🌱こころとからだリセットヨガ (Sachiko) レベル★☆☆~★★☆

🌿ヨガが初めての方も大歓迎！

ポイント：心地よい呼吸とともに身体への意識を高め、心と体のバランスを整えながらリセットしていきます。

忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間はとても大切ですね。
このクラスでは、その時々の自分をありのままに受け入れながら、呼吸とともに無理なくヨガのアーサナ（ポーズ）を行い、心と体のバランスを整えリセットしていきます。

しなやかな動きと深い呼吸で、筋力・持久力がアップし、体力向上も実感できるはず。

季節に合わせた動きも取り入れています。
☀ 暑い季節 → 心と体が解放されるようにゆったりと。
❄ 寒い季節 → 血流を促し、代謝を高める動きを。

ときにはチャレンジポーズにも挑戦！難しそうに感じるポーズも、取り組みやすい軽減ポーズがあるので安心です。
無理なく楽しみながら、自分の可能性を広げていきましょう！
日々の疲れやストレスをリセットし、心の平穏を取り戻すひとときを一緒に過ごしませんか？

🌿 こころと身体リセットヨガのメリット 🌿
✅ 呼吸と動きの調和で、心身のリセット → 体が軽くなり、心が落ち着く
✅ 自分のペースで無理なく動ける → チャレンジポーズも軽減ポーズで安心！初心者でも参加しやすい
✅ 集中力が高まり、心がクリアに → 頭がすっきりし、内面と向き合う時間が生まれる
✅ 体力アップ＆芯からぽかぽか → エネルギーが満ち、心地よさが長く続く


🌿 こんな方におすすめ！ 🌿
🌱 体力をつけながらリフレッシュしたい方
🌱 初心者でも無理なくヨガを始めたい方
🌱 呼吸と身体の調和を感じ、心身を整えたい方
🌱 ストレスから解放され、心を穏やかにしたい方

自分自身を大切にする時間を過ごし、心と体をリセットしましょう。あなたにぴったりな心地よいヨガのひとときをお届けします😊

🧘‍♀️レッスン日程：毎週木曜日 9:25am~10:35am

◇初回体験 体験レッスン2,000円（税込）※現地払いとなります。 ◇2回目以降のお客様は１０クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。 ◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです） ・ヨガマット（体験から初回２回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル１０００円　か都度レンタル３００円 です）。 ・お飲み物、タオル（汗を拭く用）。

◆開場時間 ・レッスン開始１５分前から入室可能です。 ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー ・ご予約は当日直前まで受付可能です。 ・キャンセルの場合は２４時間前までとさせて頂きます。 ・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

🌱こころとからだリセットヨガ (Sachiko) レベル★☆☆~★★☆

🌿ヨガが初めての方も大歓迎！

ポイント：心地よい呼吸とともに身体への意識を高め、心と体のバランスを整えながらリセットしていきます。

忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間はとても大切ですね。
このクラスでは、その時々の自分をありのままに受け入れながら、呼吸とともに無理なくヨガのアーサナ（ポーズ）を行い、心と体のバランスを整えリセットしていきます。

しなやかな動きと深い呼吸で、筋力・持久力がアップし、体力向上も実感できるはず。

季節に合わせた動きも取り入れています。
☀ 暑い季節 → 心と体が解放されるようにゆったりと。
❄ 寒い季節 → 血流を促し、代謝を高める動きを。

ときにはチャレンジポーズにも挑戦！難しそうに感じるポーズも、取り組みやすい軽減ポーズがあるので安心です。
無理なく楽しみながら、自分の可能性を広げていきましょう！
日々の疲れやストレスをリセットし、心の平穏を取り戻すひとときを一緒に過ごしませんか？

🌿 こころと身体リセットヨガのメリット 🌿
✅ 呼吸と動きの調和で、心身のリセット → 体が軽くなり、心が落ち着く
✅ 自分のペースで無理なく動ける → チャレンジポーズも軽減ポーズで安心！初心者でも参加しやすい
✅ 集中力が高まり、心がクリアに → 頭がすっきりし、内面と向き合う時間が生まれる
✅ 体力アップ＆芯からぽかぽか → エネルギーが満ち、心地よさが長く続く


🌿 こんな方におすすめ！ 🌿
🌱 体力をつけながらリフレッシュしたい方
🌱 初心者でも無理なくヨガを始めたい方
🌱 呼吸と身体の調和を感じ、心身を整えたい方
🌱 ストレスから解放され、心を穏やかにしたい方

自分自身を大切にする時間を過ごし、心と体をリセットしましょう。あなたにぴったりな心地よいヨガのひとときをお届けします😊

🧘‍♀️レッスン日程：毎週木曜日 9:25am~10:35am

◆◆◆体験の方へ◆◆◆

◆参加費

◇初回体験 体験レッスン2,000円（税込）※現地払いとなります。 ◇2回目以降のお客様は１０クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。 ◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです） ・ヨガマット（体験から初回２回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル１０００円　か都度レンタル３００円 です）。 ・お飲み物、タオル（汗を拭く用）。

◆開場時間 ・レッスン開始１５分前から入室可能です。 ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー ・ご予約は当日直前まで受付可能です。 ・キャンセルの場合は２４時間前までとさせて頂きます。 ・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

 🌺体験専用🌺こころとからだリセットヨガ by さちこ　レベル★☆☆~★★☆

新百合ヶ丘徒歩15分｜少人数制の丁寧な伝統ヨガで心と体に健康美を
新百合ヶ丘駅から徒歩15分の静かな環境で、少人数制にこだわったアットホームなヨガスクールです。初心者から経験者、さらにシニアや男性の方、多くの方が「心」と「体」の健康美を追求しています。

当スクールでは、インド伝統の古典ハタヨガをベースに、初心者から経験者まで安心して取り組める丁寧な指導を行っています。少人数制のため、一人ひとりに合わせた細やかなアドバイスが可能です。「ポーズがうまくできるか不安」という方も、気軽に始められる環境が整っています。

さらに、ヨガを通じて得られるのは柔軟な体だけではありません。呼吸法や瞑想を取り入れることで、心と体の繋がりを深め、ストレスの解消や冷え・むくみ、高血圧、不妊症など、体質改善や予防に役立つ心身づくりをサポートしています。アーユルヴェーダの知識を取り入れた、季節や体質に合わせた健康法や生活習慣のアドバイスも行っています。アットホームな雰囲気の中で、自分だけの時間を楽しみながら、美しさと健康を手に入れませんか？

こんな方におすすめです：

ヨガ初心者で、一から丁寧に学びたい方
忙しい日々の中でリラックスする時間を持ちたい方
年齢を重ねても健康的で美しい体を維持したい方
少人数の落ち着いた環境でヨガを楽しみたい方

新百合ヶ丘から徒歩１５分のアットホームな伝統的古典ハタヨガスタジオです。インドの伝統と現代科学を融合させた独特のレッスンは、ヨガ本来の効果を最大限に感じて頂けます。初心者から経験者まで、またシニア、メンズの方も歓迎です。初心者が８割強を占めるので初めての方でもきめ細かな指導で安全に、楽しくヨガが行えます。

パラマナンダヨガスクール

🌺体験専用🌺こころとからだリセットヨガ by さちこ　レベル★☆☆~★★☆

予約に関しての注意事項

アクセス

レビュー

基本情報

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