海野妃佐子・高柳勝之・minami・miho・YUKI・aika・Sumire

ピラティスが初めてという方におすすめです。

ピラティスのマシンを使ってご案内します。

マシンに付いているスプリングの力を利用することで、内側の筋肉（インナーマッスル）が動いている感覚が分かりやすいのが特徴です。

また、背骨を一個一個ゆっくりと動かし意識していくと背骨と背骨の間は広がり、「内側から伸びる」感覚があります。

脊柱や肩甲骨、骨盤の位置などをエクササイズで整えて「姿勢を改善」することにより、筋肉のバランスが整い身体の過度な緊張が少なくなります。

結果として血流や自律神経のバランスが改善します。

さらに整った状態であれば呼吸が楽になり内臓の働きも良くなり、代謝が向上します。

もともとピラティスとは、1920年代にリハビリを目的とした負担の少ない運動です。

年齢や性別を問わずにどなたでも取り組むことができます。

健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。

【パーソナル担当インストラクター】 

海野妃左子：月曜日 9:00／12:30／13:45／15:00

高柳勝之：金曜日 11:15／12:30／13:45／15:00／16:15／17:30

　　　（日中可能な日にちもありますので、詳しくは予約サイトをご確認ください。）

YUKI：火曜日（第1、３週) 12:30／13:15

　　　　　　（グループレッスンがない場合10:00／11:15枠追加）

            水曜日（第２、４週) 10:00／11:15／12:30／13:15

※YUKIインストラクターは7月より産休に入ります。

MIHO：月曜日 12:30／13:45／15:00／16:15

             水曜日 10:00／11:15／12:30／13:15

( 他の曜日は予約サイトをご確認下さい。)

【新規の方へ】

初回体験レッスン希望の方は

海野妃佐子・高柳勝之・minami・miho・YUKI・aika・Sumire

の7名が担当となりますので

ご確認の上ご予約ください。



ピラティスが初めてという方におすすめです。

ピラティスのマシンを使ってご案内します。

マシンに付いているスプリングの力を利用することで、内側の筋肉（インナーマッスル）が動いている感覚が分かりやすいのが特徴です。

また、背骨を一個一個ゆっくりと動かし意識していくと背骨と背骨の間は広がり、「内側から伸びる」感覚があります。

脊柱や肩甲骨、骨盤の位置などをエクササイズで整えて「姿勢を改善」することにより、筋肉のバランスが整い身体の過度な緊張が少なくなります。

結果として血流や自律神経のバランスが改善します。

さらに整った状態であれば呼吸が楽になり内臓の働きも良くなり、代謝が向上します。

もともとピラティスとは、1920年代にリハビリを目的とした負担の少ない運動です。

年齢や性別を問わずにどなたでも取り組むことができます。

健康的で美しい身体づくりのサポートをさせて頂きます。











【パーソナル担当インストラクター】 



海野妃左子：月曜日 9:00／12:30／13:45／15:00



高柳勝之：金曜日 11:15／12:30／13:45／15:00／16:15／17:30



minami：月曜日 20:30

               水曜日 18:15／19:30

　　　　土曜日 18:15／19:30

　　　　日曜日 18:15／19:30

　　　（日中可能な日にちもありますので、詳しくは予約サイトをご確認ください。）



YUKI：火曜日（第1、３週) 12:30／13:15

　　　　　　（グループレッスンがない場合10:00／11:15枠追加）

            水曜日（第２、４週) 10:00／11:15／12:30／13:15

※YUKIインストラクターは7月より産休に入ります。



MIHO：月曜日 12:30／13:45／15:00／16:15

             火曜日 12:30／13:15

　　　　　　（グループレッスンがない場合10:00／11:15枠追加）

             水曜日 10:00／11:15／12:30／13:15



( 他の曜日は予約サイトをご確認下さい。)




体験レッスン:5,500円

パーソナルレッスン10,000円

※お得な回数券あります。



パーソナルレッスンのご予約はこちらから

マシンピラティス初回体験（海野・高柳・minami・miho・YUKI・aika・Sumire担当)

パーソナルレッスン(aika・Sumire担当)

パーソナルレッスン（海野・高柳・miho）

パーソナルレッスン(minami・YUKI担当)

パーソナルレッスン（前田利之担当）初回の方は不可となります

完全予約制
痛みの予防改善、
猫背や反り腰等の姿勢改善、
スタイルアップ、
アスリートトレーニングまで対応。

【ご挨拶】
当スタジオでは、お客さまのさまざまなニーズにお応えする為、
1対1で行う『パーソナルレッスン』
と
少人数制の『グループレッスン』があります。

『パーソナルレッスン』
人目を気にせず自身の身体に対し集中していただきたいので、あえて1対1で行うという形でお客様のサポートをさせていただいています。
お客様はほとんどの方が、腰痛・股関節痛・膝痛・首肩の痛みといった方々ばかりです。しかし、トレーニングを継続されていく中で姿勢が変わり、動きが良くなり、それとともに痛みが和らぎ「いつの間にか痛みのことを忘れてしまった」とか、そして何事にも積極的になってチャレンジするようになったり、日常生活を楽しく豊かに過ごされている方を何人も見てまいりました。
そんな痛み改善のスペシャリストとして、トレーニング指導や姿勢指導だけでなく、日々の食事や生活等に関するアドバイスさせていただく場合もあります。お客様の身体や、健康の悩みを改善するために全力でサポートさせていただきます。

