基本の姿勢から呼吸、ピラティスの基礎的な動作をゆっくりと行っていきますので、ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。
レッスン後は全身の伸びを感じ、体がスッキリと軽く感じます。

*レッスンの録画を受講生全員にお送りいたします。(視聴期限2週間、共有不可) ご自宅での復習に是非ご利用ください。

*ピラティスインストラクター養成講座受講中の方は、プレピラティスや初級エクササイズの復習、レッスンプログラムの組み立て方の学習になります。

*インストラクターとして活動中の方は、ピラティスが初めての方や動きに慣れていない方へのアプローチ方法やエクササイズの導き方の学習になります。

ピラティスの上級エクササイズを入れて60分間フローで動いていきます。
ご受講には以下のいずれかの条件をクリアされていることが必要となります。

・ピラティス歴1年以上の方(上級エクササイズ経験者)
・体に痛みや制限のない方
・インストラクター養成講座受講生
・インストラクター資格保持者

なお、レッスンの録画を受講生全員にお送りいたします。(視聴期限2週間、共有不可) ご自宅での復習に是非ご活用ください。

*ピラティスインストラクター養成講座をご受講中の方は、中級以上のエクササイズの復習、テストアウト対策にご活用ください。
*ピラティスインストラクターとして活動されている方は、自分自身の体のメンテナンス(大事です)や上級エクササイズを入れたレッスンプログラムの組み方の学習にご活用ください。