枚方長尾開催！理学療法士監修のピラティスグループレッスン！
"運動不足を解消し、姿勢を整えるピラティス"
ピラティスRAKUでは、50,60,70代を中心に少人数制グループレッスンを行っています。
「ピラティスなんてしたことないけど、私に出来るかな？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、当サービス利用者の9割以上が初めての方であり、60代・70代からでも始められる安心のピラティスグループレッスンです。国家資格である理学療法士免許を持った指導者が丁寧にわかりやすく教えています。10年後、20年後も歩いて生活できるように今できることを実践していきましょう。
【こんなお悩みありませんか？】
最近、運動不足で体が重い
姿勢が悪くなった気がする
体力が落ちてすぐに疲れる
外出するのが億劫になってきた
【それピラティスで解決できます！】
ゆっくりした動きで無理なく運動
正しい姿勢を取り戻すサポート
筋力と柔軟性を高めて疲れにくい体へ
運動することでメンタルも安定
【選ばれる理由】
✅ 理学療法士が指導する安心感
✅ 高齢者向けの優しいレッスン内容
✅ リピート率90%以上の実績
【レッスンスケジュール】
2/25（長尾） ①柔軟性改善ピラティスlevel.1 ②柔軟性改善ピラティスlevel.2
3/4（菅原） ①背骨スッキリピラティスlevel.1 ②背骨スッキリピラティスlevel.2
3/11 （菅原）①体幹強化ピラティスlevel1 ②体幹強化ピラティスlevel2
3/18（長尾） ①柔軟性改善ピラティスlevel.1 ②柔軟性改善ピラティスlevel.2
3/25（長尾） ①バランス改善ピラティスlevel.1 ②バランス改善ピラティスlevel.
①10:00-10:50 難易度☆（基準：70−80代向け）
②11:00-11:50 難易度☆☆（基準：60-70代向け）
<開催場所>
・長尾公民館2F
住所：〒573-0163 大阪府枚方市長尾元町４丁目７−４７ 2F
場所URL：https://goo.gl/maps/fDCzKyrhF95NdMNv7
<料金>
初回体験レッスン： 無料！！
1回：3000円（税込）
4回回数券： 10,000円（税込）(2ヶ月有効)
<グループレッスンに参加する皆様へ>
【準備物】
・動きやすい格好
・飲み物
【更衣室に関して】
更衣室はございません。予め動ける服装でお越しください。
【駐車場に関して】
敷地内に数台駐車場がありますが、停めれる保証は出来ません。
【支払い方法について】
現金のみで対応しています。
【痛みを有する方に関して】
グループレッスンですので、一人ひとりの方のお悩みにすべて対応することには限界があります。エクササイズ中でもご自身の判断の元、出来る範囲で行ってください。なお、強い痛みのある方や、グループレッスンでは解決できない場合は、一度パーソナルレッスンを受けることをお勧めします。
