Pilates Studio FREED BODY 大阪堀江店

楽しく動けました！

ハーネスがあるので、何かと体の使い方が意識しやすいです。

日頃あまり使わない上半身をたくさん使うので、筋肉がないから大変ですが、背中の筋肉をつなげてうまく動かせるように頑張ります！

新年初のマスターストレッチ、楽しかったです！GINGER先生、とてもよく見てくださいます。

日頃、まだまだ足裏をきちんと使えてないんだなあと再確認しました。今年も頑張れそうです。

自分の足癖と向き合って、少しでも美しい姿勢でしっかり歩けるようにしたいです！

Mine先生と楽しくピラティスできました。ありがとうございます。

お腹と背中と足と腕と…全身繋いで上手く体を動かせたときの達成感がたまりません！

体が整って、気持ちよく年を越せそうです！

タイフォーだと自分の足らずを自覚できるし、家でも練習できるので、とってもいいです。

この１年、ピラティスが楽しくて、運動が習慣化しました。体メンテナンスだけでなく、自分を見つめることで心の安定も得ることができた気がします。

ありがとうございました！

来年も頑張りますので、どうぞよろしくお願いします！！

初めてのチェアーのグループレッスンで、手取り足取り教えていただけたので、楽しかったです。

いつもの動きと違うので、自分の体の使っていない部分がよく分かりました！

Nozomi先生は、気持ちの良い自由な動きを妨げずに、的確な誘導をさりげなくしてくださいました。なので、受ける側に、ちゃんと考えたり、感じたりするスペースがあり、とても心地の良い時間でした＾＾頭も体も一気にリフレッシュできて、本当に感謝です！！

ようやく自分で内転筋が使えた気がします！

背中も使えていました！筋肉痛がやってきました。

マスターストレッチが終わったら、足裏からぽかぽか、全身に血液が巡りました！

ありがとうございますー！

TYE4の新しい動きを次々に教えてくださるので、楽しいです！ありがとうございます✨

たくさん動いて汗もかき、スッキリしました。

少しずつですが上達してきたような感じがあり、達成感があります。

日常で正しく足を動かせるようになるには、まだまだ訓練が必要だなあ、と再確認。

マスターストレッチを使って足裏に刺激が入ったので、足が地面につきやすいです。血流も良くなり、しもやけも少し改善しそうな感じです！

家でも足指を動かす練習、頑張ります！

1年程通っております。

長年悩んでいた猫背と肩こりが改善されました。

毎回、私の状態をみて、ピラティスをしてくれます。