ここ数年体調を崩すことが増えたので、自律神経を整えて元気に過ごすために参加しています。

普段は仕事に家事に忙しく過ごしていますが、土曜日のこの１時間は自分自身の心と身体と向き合い、先生の優しい声とゆったりとしたBGMの中で、呼吸や姿勢を意識しながら無理なく伸ばしたり動かしたりして、週末の心地よい時間になっています。(４０代)

初めてヨガのレッスンに参加しました。

無理なく自分のペースでできてとても良かったです。

何より、終わったあとに「肩は大丈夫でしたか？」と入会時に話していたことがちゃんと共有されていて声をかけてもらったことに感動しました。

ありがとうございました。

少しずつ自分のペースで体を動かしていこうと思います。これからもよろしくお願いいたします。

初めてのヨガでしたが、親切に教えて頂きとても助かりました。

久しぶりの運動で身体がガチガチでしたが、少しほぐれた気がしました。今後も少しずつ続けていきたいなと思いました。

ありがとうございました😊