ピラティス専門スタジオ　GALLERY

ピラティスによって、インナーマッスルを活性化させて、重力に負けない筋肉を鍛えて、姿勢やスタイルを改善していきます。姿勢が悪いことで、「太りやすい」「呼吸が浅い」「むくみやすい」などの問題が発生しやすいので、「猫背」や「肋骨が開きすぎている」方にはおすすめなプランです。


時間 :
1回：50分（所要時間）

こんな人にオススメ:
・猫背、巻き肩の方
・肋骨が開いてる方
・骨盤が開いている
・ストレートネック

ピラティスで正しい骨格と姿勢を獲得します。腰痛や肩こりの主な原因は、「正しいアライメントが崩れて筋バランスが崩れる」「運動不足による結構不良」なのでピラティスのアプローチによって改善していきます。

時間 ：
1回：50分（所要時間）

こんな人にオススメ:

・肩こりがひどい方
・腰痛をお持ちの方

「マスターストレッチ」を活用していきます！ピラティスとの相性も抜群なので、相乗効果を期待できます。下半身や下腹部にお悩みがある方にオススメなコースです。当店でも一番人気なコースとなっております。

時間 ：
1回50分（所要時間）

こんな人にオススメ：

・ヒップアップしたい
・産後のケアしたい
・美脚になりたい
・足がむくみがひどい

１回券チケットです。１レッスン7,500円(税込)

※体験レッスン受講後、会員さまになられたお客様のみご購入いただけます。

習い事やフィットネスなど他にも自己投資している方におすすなプランです！月２回のプランですが、日々身体を酷使している方や、趣味のゴルフやスポーツのメンテナンスやパフォーマンスアップでもご利用されるお客様がいらっしゃいます。

なるべくリーズナブルに通いたいけど、出来るだけパーソナルレッスンでしっかりみてもらいたい！という方にオススメなプランです！また月に３回なので、
お忙しい方にもオススメなプランです！

週1回のペースで月に４回パーソナルのレッスンが受講可能なレッスンです！お仕事をされている方、主婦の方、全ての方におすすめなプランです。継続的に通うことで、真の身体の美しさに変わっていきます。

ピラティスで正しい骨格と姿勢を獲得します。腰痛や肩こりの主な原因は、「正しいアライメントが崩れて筋バランスが崩れる」「運動不足による結構不良」なのでピラティスのアプローチによって改善していきます。

時間 ：
1回1時間（所要時間）

こんな人にオススメ:

・肩こりがひどい方
・腰痛をお持ちの方

ピラティスによって、インナーマッスルを活性化させて、重力に負けない筋肉を鍛えて、姿勢やスタイルを改善していきます。姿勢が悪いことで、「太りやすい」「呼吸が浅い」「むくみやすい」などの問題が発生しやすいので、「猫背」や「肋骨が開きすぎている」方にはおすすめなプランです。


時間 :
1回1時間（所要時間）

こんな人にオススメ:
・猫背、巻き肩の方
・肋骨が開いてる方
・骨盤が開いている
・ストレートネック