山口県下松市のピラティススタジオです。
いくつになっても健康で美しく前向きでありたい。
そのためには心と身体が豊かであること、そして”バランス”がとても大事。
ピラティスは通常の筋力トレーニングでは鍛えることが難しいインナーマッスルや体幹を意識的に鍛えるため、骨格や姿勢のゆがみを整えながら、強くしなやかな身体を作ることができます。
また、呼吸を意識的に行うことで自律神経を整える効果もあります。
運動が苦手な方でもお一人おひとりに合わせたトレーニングをご提案いたします。
ぜひトレーニング後の効果を実感してみてください!
<メニュー>
パーソナルレッスン
・猫背、巻き肩改善コース
・美脚コース
・ダイエットコース
・おまかせコース
オンラインピラティスレッスン(月2回不定期)
※キャンセルポリシー(必ずお読み下さい)
当日のキャンセル及び無断キャンセルは、如何なる理由であってもレッスン料100%もしくはチケット1枚分の消化となります。
月〜金 09:30 - 19:00
土 定休日
日 11:30 - 19:00
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匿名のユーザー
今回も丁寧にご指導いただきました。
私の欠点を根気よく直しながら、無理せずできる範囲でやらせていただけるので、とても楽しいです。
まずは姿勢をなおすことに全力を尽くします。
匿名のユーザー
とてもわかりやすく、丁寧に指導していただきました。
自分の身体の歪みに気づいていなかったことに驚きました。最近の不調の原因もわったので、これからゆっくり治していきたいです。
古原 尚子
ピラティスとカイロプラクティックのどちらに行こうかと思った時に
体幹を鍛えられ、自分で意識しながら身体を動かせるので
、ピラティスにきめました。
先生が優しく丁寧に動きを教えてくれるので思っていたよりキツくなく
楽しく出来ました。