ピラティス スタジオ MAEDA

“props”（プロップス）とは
『小さな道具』という意味です。
肩幅ほどのリングやフォームローラーをマットの上で使用するピラティスです。
しかしその小さな道具を使うことでマットのみのピラティスエクササイズよりもより多くの気づきを与え、強度や難易度の幅を広げてくれます！
ピラティスを始めたばかりの方には感覚的に分かりやすく、強い味方になってくれるはずです！
　日頃感じる自分の弱いところ、バランスの悪いところ、硬いところ、さまざまな気づきを与えてくれるはずです！
　マットエクササイズと組み合わせる事により、
ピラティスを受けた事のある人もprops（プロップス）が加わることで、エクササイズ中の感覚入力（身体の動かし方）がより理解しやすくなります。

【新規の方へ】

初回体験レッスン希望の方は

海野妃佐子・高柳勝之・minami・miho・YUKI・aika・Sumire

の7名が担当となりますので

ご確認の上ご予約ください。



ピラティスが初めてという方におすすめです。

ピラティスのマシンを使ってご案内します。

マシンに付いているスプリングの力を利用することで、内側の筋肉（インナーマッスル）が動いている感覚が分かりやすいのが特徴です。

また、背骨を一個一個ゆっくりと動かし意識していくと背骨と背骨の間は広がり、「内側から伸びる」感覚があります。

脊柱や肩甲骨、骨盤の位置などをエクササイズで整えて「姿勢を改善」することにより、筋肉のバランスが整い身体の過度な緊張が少なくなります。

結果として血流や自律神経のバランスが改善します。

さらに整った状態であれば呼吸が楽になり内臓の働きも良くなり、代謝が向上します。

もともとピラティスとは、1920年代にリハビリを目的とした負担の少ない運動です。

年齢や性別を問わずにどなたでも取り組むことができます。

健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。











【パーソナル担当インストラクター】



海野妃左子

高柳勝之

minami

YUKI

MIHO

Sumire

aika




体験レッスン:5,500円

パーソナルレッスン10,000円

※お得な回数券あります。

マットピラティスは、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。 

マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズです。

 体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして、骨格を柔軟に動くようにします。 

定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 

姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。

マットピラティスは、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。 

マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズです。

 体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして、骨格を柔軟に動くようにします。 

定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 

姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。

ちらの体験会は

PHI Pilates 認定 マットⅠ/Ⅱインストラクターコースの受講に向けて、PHI Pilatesを知っていただくための体験セミナーです。

これまで興味はあっても一歩踏み出せずにいらっしゃる方、すでにピラティスを始めていてインストラクターを目指したいとお考えの方も、ぜひ体験会にご参加ください。

現役インストラクターでもある講師が、各コースの説明とともにご質問にもお答えします。



【持ち物】

筆記用具、動きやすい服装

（※マットはこちらでご用意致します。）



【スケジュール】

11月23日(日)14:00〜16:30

※15分前より入室可能となっております。



【場所】

静岡市駿河区南町4-19

　ピラティススタジオMAEDA



↓map↓

https://goo.gl/maps/PWqoLciPrLHxVTUg6 



【公共機関】

JR静岡駅南口からは徒歩6分です。

最寄りのバス停は

“稲川”から徒歩2分　

“泉町”からは徒歩3分です。



【駐車場について】

当日参加者皆様の駐車場をご用意できないです

お車でお越しの方はコインパーキング等を各自で対応をお願い致します。



【原付、自転車でお越しの方へ】 

自転車、原付でお越しの方はスタジオの前に縦に並べて置いて下さいますようお願い致します。



【参加費】

3000円（税込）

※当日スタジオにて集金させて頂きます。



ピラティス、phiピラティス

の考え方やエクササイズを知って頂けるよう務めさせていただきます。

どうぞ宜しくお願い致します。

-- 

臨床でもフィットネスでも使える指導スキルを身につけたい方へ



根拠あるメソッドで信頼されるインストラクターになりたい方へ



今のキャリアに“もう一つの強み”をプラスしたい方へ



PHIピラティスマット養成コース のお知らせ



2026年1月2月受講生募集



PHIピラティスは、医療従事者・トレーナーから高い信頼を得ている　エビデンス　に基づいたピラティスメソッドです。



アメリカの大学研究から生まれ、30年以上の歴史をもち、姿勢改善や機能改善に確かな実績があります。



この養成コースでは、

マットピラティス指導の基礎から応用までを体系的に学べる

姿勢改善・痛み改善に直結するエクササイズを習得できて、



医療現場・ジム・ヨガスタジオ・ご自身のビジネスなど、幅広く活かせる資格です。



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【開催日】

2026年

1/18(日)・1/25(日)・2/1(日)・2/8(日)

全日 10:00〜18:00（昼休憩あり）

※後日試験あり



【会場】

静岡市駿河区南町4-19

Pilates Studio MAEDA



【定員】

新規受講：10名

再受講：5名



【受講資格】

医療従事者・トレーナー・インストラクター・ボディワーカー

または高校卒業以上でPHI Pilatesに興味のある方



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講師：前田利之



（PHIピラティスマスタートレーナー /

　ピラティススタジオMAEDA代表）



「PHIピラティスは、痛みや不調を抱えた方が“姿勢が変わり、動きが楽になり、いつの間にか痛みを忘れてしまった”と実感できるメソッドです。

一人でも多くの指導者が増えることで、社会はもっと健康で豊かになると信じています。」

マットピラティスは、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。 

マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズです。

 体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして、骨格を柔軟に動くようにします。 

定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 

姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。

マットピラティスは、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。 マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズです。 体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして、骨格を柔軟に動くようにします。 定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。

トランポリンを使用したエクササイズです。

非常に高い運動効果があります。

硬い地面に着地を繰り返すようなスポーツに比べスプリングのあるトランポリンの上だと

膝や腰の負担も少ないです。

1時間で600〜800kcal消費する運動効果があると研究での報告もあります。

安全に体脂肪をどんどん燃焼していくので様々な年齢層のダイエットしたい方が参加できるまさに“ 究極の有酸素エクササイズメソッド　”です。

マットピラティスは、ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。 

マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズです。

 体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして、骨格を柔軟に動くようにします。 

定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 

姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。