パラマナンダヨガスクール

🌺体験専用　ピラティスヨガ（基礎〜）by ミサ　レベル☆☆☆〜★☆☆

初心者大歓迎！「ピラティス＝ハードな筋トレ」と思っていませんか？
このクラスでは、つらい腹筋や力任せのトレーニングは一切不要です。

呼吸と意識を使って、インナーマッスルを自然に目覚めさせ、身体の内側から引き締めていく。
あなたの「ここを整えたい」「もっとしなやかになりたい」という想いに合わせて、やさしく導きます。

さらに、ヨガのアーサナや呼吸法も取り入れることで、
ただ身体を鍛えるだけでなく、心と体のバランスを整え、深いリラックスへとつなげます。
レッスンの最後にはシャバーサナで、日々の疲れや緊張をゆったりと解放し、
身体も心もすっきり軽くなる感覚を味わえるはずです。

💖こんな方におすすめ

腹筋や筋トレは苦手だけど、引き締めたい

しなやかで美しい身体を手に入れたい

ヨガもピラティスも体験してみたい

忙しい毎日の中で、自分の体と心をリセットしたい

「ただ動かすだけ」ではなく、呼吸と意識で身体とつながる時間。
初めてでも安心して、ゆったり自分のペースで始められるピラティスヨガです。
新しい年のスタートに、心も身体も軽やかに整えてみませんか？

♡会員様専用♡

＊＊＊＊＊＊会員様専用ページです。体験者は体験予約ページからお願いします。＊＊＊＊＊＊

２０２１年２月２５日から５月２７日まで、木曜日レッスンは１０：００〜のみとなります。

パラマナンダヨガ予約ページ
以下に従って予約して下さい。

右上の予約・スケジュールボタンから予約へ進んで下さい。レッスン内容は詳細ページでご確認下さい。






　　　　　　＊＊＊持ち物＊＊＊


・動きやすい服装
・タオル
・お飲み物
・ヨガマット（マンスリーレンタル１０００円か都度レンタル３００円有）。



＊＊＊予約・キャンセルについて＊＊＊

※レッスン開始１５分前から入室可能です。

※ご予約は当日直前まで受付可能です。

※キャンセルの場合は１２時間前までとさせて頂きます。

※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。


ご理解の程お願い致します。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スタジオへのお越しを心よりお待ちしております。

＊直前予約の方：定員は１０名です。当日予約者がいない際のオンライン経由直前予約は２時間前まで受付可能です。それ以降は１時間前までにメール又は電話（ライン）にてお問い合わせください。

＊＊＊＊＊初めての方へ＊＊＊＊＊

★参加費　初回・都度払い 2,200円（税込）
　※初回の方のみクレジットカード払いとなります。

★会員様　2,100円（税込）
2回目以降のお客様は都度払いか、会員として入会されるとお得な１０クラスカード使用となります。会員費は以下になります。

入会金　5,000円
１０クラスカード（３ヶ月有効）21,000円

★複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力下さい。

＊＊＊会員様へ＊＊＊

★会員様は予約の際に現地払いを選択、お持ちの１０クラスカードをご使用になれます。
会員様はいつもの１０クラスカードで受講出来ます。振替としても受講可能です。

＊＊＊皆様へ＊＊＊

★準備するもの★

・パソコン、タブレット、スマートフォン、いずれか。（カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの）。デバイスに機能がない方は、Webカメラやマイク内蔵の物が1,000円台からあります。
・インターネット接続環境
・動きやすい服装でお願いします。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです）
・ヨガマット、お飲み物、タオル（汗を拭く用）をご用意ください。
・アロマオイルや照明など、リラックスできる環境作りをご自身の空間で、お好きなように工夫してください。

◆開場時間

・オンラインレッスン予約確認メールに、ズームリンクを添付して送ります。当日はそのリンクからレッスンにお入りください。
・レッスン開始１０分前からサインイン可能です。

＊＊＊キャンセルポリシー＊＊＊

・ご予約は２時間前まで受付可能です。それ以降は１時間前までにメールにて問い合わせください。
・キャンセルの場合は１２時間前までとさせて頂きます。
・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

🌸会員様専用♡プライベートレッスン♡スタンダード by PY公認インストラクター🌸

ヨガを『自分の体やゴールに合わせて丁寧に教わりたい』『ゴールに的確かつ効率的に近づきたい』という声にお応えする個人レッスンです。 詳細に渡って、個人の希望に沿ったレッスンを、PY公認インストラクターがあなたの為に、プログラム、そして指導します。また「スタジオのクラスについていくのは少し不安」という方にも、個々のレベル、体型、ニーズに合ったオーダーメイドのプログラムをご紹介いたします。ご家族や、仲の良いお友達同士・グループ、サークルなどで、ヨガを楽しめます。

