんに入っています。

ヘルシーライフをテーマに、病気に無縁で健康な体づくりを目的としています。特に足と腰の強化、新陳代謝を上げることにフォーカスを当てています。続ける事で自律神経をしっかり整え、高血圧、糖尿病、心臓病、冷え性、がん、鬱、更年期障害、アレルギー等の予防と改善につながります。

美容面でも全身の筋肉を鍛えますのでシェイプアップになります。首、肩、脚などの筋も伸ばしていきますのでしなやかな体を作る事が出来、結果見た目も美しくなります。

また、若い頃からヨガを始めると記憶力、集中力が上がり勉強などに成果が出ます。

男女年齢問いませんので7歳以上の方であればどなたでも参加できます。自分のペースでやっていただけますのでシニアの方も歓迎です。


***体験の方へ***

◆参加費
◇初回体験 1,000円(税込)
 ※現地払いとなります。
◇2回目以降のお客様は10クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです)
・ヨガマット(体験から初回2回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円 か都度レンタル300円 です)。
・お飲み物、タオル(汗を拭く用)。

◆開場時間
・レッスン開始15分前から入室可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・ご予約は当日直前まで受付可能です。
・キャンセルの場合は24時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
AcceptingOn-site payment
1,000yen(incl. tax)〜
🌺体験専用 古典ハタヨガ(初中級・中級)by トリー レベル★★☆/★★★
古典ハタヨガ(初中級・中級)by トリー 
レベル★★☆/★★★
毎週金曜日 9:25am~10:55am  中級 (90分)
毎週土曜日 10:45am~12:15pm 初中級(90分)

*体験者専用ページです。会員様は会員予約ページからお願いします。

太陽礼拝・基本ヨガアサーナを押さえている方のためのレベルアップのクラス。もう少し汗をかきたい、インナーマッスルも見える筋肉も欲しい方、全身強化、新陳代謝を上げていく事にフォーカスを当てています。

基本的なポーズに加えて中級者向けのポーズも紹介していきます。初級の方でも行えますが一つのアサーナを取る時間が長かったり、幾つかのアサーナをつなげて行う、フロー(流れ)を大切にしたクラスです。

皆様のレベルを見ながら徐々に上級向けのアサーナも紹介していきます。呼吸法、ヨガニードラ瞑想にしっかりと時間をあて、体と心を調和させながら鍛えていきます。また、ヨガの哲学(ベーシック)もクラスの中で伝えていきます。

***体験の方へ***

◆参加費
◇初回体験 1,000円(税込)
※現地払いとなります。
◇2回目以降のお客様は10クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです)
・ヨガマット(体験から初回2回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円 か都度レンタル300円 です)。
・お飲み物、タオル(汗を拭く用)。

◆開場時間
・レッスン開始15分前から入室可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・ご予約は当日直前まで受付可能です。
・キャンセルの場合は24時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
AcceptingOn-site payment
1,000yen(incl. tax)〜
🌺体験専用 レディースヨガ(初級)by トリー レベル★☆☆
Ladies Yoga・レディースヨガ (Beg)(初級)レベル★☆☆

レベル★☆☆

毎週月曜日 10:50pm~12:00pm  (70分)
毎週木曜日 9:25am~10:35am  (70分)
    10:50am~12:00pm  (70分)

*体験者専用ページです。会員様は会員予約ページからお願いします。

レディース特化レッスン:シェイプアップ・マタニティー・妊活・更年期に奏功、各個人に配慮した無理のない丁寧な指導を目指してます。

女性に美しさ、若さ、健康を保つために肩甲骨、子宮、女性の器官と女性ホルモンにフォーカスを当てたクラス。

体幹を鍛えたい方、これから妊娠をしたい方、妊娠したいのになかなか出来ない方、妊娠中・出産後の方、更年期障害のある方、女性器官を整えたい方、そして美容とシェイプアップをお考えの女性の為の古典ハタヨガクラスです。

女性の月経リズムに合わせながら女性器官を整えるポーズ、呼吸法、瞑想を学べます。続けることで妊娠しやすい体を作り、生理不順や更年期障害の問題を緩和させるだけでなくストレスも発散できるのでマインド的にも落ち着いた状態に持っていきます。

マタニティーの方やもう出産を終わられている方の参加も歓迎です。初級者向けですが中級者の方にもオススメです。

*妊娠中の方は安定期に入りましたらお越しください。出産後の方、出産一か月後からお越しください。



***体験の方へ***


◆参加費
◇初回体験 1,000円(税込)
 ※現地払いとなります。
◇2回目以降のお客様は10クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(Tシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでOKです)
・ヨガマット(体験から初回2回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円 か都度レンタル300円 です)。
・お飲み物、タオル(汗を拭く用)。

◆開場時間
・レッスン開始15分前から入室可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・ご予約は当日直前まで受付可能です。
・キャンセルの場合は24時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
AcceptingOn-site payment
1,000yen(incl. tax)〜

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