古典ハタヨガ・夜（初級）by トモコ

レベル★☆☆

毎週火曜日 20:00 pm~21:10 pm (70分)

＊体験者専用ページです。会員様は会員予約ページからお願いします。


仕事や現代社会の早いペースで知らず知らずと溜まるストレスを１日の最後にリセット、解消することに重点を置きます。古典ハタヨガ初級による基本のアーサナと呼吸法を通して集中力や内面への意識を高め、レッスン後半は骨盤周辺の筋肉の歪み、凝りをほぐし骨盤底筋を鍛え整えていきます。ハタヨガの力強い動き=(ハ)とリラックス=(タ)の調和に意識を向け、その後の骨盤安定に導いていくと内臓の位置が調整され呼吸が深くなります。マインドも落ち着きリラックス効果が深まります。夜のレッスンとなりますのでゆったり快眠に向かう流れとなっております。レッスン最後に良い睡眠が取れるようなリラックステクニークを入れていく、夜クラスならではのヨガ・リラックス法を用いたクラス。このクラスは古典ハタヨガ初級の夜版クラスとなります。

◇初回体験     体験レッスン2,200円（税込）
　※現地払いとなります。

◇2回目以降のお客様は10クラスカードのご購入となります。

◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。 


・動きやすい服装でお越しください。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです） 

・ヨガマット（体験から初回２回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円　か都度レンタル300円 です）。

・お飲み物、タオル（汗を拭く用）。 

・レッスン開始１５分前から入室可能です。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・ご予約は当日直前まで受付可能です。

・キャンセルの場合は24時間前までとさせて頂きます。

・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。 

古典ハタヨガ・夜（初級）by トモコ

レベル★☆☆

毎週火曜日 20:00 pm~21:10 pm (70分)

＊体験者専用ページです。会員様は会員予約ページからお願いします。


仕事や現代社会の早いペースで知らず知らずと溜まるストレスを１日の最後にリセット、解消することに重点を置きます。古典ハタヨガ初級による基本のアーサナと呼吸法を通して集中力や内面への意識を高め、レッスン後半は骨盤周辺の筋肉の歪み、凝りをほぐし骨盤底筋を鍛え整えていきます。ハタヨガの力強い動き=(ハ)とリラックス=(タ)の調和に意識を向け、その後の骨盤安定に導いていくと内臓の位置が調整され呼吸が深くなります。マインドも落ち着きリラックス効果が深まります。夜のレッスンとなりますのでゆったり快眠に向かう流れとなっております。レッスン最後に良い睡眠が取れるようなリラックステクニークを入れていく、夜クラスならではのヨガ・リラックス法を用いたクラス。このクラスは古典ハタヨガ初級の夜版クラスとなります。

＊＊＊体験の方へ＊＊＊ 


◆参加費

◇初回体験     体験レッスン2,200円（税込）
　※現地払いとなります。

◇2回目以降のお客様は10クラスカードのご購入となります。



◆複数名様でお申込みの際は、代表の方以外のご参加者氏名をアンケートの回答欄にご入力ください。 


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（Ｔシャツ・ハーフパンツ・ジャージなどでＯＫです） 

・ヨガマット（体験から初回２回までは無料レンタルを行なっております。以降マンスリーレンタル1000円　か都度レンタル300円 です）。

・お飲み物、タオル（汗を拭く用）。 



◆開場時間

・レッスン開始１５分前から入室可能です。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・ご予約は当日直前まで受付可能です。

・キャンセルの場合は24時間前までとさせて頂きます。

・いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。 

🌺体験専用　古典ハタヨガ・夜（初級）by トモコ　レベル★☆☆

本場インドの伝統的ヨガスクール、全米ヨガアライアンス認定校。パラマナンダのParamは最高の、Anandaは幸せという意味。パラマナンダヨガは皆様に健康で幸せなヘルシーライフを送って欲しいという願いから誕生しました。

初心者から経験者まで、またシニア、メンズの方も歓迎です。ストレス解消、冷え・むくみ・糖尿病・高血圧・癌・鬱・後年期障害・不妊症、アレルギー等の病気や体質を改善・予防する心身を作りませんか？個人の持つ美しさや潜在能力を引き出しながら健康で生き生きしたライフを送る力になりたいと思っています。

ヨガとはサンスクリット語で繋がりを意味します。心、体、魂が繋がっているということです。ヨガの世界では呼吸、ポーズ、瞑想方を使い、この繋がりを深めていきながら自己のバランスを養っていきます。また食生活や生活の仕方そのものとの繋がりの事でもあり、結果生き方そのものの事でもあります。

パラマナンダヨガではヨガはポーズを取れる様になることだけではなく人生が楽しく有意義に送れる様に心と体の繋がりを深め、自分を知って前向きに生きれる様に心身を整えていく事を重視しています。アーユルヴェーダ、５０００年以上の歴史がある世界最古のインド伝統的医学の知識を取り入れながら季節に合った健康法や食事法、生活の仕方、生活習慣の見直し、呼吸法、瞑想等総合的なヨガを皆様に教えていきたいと思っています。

新百合ヶ丘から徒歩１５分のアットホームな伝統的古典ハタヨガスタジオです。インドの伝統と現代科学を融合させた独特のレッスンは、ヨガ本来の効果を最大限に感じて頂けます。初心者から経験者まで、またシニア、メンズの方も歓迎です。初心者が８割強を占めるので初めての方でもきめ細かな指導で安全に、楽しくヨガが行えます。

パラマナンダヨガスクール

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予約に関しての注意事項

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レビュー

基本情報

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