個人レッスン６０分：カウンセリング付

男性の方のみの個人・出張レッスンは会員様でレッスンを始めて３ヶ月以上の方限定になります。

３０分追加＋１名あたり１時間の半額分

グループや出張レッスンはご相談ください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スケジュール

あき　　火曜日 10:50~11:50

ともこ　水曜日 10:50~11:50

さちこ　木曜日 10:50~11:50

このみ　日曜日 10:00~11:00

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊持ち物＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

動きやすい服装 ・タオル ・お飲み物 ・ヨガマット（マンスリーレンタル１０００円か都度レンタル３００円有）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊予約・キャンセルについて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※レッスン開始１０分前から入室可能です。 ※ご予約は３日前まで受付可能です。 ※キャンセルの場合は３日前までとさせて頂きます。 ※いかなる場合でも３日以降のキャンセルは,キャンセル料としてレッスン料の全額をご請求いたします。 ※週によってはご指定のお時間で確定できない場合があります事、ご了承下さいませ。

貴方のゴールに合わせたレッスンをカスタムメイドして、最大の癒し時間を提供する事をお約束します。

🌸会員様専用🌸プライベートレッスン♡プレミアム by トリー

🌸会員様専用♡プライベートレッスン♡スタンダード by PY公認インストラクター🌸

ヨガを『自分の体やゴールに合わせて丁寧に教わりたい』『ゴールに的確かつ効率的に近づきたい』という声にお応えする個人レッスンです。 詳細に渡って、個人の希望に沿ったレッスンを、PY公認インストラクターがあなたの為に、プログラム、そして指導します。また「スタジオのクラスについていくのは少し不安」という方にも、個々のレベル、体型、ニーズに合ったオーダーメイドのプログラムをご紹介いたします。ご家族や、仲の良いお友達同士・グループ、サークルなどで、ヨガを楽しめます。

個人レッスン６０分：カウンセリング付

男性の方のみの個人・出張レッスンは会員様でレッスンを始めて３ヶ月以上の方限定になります。

３０分追加＋１名あたり１時間の半額分

グループや出張レッスンはご相談ください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊持ち物＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

動きやすい服装 ・タオル ・お飲み物 ・ヨガマット（マンスリーレンタル１０００円か都度レンタル３００円有）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊予約・キャンセルについて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※レッスン開始１０分前から入室可能です。 ※ご予約は３日前まで受付可能です。 ※キャンセルの場合は３日前までとさせて頂きます。 ※いかなる場合でも３日以降のキャンセルは,キャンセル料としてレッスン料の全額をご請求いたします。 ※週によってはご指定のお時間で確定できない場合があります事、ご了承下さいませ。

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貴方のゴールに合わせたレッスンをカスタムメイドして、最大の癒し時間を提供する事をお約束します。

🌿瞑想オンライン講座🌿

スマホやネットを通じて、知らず知らずのうちに膨大な情報にさらされ、気づけば心が落ち着かない…そんなことはありませんか？
過去の嫌な出来事を繰り返し思い出したり、未来の不安にとらわれたりして、「思考が止まらない」状態に陥ることも。

このオンライン瞑想講座では、不要な思考を手放し、心を落ち着ける瞑想法を学びます。
短時間で実践できるシンプルなメソッドを取り入れ、日常生活の中で無理なく続けられるようサポートします。この講座を通して、思考に振り回されるのではなく、自分の心をコントロールする力を育てていきませんか？
心と体を整える時間を、一緒に始めましょう🧘‍♀️✨

💻 オンライン開催（Zoom使用）
ご自宅や出先から気軽に参加でき、アーカイブ視聴も可能なので、お好きな時間に学べます。

🕰 開催スケジュール

📅 期間：3月14日〜5月30日（全12回）
📌 曜日：毎週金曜日
⌛ 時間：21:00〜21:40（40分）
💰料金：¥24,000円　（継続者は20%オフの￥19,200円となります）。

🎁特典🎁受講者に岡本直人氏著『メンタルヘルスケアのための瞑想』の本を一冊づつプレゼント💜

「40分」というコンパクトな時間設定なので、夜のリラックスタイムにも最適✨
1日の終わりに、心を整える習慣を身につけませんか？

📚 講座内容

🔹 瞑想の基本 – 思考との向き合い方、心の仕組みを理解する
🔹 思考のコントロール – 余計な思考を減らし、集中力を高める
🔹 日常生活への活かし方 – 瞑想を習慣にし、穏やかに過ごすコツ
🔹 ストレスケア – 怒り、不安、不眠など、心の問題への対処法
🔹 瞑想実践 – 呼吸法やガイド付き瞑想で、実際に体感する

