
Makiです。
　pilates studio  MAEDAでインストラクターをさせて頂く事になりました。
　私は身体を動かす事が大好きで、家では筋トレしたりジムにも通っていた時期がありました。でも　身体に歪みがあったのか膝を痛めてしまい、整形外科、整体、カイロプラクティックなど行きましたが中々良くならず悲しい思いをしていました。　その時にピラティスに出会い、身体の中から動かしている気持ち良さ、ほどよい筋肉痛…いつの間にか膝の痛みも無くなっていました。　
今が1番体調がよく元気といえます。
　ピラティスはどんな年齢の方にも、運動はちょっと苦手…という方にもピッタリです。
一緒にピラティスで身体を整えていきましょう♪

「資格」
♦︎PHIマットピラティスⅠ&II  インストラクター
♦︎PHIピラティスBarre インストラクター
♦︎PHIピラティスprops インストラクター
♦︎産後のためのリカバリーピラティス指導者認定
♦︎kidsダンス　インストラクター
♦︎ kids体操　インストラクター


　

Maki

“props”（プロップス）とは
『小さな道具』という意味です。
肩幅ほどのリングやフォームローラーをマットの上で使用するピラティスです。
しかしその小さな道具を使うことでマットのみのピラティスエクササイズよりもより多くの気づきを与え、強度や難易度の幅を広げてくれます！
ピラティスを始めたばかりの方には感覚的に分かりやすく、強い味方になってくれるはずです！
　日頃感じる自分の弱いところ、バランスの悪いところ、硬いところ、さまざまな気づきを与えてくれるはずです！
　マットエクササイズと組み合わせる事により、
ピラティスを受けた事のある人もprops（プロップス）が加わることで、エクササイズ中の感覚入力（身体の動かし方）がより理解しやすくなります。

ピラティス（props）金曜日 9:30〜10:30

完全予約制
痛みの予防改善、
猫背や反り腰等の姿勢改善、
スタイルアップ、
アスリートトレーニングまで対応。

【ご挨拶】
当スタジオでは、お客さまのさまざまなニーズにお応えする為、
1対1で行う『パーソナルレッスン』
と
少人数制の『グループレッスン』があります。

『パーソナルレッスン』
人目を気にせず自身の身体に対し集中していただきたいので、あえて1対1で行うという形でお客様のサポートをさせていただいています。
お客様はほとんどの方が、腰痛・股関節痛・膝痛・首肩の痛みといった方々ばかりです。しかし、トレーニングを継続されていく中で姿勢が変わり、動きが良くなり、それとともに痛みが和らぎ「いつの間にか痛みのことを忘れてしまった」とか、そして何事にも積極的になってチャレンジするようになったり、日常生活を楽しく豊かに過ごされている方を何人も見てまいりました。
そんな痛み改善のスペシャリストとして、トレーニング指導や姿勢指導だけでなく、日々の食事や生活等に関するアドバイスさせていただく場合もあります。お客様の身体や、健康の悩みを改善するために全力でサポートさせていただきます。

『少人数制グループレッスン』
マットピラティス、
propsピラティス(小道具を使用)、
barrelピラティス《大きなバレルという道具を使用》、
lets JUMP（トランポリン）、
など多彩なプログラムで
お客様の様々なニーズに合ったプログラムをお選び頂けます。

一人だと不安という方にお勧めです。ご家族、職場の友人やお友達と一緒に受けられるから安心。
また周りの頑張ってる方を見ていて「私も頑張らなくちゃ」って思えるから運動の効果が上がります。


お客様のカラダ作りを全力でサポートさせていただきます。




ピラティスはこんな方におススメ！

腰・首・肩・膝などの痛みで悩んでいる人
 
身体を動かす事が苦手な人

猫背、反り腰姿勢を直したい人

スタイルを整えたい人


身体を動かす楽しさやご自分の身体を意のままにコントロールする事により痛みを制御する事を学べます。
無駄のない身体を手に入れることにより痩せやすく太りにくくなります。
自分の身体に秘めている可能性を引き出すお手伝いをさせていただきます。

ピラティススタジオ MAEDA

ピラティス（props）金曜日 9:30〜10:30

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