お好きな時間、お好きなコースを選んでご予約ください。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・流れるような動きのエクササイズを行うことで、体の深い部分にある筋肉のインナーマッスルを鍛え、骨格を柔軟に動くようにします。

・体を支える補助、または負荷を加えることが可能になるため、正しい動きを導きだすことができます。

お好きな時間、お好きなコースを選んでご予約ください。


♦︎持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）


♦︎マットピラティス
・流れるような動きのエクササイズを行うことで、体の深い部分にある筋肉のインナーマッスルを鍛え、骨格を柔軟に動くようにします。


♦︎マシンピラティス
・体を支える補助、または負荷を加えることが可能になるため、正しい動きを導きだすことができます。

ピラティス予約

ピラティスとは、胸式呼吸を用いながらストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動で幅広い年代にオススメです。
ボディラインの"引き締め"に最適！
お子様連れ、男性の方も歓迎！！

岩手県盛岡市上田で指導させていただいております。
ピラティスをすると背骨をたくさん動かすので内側からキレイになれます。

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