🌙 1日の終わりに、心をリセットする時間を 🌙
忙しい毎日でも続けられる**「40分の心のメンテナンス」**で、穏やかで充実した日々を手に入れましょう🧘‍♀️✨

研修生専門予約ページです。

♡体験・会員共同♡腹筋割ろうCLUB with トリー隊長　レベル★☆☆

3ヶ月継続コースです。予約は初日のみ入れてください。

体験の方はお好きな日程にご予約下さい。

毎週土曜日全12回 | 10:45 am– 11:45pm　※時間は変更する場合があります。

🌸料金：¥79,800円→6月30日までの予約で¥20,000円オフの ¥59,800円!
3月末まで以下リンクから無料体験レッスンを受講した方には更に¥5,000円オフの ¥54,800円!

60分レッスン　栄養指導付き

絶対割れる！くびれる！綺麗になる！

と気合の入ったあなたの為の集中(治療)講座！

みんなでやればできる...コア＆ヨガで新年スタート！

複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。

◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです） ・ヨガマットレンタルを300円にて行なっております） お飲み物、タオル（汗を拭く用）

◆開場時間 ・レッスン開始１５分前から入室可能です。 ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー ・ご予約は当日直前まで受付可能です。 ・キャンセルの場合は12月31日までとさせて頂きます。 ・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

♡会員・体験共同♡コミュニティークラス（初級）レベル★☆☆

パラマナンダヨガ・アドバンスコース受講生による無料古典ハタヨガレッスンです。

70~90分のじっくりレッスンの後、20分程フィードバックの時間に当てさせて頂きます。皆様に頂いた貴重なフィードバックは今後講師指導力を向上させる参考にさせて頂きます。

1年かけてじっくりと指導法、解剖学、理論等を学んで来た、素晴らしい成長をし続けているパラヨガアドバンスコース受講生のクラスに是非来て下さい！

時間と曜日は都度調整します。

♡カルフォルニアヨガ留学・リトリート♡　レベル★☆☆

【開催日程】2026年2月6日(金)〜2月13日(金)
【定員】 6名 先着順
【最小遂行人数】 3名

【料金に含まれるもの】
　宿泊：海に歩いて行ける、安全で静かな貸切ヴィラ
　和・洋の食材を選べる、セルフスタイルの朝食
　朝夕のヨガ
　瞑想
　呼吸法レッスン
　セルフケア・ワークショップ


【料金】

3名様時参加　1週間（6泊7日）

11月末まで

15% OFF

$2,500(￥375,000)

12月末まで

10% OFF

$2,750(￥412,500)

1月以降

通常料金

$2,875 (￥431,250)

4名様時参加　1週間（6泊7日）

11月末まで

15% OFF

$2,200(￥330,000)

12月末まで

10% OFF

$2,420(￥363,000)

1月以降

通常料金

$2,530 (￥379,500)

【料金に含まれないもの】
　航空券 （サンディエゴ空港着をお勧めします）
　空港と宿泊先との送迎 往復 （手配いたします。お問い合わせください。）
　お支払手数料（クレジット決済手数料または銀行送金手数料）
　食事代
　海外保険料（必ずご加入ください。）
　個人的な買い物
　宿泊先での宿泊以外の費用
　オプショナルツアー費用
　・トリーによるプライベートセッション$140/60min
　・パラマハンサ・ヨガナンダの瞑想ガーデンツアー$200) etc...

☑️プラン内容は変更される場合があります。
☑️一軒家ですのでお部屋がシェアになる場合があります。
　トイレやキッチンは共有スペースとなります。
☑️参考写真と同レベルの宿泊先提供予定です。
☑️滞在中の朝食は、冷蔵庫に和・洋の食材をご用意します。
☑️お支払いについて
　・料金は USドル（USD)でのお支払いとなります
　・日本円表記は目安です（※レート150円で換算）
　・正式な料金は決済時点のドル建て金額で確定 します
　・クレジットカード / PayPal / Wise / 銀行送金が利用できます
　・お支払いの際決済手数料 3.5%〜4.5% を別途ご負担いただきます
　・Wise・銀行送金は手数料が比較的低くおすすめです


お申込みの流れ

申込フォーム送信

デポジット500ドルを1週間以内にお支払い

入金確認後、正式予約

残額は2026年1月6日までにお支払い
（分割希望の場合は上記フォームにその旨を記載して下さい。分割スケジュールをメールで案内します）

予約：受付はライン、又はメールにて承ります。

Mail: yogaparamananda@gmail.com
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