2人の娘を子育てしていく中で、自分自身の身体のケアまで手が回らず肩こりや自律神経の乱れなどの不調を来していた数年前。
理学療法士としてリハビリ業務に従事していたため、自身のケアも兼ねてリハビリ治療の一つとして学んでみようと思ったのがピラティスとの出会いでした。
ピラティスを通して、“自分自身と向き合う時間”が生まれ、心身が整う感覚を初めて体感しました。
レッスン終了後の心身のスッキリ感、心地よい疲労感。ぜひ皆さまにもご体感いただきたいです。
日々忙しく自分のことを後回しにしがちな方、“自分自身と向き合う時間”をつくってみませんか？
ピラティスで身も心も整えて、本来の自分を取り戻しましょう！



「資格」
・理学療法士
・PHIマットピラティスⅠ&II  インストラクター
・PHIピラティスprops インストラクター

mitsue


マットピラティスは、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。 

マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズです。

 体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして、骨格を柔軟に動くようにします。 

定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 

姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。


マットピラティスは、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。 

マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズです。

 体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして、骨格を柔軟に動くようにします。 

定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 

姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。

ピラティス（マットピラティス）火曜日【奇数週】10:45〜11:45

完全予約制
痛みの予防改善、
猫背や反り腰等の姿勢改善、
スタイルアップ、
アスリートトレーニングまで対応。

【ご挨拶】
当スタジオでは、お客さまのさまざまなニーズにお応えする為、
1対1で行う『パーソナルレッスン』
と
少人数制の『グループレッスン』があります。

『パーソナルレッスン』
人目を気にせず自身の身体に対し集中していただきたいので、あえて1対1で行うという形でお客様のサポートをさせていただいています。
お客様はほとんどの方が、腰痛・股関節痛・膝痛・首肩の痛みといった方々ばかりです。しかし、トレーニングを継続されていく中で姿勢が変わり、動きが良くなり、それとともに痛みが和らぎ「いつの間にか痛みのことを忘れてしまった」とか、そして何事にも積極的になってチャレンジするようになったり、日常生活を楽しく豊かに過ごされている方を何人も見てまいりました。
そんな痛み改善のスペシャリストとして、トレーニング指導や姿勢指導だけでなく、日々の食事や生活等に関するアドバイスさせていただく場合もあります。お客様の身体や、健康の悩みを改善するために全力でサポートさせていただきます。

『少人数制グループレッスン』
マットピラティス、
propsピラティス(小道具を使用)、
barrelピラティス《大きなバレルという道具を使用》、
lets JUMP（トランポリン）、
など多彩なプログラムで
お客様の様々なニーズに合ったプログラムをお選び頂けます。

一人だと不安という方にお勧めです。ご家族、職場の友人やお友達と一緒に受けられるから安心。
また周りの頑張ってる方を見ていて「私も頑張らなくちゃ」って思えるから運動の効果が上がります。


お客様のカラダ作りを全力でサポートさせていただきます。




ピラティスはこんな方におススメ！

腰・首・肩・膝などの痛みで悩んでいる人
 
身体を動かす事が苦手な人

猫背、反り腰姿勢を直したい人

スタイルを整えたい人


身体を動かす楽しさやご自分の身体を意のままにコントロールする事により痛みを制御する事を学べます。
無駄のない身体を手に入れることにより痩せやすく太りにくくなります。
自分の身体に秘めている可能性を引き出すお手伝いをさせていただきます。

ピラティススタジオ MAEDA

ピラティス（マットピラティス）火曜日【奇数週】10:45〜11:45

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