丁寧に教えてくださり、ヨガが初めてでも楽しむことができました。

2回目の参加でしたが前回よりポーズがやりやすくなり、しっかり身体の手入れができたなという感覚があります。固まっていた肩〜背中がほぐれて気持ち良かったです。

新年初ヨガは月曜日ゆっくりヨガクラスに出席しました。ゆったりと身体を委ね

大きな動きをしなくも固まった筋肉が緩みました。自然と心も温かくなるものですね。私にとって身体と心にじっくりと向き合う大切な時間です。