『目的』

理想のボディーを

手に入れることであったり、

身体能力を高めることであったり、

自分の年齢では考えられない程の

完璧な身体を手に入れることです。

筋トレをすると

アドレナリンが放出される為に

幸福感が湧き、心的ストレスからも解放されます。

これはとても素晴らしい副産物ですが運動をすることだけで満足しては、勿体無い。

あくまでも筋トレは、目的を達成するためです。