『少人数制グループレッスン』
マットピラティス、
propsピラティス(小道具を使用)、
barrelピラティス《大きなバレルという道具を使用》、
lets JUMP（トランポリン）、
など多彩なプログラムで
お客様の様々なニーズに合ったプログラムをお選び頂けます。

一人だと不安という方にお勧めです。ご家族、職場の友人やお友達と一緒に受けられるから安心。
また周りの頑張ってる方を見ていて「私も頑張らなくちゃ」って思えるから運動の効果が上がります。


お客様のカラダ作りを全力でサポートさせていただきます。




ピラティスはこんな方におススメ！

腰・首・肩・膝などの痛みで悩んでいる人
 
身体を動かす事が苦手な人

猫背、反り腰姿勢を直したい人

スタイルを整えたい人


身体を動かす楽しさやご自分の身体を意のままにコントロールする事により痛みを制御する事を学べます。
無駄のない身体を手に入れることにより痩せやすく太りにくくなります。
自分の身体に秘めている可能性を引き出すお手伝いをさせていただきます。

静岡駅　徒歩6分|ピラティススタジオ|姿勢改善|ボディメイク|腰痛改善|痛みの予防|

Anonymous

私は腰痛・股関節痛・膝痛・首肩の痛みといったご相談を毎日受けております。しかし、ピラティスのレッスンを継続されていく中で姿勢が変わり、動きが良くなり、それとともに痛みが和らぎ「いつの間にか痛みのことを忘れてしまった」とか、そして何事にも積極的になってチャレンジするようになったり、日常生活を楽しく豊かに過ごされている方を数多く見てまいりました。そんな“姿勢と痛みの改善スペシャリスト”として、トレーニング指導や姿勢指導だけでなく、時には日々の生活の悩み、食事や生活等に関する相談をお受けする場合もあります。お客様の身体や、健康の悩みを改善するために持ちうる知識と技術でスタッフ全員で全力でサポートさせていただきます。
資格
PHI pilatesマスタートレーナー
Mat Ⅰ＆IIインストラクター養成講師
PHI PILATES コンプリヘンシブインストラクター
YOGAMOVE basicエレメント指導者
EBFA Barefoot REHAB スぺシャリスト
EBFA Barefoot トレーニングスぺシャリスト
JCCA　アドバンスト トレーナー

前田利之

はじめまして。
私は理学療法士として7年間、回復期病棟や精神科急性期病棟で多くの方と関わってきました。

そこで感じたのは、処方箋がなくても心や体に不調を抱えている人がとても多いということです。肩こりや腰痛だけでなく、姿勢の崩れや体の使い方のクセが不調につながっている方も少なくありません。

「もっと気軽に、自分の体や心を整えられる場所があったらいいのに」ーーその想いから、ピラティスを通してより多くの方をサポートしたいと思いました。

レッスンでは、肩こりや腰痛、姿勢改善など、それぞれのライフスタイルや目的に合わせてサポートいたします。

不調も姿勢も整えながら、ここに来るとホッとする、体も心も楽になるーーそんな時間をお届けしたいです。
・理学療法士
・PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ
・PHIピラティスRefomerⅠ

aika


理学療法士として13年間整形外科で勤務、高校のトレーナーとしても5年間関わらせて頂いた経験があります。それを活かし、現在はピラティスインストラクターとして3年目を迎えています。 身体の評価をしっかりと行い、その方の身体の状態に合わせて丁寧に指導するピラティスが私の強みになります。
また、私自身、交通事故で肩の手術を２度受けた経験があります。その時にリハビリとしてピラティスを取り入れたことで身体への変化・影響を実感し、早期回復を実現しました。この実体験から、運動することの大切さや、自分自身の身体に向き合うことの必要性をお伝えしていきたいと思います。身体の不調を感じリハビリをする大変さも知っているので、心の面でもサポートができたら嬉しいです

初心者から経験者まで幅広いニーズにお応えし、運動する楽しさ、身体の自由を感じていただけるように！
プライベートでは3人の子供を育てながら、自分らしい健康と笑顔を大切に！ 忙しい日々でも無理なく楽しめるピラティスを！皆さんの「なりたい自分」を一緒に叶えていきましょう。

資格
・理学療法士免許
・ P H Iピラティス Reformer Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ
・ P H Iピラティス Tower　
・ P H Iピラティス Mat Ⅰ&Ⅱ 
・ P H Iピラティス Props
・ P H Iピラティス Barrel
・ F T Pマットベーシックインストラクター
・ Body Element System Japan Reformer ＆ Tower
・ Elasti band® Certificate Completion
・ Essence Diet Basic Coordinator
・ Essence Diet Advance Coordinator
・ Essence Diet Master Coordinator
・ Spain Dynamics療法セラピスト認定資格
・運動連鎖道場コース終了認定
・ JCCA ベーシックインストラクター
・ JCCA コアキッズ体操普及員
・ JCCA姫トレ普及員
・足元マスターベーシック・アドバンス修了認定


