マシンピラティス | Torico《トリコ》

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。
自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。
自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。
負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、 「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。
人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。
・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊
・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪
・より身体の効果や変化を感じていきたい という方にオススメのレッスンです✨
「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。
自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。
自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。
自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。 負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、 「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。 人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。 ・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊 ・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪 ・より身体の効果や変化を感じていきたい という方にオススメのレッスンです✨ 「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。 背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。 しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。 肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。
背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。
しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。
肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。
背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。
しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。
肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。
背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。
しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。
肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。
負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、
「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。
人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、
身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。
・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊
・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪
・より身体の効果や変化を感じていきたい という方にオススメのレッスンです✨
「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。
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「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。
人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。
・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊
・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪
・より身体の効果や変化を感じていきたい
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自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

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自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

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自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

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ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
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自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。
背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。
しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。
肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

下半身〜体幹部を中心にアプローチする美尻/美脚特化のリフォーマーレッスンです🧘‍♀️
【お尻のたるみ】や【太ももの張り】、【脚のラインが気になる方】におすすめのレッスンです。
骨盤や股関節の位置を整えながら、インナーマッスルを無理なく鍛えていき、引き締まったヒップとすらりとした脚を目指します。
動きのクセを見極め、理想的な脚線美・ヒップラインへ導くレッスンです⭐️

デスクワークやスマホ生活で起こりやすい肩こりや猫背を根本から整えるレッスンです。
固まった肩や胸まわり筋肉にアプローチしていく、肩こりの改善に必要な肩甲骨をしっかり動かしていきます。
背骨のしなやかさを取り戻すことで、自然と胸が開き、呼吸も深くなります。
姿勢が正されることで、首や肩の重さが軽減し、背筋がスッと伸びた美しいラインを実感いただけます。

また、姿勢の改善は見た目の変化だけでなく、内臓の位置や代謝にも良い影響を与えるため、お腹まわりのスッキリ感にもつながります。
・肩こりを楽にしたい
・背中やデコルテを美しく見せたい
・猫背を根本から改善したい
方におすすめのレッスンです！

下半身〜体幹部を中心にアプローチする美尻/美脚特化のリフォーマーレッスンです🧘‍♀️
【お尻のたるみ】や【太ももの張り】、【脚のラインが気になる方】におすすめのレッスンです。
骨盤や股関節の位置を整えながら、インナーマッスルを無理なく鍛えていき、引き締まったヒップとすらりとした脚を目指します。動きのクセを見極め、理想的な脚線美・ヒップラインへ導くレッスンです⭐️