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ピラティスが初めてという方におすすめです。

ピラティスのマシンを使ってご案内します。

マシンに付いているスプリングの力を利用することで、内側の筋肉(インナーマッスル)が動いている感覚が分かりやすいのが特徴です。

また、背骨を一個一個ゆっくりと動かし意識していくと背骨と背骨の間は広がり、「内側から伸びる」感覚があります。

脊柱や肩甲骨、骨盤の位置などをエクササイズで整えて「姿勢を改善」することにより、筋肉のバランスが整い身体の過度な緊張が少なくなります。

結果として血流や自律神経のバランスが改善します。

さらに整った状態であれば呼吸が楽になり内臓の働きも良くなり、代謝が向上します。

もともとピラティスとは、1920年代にリハビリを目的とした負担の少ない運動です。

年齢や性別を問わずにどなたでも取り組むことができます。

健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。



【担当インストラクター】



前田利之:月曜日9:00~10:00

    火曜日9:00~10:00        

    金曜日14:00~18:00    



miho:月曜日14:30~18:30

   金曜日 14:30〜19:00





体験レッスン:5,500円

パーソナルレッスン9,350円

※お得な回数券あります。

ピラティス スタジオ MAEDA の基本情報

住所
駿河区南町4-19
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電話番号
09058589469