高柳　勝之

これまでスポーツクラブで仕事を行っていく中で、運動がもたらす有効性、グループレッスンの楽しさ指導する難しさを学びました。実際の現場で運動未経験の方が、姿勢や見た目が徐々に変わっていき、綺麗な姿になり性格まで明るくなっていく様子を幾度も目にしてきました。その度にとてもやりがいのある仕事だと感じました。一人の人生を変えている瞬間に自分が関わっていると思うと感慨深いものがあります。2021年4月からフリーランスのインストラクターとして活動しております。今後はもっと幅広く、いろいろな方に身体を動かす楽しさを知ってもらい、生活の一部として習慣化していってもらえるように頑張っていきたいです。

資格
PHIピラティスマットI＆IIインストラクター
PHIピラティスreformer Ⅰインストラクター
PHIピラティスbarrelインストラクター
PHIピラティスpropsインストラクター
トランポリンエクササイズ　Let'sjump

MIHO

担当曜日/時間
月曜 9:00〜/12:30〜/13:45
金曜(第2,4週) 11:00〜/12:15〜/13:30〜

元々リハビリとして開発されたピラティス。
私自身も変形性股関節症による痛みを数年間抱えておりましたが、ピラティスを継続していく事が、こんなにも身体を楽にしてくれるのかと、正直驚くほど痛みから解放されています。
日常生活の立つ・座る・歩くというような、ちょっとした動作が心地良く思って頂けるよう、そして、深い呼吸とともに動きに集中する事も、心と身体のスッキリに繋がるのだという感覚を味わって頂けるよう、サポートさせて頂きます。

資格
・健康運動指導士
・PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ インストラクター
・PHIピラティスpropsインストラクター
・PHIピラティス barrelインストラクター
・PHIピラティス リフォーマー Ⅰ インストラクター
・PHIピラティス タワーインストラクター
・Studio Yogini+ 指導者修了
・IYC アシュタンガ中級指導者
・エアロ・トランポリン・オリジナルプログラム等、様々指導

海野妃左子

わたしは普段、理学療法士として総合病院に勤務しています。しかし、姿勢等を指導する立場にも関わらず、日頃から自分の姿勢の悪さに悩んでいました。そんな時、仕事柄ピラティスという言葉を耳にし、女性らしいしなやかな身体になりたいという想いから気になりだしたのがピラティスとの出会いです。 　ピラティスに通えば通うほど、自身の姿勢が綺麗になっていき、"自身の身体と向き合うこと"の大切さを体感しました。反り腰改善や肩こり改善、さらには呼吸も意識することで自律神経の乱れも整い、心も身体もスッキリし自分の生活の質が大きく変わりました！その日からもっと多くの方にピラティスの素晴らしさを伝えたいと思い、インストラクターを目指しました！ 　ピラティスによる姿勢改善だけではなく、怪我の予防や日常生活での悩みなど理学療法士の知識も含め、お客さまご自身の心と身体のケアや、QOL（Quality Of Life：生活の質)が少しでも上がるようサポートさせていただきます！

minami

「体の使い方を変えることでより健やかな毎日を提供できる」そんなところに魅力を感じ、7年従事した理学療法士をやめてピラティスインストラクターになることを決意しました。
私の祖母は、ここ何年も肩に痛みがあり腕を上げられない状態でしたが、ピラティス後はすっと上がり、嬉しそうに何度も手を挙げる姿に私も一緒に心躍らせています。
ピラティススタジオMEADAのインストラクターはみなさんプロ意識が高く、お互いに尊敬しあっている様子を間近で見ていたのでこのスタジオの一員として働けることがとてもうれしいです。
来ていただいたお客様が、程よい疲れとともに、いつもよりたくさん空気の吸える感覚、胸が上がり視界が広くなる感覚と爽快感をお持ち帰りいただけるようお客様の体に向きあっていきます。
資格
理学療法士
PHI pilates Mat Ⅰ＆Ⅱインストラクター
PHI pilates リフォーマー Ⅰ インストラクター
PHI pilates バレル インストラクター
PHI pilates プロップス インストラクター
3学会合同呼吸療法認定士
ウィメンズピラティス協会 マタニティピラティス
マタニティピラティスインストラクター

YUKI

私が、ピラティスに出会ったのは3人目の出産後でした。
出産後すぐに小さな3人をつれて夫の赴任先バンコク生活でした。
私は、心も身体も疲れきっていました。そこで始めたのがピラティスでした。
運動する楽しさ、終わったあとの身体の軽さは心の軽さにつながりました。
育児も仕事も体力や気力が必要不可欠。
一人でも多くの方が快適に、楽しく過ごすためのお手伝いをしたい。
と思いピラティスインストラクターになり、毎日学び続ける日々です。
帰るときには身体も心も軽くなるようなレッスンを心がけています。

ピラティススタジオ MAEDA

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